بطاقة شعار: غرفة نوم

إذا لم تحصل على الأساسيات بشكل صحيح ، فمن السهل أن تجد نفسك تخريبًا وقتك وجهودك للتغلب على الأرق.المدرجة أدناه هي 10 أشياء تحتاجها لإنشاء بشكل صحيح لتتمكن من الترويج للنوم الصحي والمريح.هذه العوامل ليست مدرجة في أي ترتيب معين تقريبًا ، لأنه يبدو أن الأشخاص المختلفين يتسللون إلى مجموعات مختلفة من العوامل...