فيسبوك تويتر
wikiehealth.com

بطاقة شعار: ضوضاء

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ ضوضاء

التعامل مع الأرق: أساسيات يجب أن تعتني بها

تم النشر في يناير 24, 2022 بواسطة Cleveland Boeser
إذا لم تحصل على الأساسيات بشكل صحيح ، فمن السهل أن تجد نفسك تخريبًا وقتك وجهودك للتغلب على الأرق.المدرجة أدناه هي 10 أشياء تحتاجها لإنشاء بشكل صحيح لتتمكن من الترويج للنوم الصحي والمريح.هذه العوامل ليست مدرجة في أي ترتيب معين تقريبًا ، لأنه يبدو أن الأشخاص المختلفين يتسللون إلى مجموعات مختلفة من العوامل...