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如何治疗高血压

发表于 四月 27, 2023 作者: Cleveland Boeser
血压可能是与动脉壁相反的血液。 血液循环压力以两个术语分析为收缩压和舒张压。 血液循环压力测量为120/80 mmHg(汞的毫米)在口头上以“ 120多80”表示。 正常的血液循环压力为120/80 mm Hg。 血液循环压力远远超过了120/80毫米的血压,称为血压升高。 血压升高很常见。 由于这种情况,近6500万美国人正在接受治疗。 非裔美国人往往更容易受到高血压的影响。 有时超重,患有血压升高的谱系的人,而催眠前的人则容易升高血压。您身体的大动脉的行为就像气球一样。 一旦心脏收缩,它们就会伸展,并且通过心跳后“弹回”,它们会导致血液保持巨大的压力。 血液可能是唯一的培养基,将氧气和所有养分带到人体的所有或任何区域。 因此,稳定的血液循环对于细胞的多个功能及其自身生存至关重要。无论种族,年龄或性别如何,任何人都可以形成升高的血压。 据估计,亚特兰大的一名离婚律师四名美国成年人升高了血压。 一旦血压升高,它通常会持续永恒。 通过牢固采取行动可以预防和控制血压。 血压升高的来源各不相同。 原因可能包括缩小动脉的狭窄,比正常水平更大,或中心的速度比它更快甚至更强大。 这些条件可能导致与动脉壁相反的压力增加。体重过多实际上是血压升高的大元素。 尽管许多不是肥胖的人在这个问题上遇到问题,但发现自己超重的人更有可能解决这个问题。 肥胖从高度和骨骼结构的理想重量高出20%。 但是,有时减轻五到十磅的重量肯定会降低血液循环压力到标准范围内。 对于那些升高血压并因此超重的人来说,努力尽可能接近您建议的体重。通过步行来降低血液循环压力的关键是轻快行走,摆动手臂。 首先步行25%英里,然后沿着步行到一英里。 在每天定期步行14天到每月行走14天之后,您的血液循环压力降低了多少,您最终会感到惊讶。 该运动降低血压的原因是它可以打开动脉,这使血液循环压力下降。 尽管运动过程中血压升高,但一旦运动结束,血压仍会下降。 当它备份时,通常不会达到此类高级。对您个人健康的另一个重要措施是不要吸烟:虽然使用烟草并未直接与升高的血压联系起来,但它确实会增加您对冠状动脉攻击和中风的威胁。 随着体重的增加,血液循环压力会上升。 实际上,超重可能会使您的血压高两到六倍,而不是您所需的体重。 保持体重在理想的范围内,不仅至关重要的是,对于整体健康保险和福祉,还要防止血压升高。...

应对父母的压力

发表于 八月 10, 2022 作者: Cleveland Boeser
生育孩子的最大问题之一可能是他们通常是父母压力的基础的显着事实。 也就是说,显然是最初的压力源于真正的父母,并需要担心您的孩子成长,学习新事物,以自己的方式生活的真理,并且 - 经常 - 确定事物 艰辛的道路。 此外,您需要担心孩子做出正确的决定,摆脱困境,并且通常像其他所有人一样成为人类。 显然,这将造成大量的父母压力。做父母并不容易。 最后,您负责抚养,指导和帮助孩子,因为他们从孩子到成年。 而且,当他们自己出发时,您仍然担心它们,因为它们穿过地球。 即使他们继续前进,您也永远不会停止真正成为父母,您也想确保他们做得很好。 不幸的是,从理论上讲,这很容易让他们放手是具有挑战性的。 因此,你们俩都试图为他们提供自由,并试图在他们冒险进入世界时坚持自己的脑海。既试图将您的双手放在孩子身上,并试图让他们成为自己的人民。 因此,为了使您的孩子继续前进,您应该弄清楚如何放手。 这是正确的,为了减轻父母的压力,您必须发现少父母的方法。 实际上,您应该学会让他们犯自己的错误。 这很困难,因为您需要观看它们,因为他们感觉到成长的过程,在很大程度上没有您的帮助。 这是非常困难的,因为您想保护它们免受星球的侵害。 但是,世界将会到来,您可能必须让他们弄清楚如何应对它。 显然,这只会在一段时间内使父母的压力更加严重,因为毫无疑问,您本质上会坐在场上,因为它们会犯错误,您可能会警告他们。 请记住,随着时间的流逝,它会对它们做好,他们会为此更好。但是,这并不意味着您不得监视孩子。 面对现实吧,您仍然是父母,您还必须照顾孩子。 当您完全不了解孩子的孩子时,尝试应对父母压力将永远不会得到改善。 相反,当您努力监视它们时,让它们成为自己。 他们会找到自己的方式,即使您通常并不总是从他们需要走的道路上受益。 只需允许他们不完美,他们就会在此过程中学习他们必须知道的知识。但是,一旦抚养子女的压力过高,避免害怕获得帮助。 市场上有许多组织,书籍和网站希望在父母的压力下为您提供帮助。 避免害怕为他们提供一个去,如果没有其他原因,请保持知情。 没有人说这可能很容易,所以请努力保持压力。 然后,通过保持井井有条,可以在许多困难的情况和很多困难的岁月中幸存下来,并阻止自己担心。只要了解您的孩子最终会变得叛逆,他们可能会努力以可能震惊您的方式行事。 众所周知,在青少年时期,父母的压力可能会相当严重,因为青少年一直想以自己的方式走。 当它不会增加父母的压力时,什么都不会。 您通常会进入场边,将大脑在他们脑海中的诉讼中架起,但要记住您曾经是他们的年龄。 青少年并不完美。 成年人也不是。 将这两个物品都保持在内心,您将有能力保持父母的压力至少。不,父母的压力并不容易。 不,解决并不容易。 不,绝对没有任何意义可以让您的孩子完全走。 但是,通过管理您的个人父母的压力,让您的孩子养育自己,并且知道您的孩子有时必须犯自己的错误,可以使您的情绪保持良好状态并允许您的孩子成为自己。 因此,让父母的压力没有让父母的压力占据您的日常生活,而是让父母的压力有一个倒退,可以追踪您的孩子,确保自己的状况良好,并在从青年到成年及以后的成长中享受年龄。...