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睡一觉,能量无限!

发表于 可能 26, 2021 作者: Cleveland Boeser
您是否曾经醒来,希望您能躺在床上吗? 不用说,你愿意。 几乎每个人都一次或一次这样做。 有时候,这不足为奇,因为您的活动前一天晚上的活动以及您必须睡得晚了。 但是有时候,看起来您似乎没有充分的理由感到疲倦。 您有8个小时的睡眠,并且前一天没有做任何过于艰苦的事情,所以为什么要累? 也许您需要更多的睡眠。 或者可能不是!即使我们大多数人总是听说您每晚需要8个小时的睡眠,但仍有一些有趣且令人兴奋的新研究表明您没有。 事实上,睡觉8或9小时可能是让您疲倦的原因。现在,如果醒来累了,该怎么办? 大多数人竞选咖啡。 等一下! 您能相信咖啡因可能是您日常疲劳的主要原因之一吗? 喝那种咖啡唤醒您并可以帮助您保持警惕,这可能是您首先筋疲力尽的主要原因之一吗?我们的身体在某些时候感到疲倦,而别人醒来的原因与我们的体温有很大关系。 尽管我们都被告知我们的体温为98...