Tag: nacht

Wenn Sie die Grundlagen nicht richtig einholen, ist es einfach, Ihre Zeit und Ihre Bemühungen zu sabotieren, Schlaflosigkeit zu schlagen.Im Folgenden sind 10 Dinge aufgeführt, die Sie richtig erstellen müssen, um einen gesunden Schlaf zu fördern.Diese Faktoren sind nicht in praktisch in einer bestimmten Reihenfolge aufgeführt, da unterschiedliche Personen anscheinend in verschiedenen Faktorenmengen durchlaufen zu werden...

Wachen Sie jemals müde auf und wünschen, Sie könnten einfach im Bett bleiben? Unnötig zu erwähnen, dass du es tust.Fast jeder macht zu der einen oder anderen Zeit.Manchmal ist es keine Überraschung, weil Ihre Aktivitäten in der Nacht zuvor und wie spät Sie gehen müssen.Aber manchmal sieht es so aus, als wären Sie ohne tolle Grund müde.Sie haben 8 Stunden Schlaf und haben am Tag zuvor nichts übermäßig anstrengend gemacht...