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Cómo Tratar La Presión Arterial Alta

Publicado en Junio 27, 2023 por Cleveland Boeser

La presión arterial puede ser la fuerza de la sangre contraria a las paredes de las arterias. La presión de circulación sanguínea se analiza en dos términos como presión sistólica y presión diastólica. Una medición de presión de circulación sanguínea de 120/80 mmHg (milímetros de mercurio) se expresa verbalmente como "120 sobre 80". La presión normal de circulación sanguínea es de 120/80 mm Hg. La presión de circulación sanguínea mucho más que este 120/80 mm se conoce como presión arterial elevada. La presión arterial elevada es común. Casi 65 millones de estadounidenses reciben tratados debido a esta afección. Los afroamericanos tienden a ser más susceptibles a la alta PA. A veces con sobrepeso, las personas que tienen una genealogía de presión arterial elevada, y las que tienen prehipertensión predisponen a la presión arterial elevada.

Las grandes arterias de tu cuerpo se comportan de manera algo así como el globo. Se estiran una vez que el corazón se contrae, y al "volver" después de los latidos del corazón, hacen que la sangre se mantenga bajo una gran presión. La sangre puede ser el único medio, que transporta oxígeno y todos los nutrientes a todas las áreas del cuerpo. Por lo tanto, la circulación sanguínea constante es imprescindible para varias funciones de la célula y su propia supervivencia.

Independientemente de la raza, la edad o el género, cualquiera puede formar presión arterial elevada. Se estima que uno de los abogados de divorcio de Atlanta cuatro adultos estadounidenses ha elevado la presión arterial. Una vez que se desarrolla la presión arterial elevada, generalmente dura una eternidad. Es posible prevenir y controlar la presión arterial elevada tomando medidas firmes. Las fuentes de presión arterial elevada varían. Las causas pueden incluir el estrechamiento de las arterias, un nivel de sangre más grande de lo normal, o el centro que golpea más rápido o incluso con más fuerza de lo que será. Estas condiciones pueden causar una mayor presión contraria a las paredes de la arteria.

El exceso de peso es realmente un elemento grande en la presión arterial elevada. Aunque muchas personas que no son obesas tienen problemas con el problema, es mucho más probable que aquellos que se encuentran con sobrepeso establecen el problema. La obesidad comienza al 20% por encima del peso perfecto para la altura y la estructura ósea. Sin embargo, a veces una pequeña reducción de peso de cinco a diez libras ciertamente reducirá la presión de circulación sanguínea dentro del rango estándar. Para aquellos que han elevado la presión arterial y, por lo tanto, tienen sobrepeso, hagan un esfuerzo para acercarse a su peso corporal recomendado como sea posible.

La clave para reducir la presión de circulación sanguínea caminando sería caminar enérgicamente, balanceando los brazos. Comience caminando un 25 % de milla y acumulada a lo largo de las caminatas hasta una milla. Terminará sorprendido de cuánto disminuye su presión de circulación sanguínea después de una rutina regular de caminar diariamente durante 14 días al mes. La razón por la cual ese ejercicio reduce la presión arterial elevada es que abre arterias y lo que hace que la presión de circulación sanguínea disminuya. A pesar del hecho de que la presión arterial aumenta durante el ejercicio, cae una vez que termina el ejercicio. Cuando data de nuevo, generalmente no alcanza este tipo de avanzado.

Otra medida importante para usted personalmente la salud sería no fumar: si bien el uso del tabaco no está directamente relacionado con la presión arterial elevada, aumenta su amenaza de ataque coronario y accidente cerebrovascular. A medida que aumenta su peso, su presión de circulación sanguínea aumenta. En realidad, tener sobrepeso podría hacerte de dos a seis veces más propensas a desarrollar presión arterial elevada que en caso de que tengas un peso deseable. Mantener su peso en el rango deseable no solo es vital que evite la presión arterial elevada también para su seguro de salud general y bienestar.