उपनाम: समस्या

जीवन के लगभग सभी क्षेत्रों में हमें ऐसी समस्याएं हैं जिन्हें हल करना होगा। चाहे हमारे व्यक्तिगत जीवन के अंदर हो या व्यवसाय चलाना कुछ चीजें सुचारू रूप से चलती हैं। समाधान? मुद्दों को हल करें, डमी!मुझे मामलों को जटिल करने के लिए खेद है, लेकिन आप अक्सर दो श्रेणियों को पा सकते हैं जो समस्या-समाधान में आते हैं। एक श्रेणी "इलाज" या "बाहरी लक्षणों के साथ मुकाबला करने" या "मैजिक पिल" के रूप में कार्य करती है। मैं इसे संक्षिप्तता के उद्देश्यों के लिए "फायर-फाइटिंग" कहूंगा। एक अन्य श्रेणी की रोकथाम है। कुछ समस्याएं। विशेष रूप से प्रमुख, दोनों की आवश्यकता है: निवारक उपायों के साथ एक तात्कालिक तय। दरअसल, एक आदर्श दुनिया के भीतर, सभी समस्याओं में यह उपचार हो सकता है। कहने की जरूरत नहीं है, सच्चाई यह है कि आप समस्याओं को शुरू करने के लिए मिल सकते हैं जो हमें बताता है कि यह एक आदर्श दुनिया नहीं है। यूटोपिया के लिए बाधा बाध्य संसाधन हैं।उदाहरण के लिए स्वास्थ्य लें: एक आदर्श दुनिया के भीतर डॉक्टर निवारक दवा के साथ आग से लड़ने वाले इलाज का अभ्यास करेंगे। हम सभी के पास नियमित रूप से चेक -अप होगा, व्यक्तिगत आहार हैं और हमारे लिए निर्धारित जीवन शैली भी हैं - शायद एक व्यक्तिगत चिकित्सक को हर एक लोगों को सौंपा गया है, जो हमें रात और दिन में देख रहा है। जैसा कि स्पष्ट रूप से असंभव है, स्वास्थ्य सेवा विशेषज्ञ, हम में से अधिकांश की तरह, प्राथमिकता देनी चाहिए।यह स्थापित करने के बाद कि संसाधन परिमित हैं, डॉक्टरों को आग से लड़ने और रोकथाम के बीच क्या संतुलन होना चाहिए? यह, कहने की जरूरत नहीं है, एक सदियों पुरानी दुविधा हो सकती है जो समाजों का सामना करती है। यदि कोई इस मुद्दे के बारे में सतही रूप से बात करता है, तो अंतिम परिणाम जो पहुंच सकता है वह है: "यदि हम समस्याओं को रोकते हैं तो आग से लड़ने पर बहुत कम निर्भरता है"। यह कुछ हद तक सच है लेकिन निश्चित रूप से स्थिति पर निर्भर करता है। दरअसल, यह आपकी रोकथाम की लागत बनाम आग से लड़ने के खर्च के बीच साझेदारी पर निर्भर करेगा।जीवन की आग से सच करना निश्चित रूप से एक अच्छा उदाहरण है जो दुविधा को प्रदर्शित करता है। हम सभी अपनी सड़कों के अंत तक एक फायर स्टेशन रखना पसंद करेंगे, लेकिन हम सभी यह जानने के लिए पर्याप्त समझदार हैं कि लोग इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते। यूनाइटेड किंगडम में, हमारी अग्निशमन सेवा को वास्तविक आग लगाने और उन्हें रोकने की दोहरी भूमिका मिलती है। अपने सीमित संसाधनों में से उन्हें यह सुनिश्चित करना होगा कि आपकी प्रतिबद्धता के बीच एक संतुलन है जैसे कि एहतियाती उपायों के लिए समर्पित है जैसे कि उदाहरण के लिए अग्नि प्रमाण पत्र जारी करना, आम जनता को आग के जोखिमों के बारे में शिक्षित करना आदि और पर्याप्त लोगों और उपकरणों के पास होने पर ब्लेज़ से निपटने के लिए। अग्निशमन सेवा इन निर्णयों को सतही रूप से नहीं बनाती है। वे विभिन्न जोखिम कारकों के बारे में सावधानीपूर्वक सोचते हैं और तदनुसार संसाधनों को आवंटित करते हैं।डॉक्टरों के पास वापस। हम कई प्रकार की बीमारियों के लिए स्वस्थ लोगों को स्क्रीन करने में सक्षम हैं। इस विशेष दृष्टिकोण के साथ मुद्दा यह है कि पहले से ही जिन व्यक्तियों की जांच की जा चुकी है, उनमें से बहुत से लोग कभी भी स्थिति का अनुबंध नहीं कर सकते थे। वास्तव में, उन व्यक्तियों पर खर्च की जाने वाली धनराशि, प्रतिबद्धता बर्बाद हो सकती थी। वैकल्पिक रूप से, यदि कोई विशेष बीमारी अपेक्षाकृत सामान्य थी - उदाहरण के लिए स्तन कैंसर लें - और, अगर बहुत देर से पकड़ा जाता है, तो इसे अनुबंधित करने वाले लोगों के लिए विनाशकारी, यह वास्तव में एक स्क्रीनिंग कार्यक्रम के लिए समझ में आ सकता है।मैं संकेत देता हूं कि निवारक दवा का प्रचार करने वाले लोगों को एक विस्तारित कठिन नज़र है जो वे प्रस्तावित कर रहे हैं। क्या एक महत्वपूर्ण निवारक स्क्रीनिंग या शिक्षाप्रद कार्यक्रम काम करेगा, या यह कीमती संसाधनों का उपभोग नहीं करेगा? कुछ समस्याओं के लिए यह मामला हो सकता है - हालांकि, कई के लिए नहीं।हमारे व्यवसाय में हम फ्लाई किलर मशीनें और फ्लाई स्क्रीन बेचते हैं। यहाँ आग से लड़ने और रोकथाम के बीच कुल राशि का एक और अनुकरणीय मामला है। हमारी फ्लाई स्क्रीन दरवाजों और खिड़कियों के अनुकूल हैं और किसी भी मक्खियों को एक इमारत में प्रवेश करने से रोकती हैं। यह केवल बहुत वांछनीय नहीं है, इसके अलावा यह यूनाइटेड किंगडम में कानून है जहां व्यावसायिक परिसर में खुला भोजन तैयार किया गया है। यह रोकथाम है। व्यावहारिक रूप से हमारे सभी फ्लाई स्क्रीन ग्राहक भी फ्लाई किलर मशीनें खरीदते हैं। ये आग से लड़ते हैं। कोई, कहीं न कहीं अनिवार्य रूप से एक फ्लाई स्क्रीन को खुला छोड़ देगा या बस एक को साफ करने के लिए हटा देगा, एक मक्खी में जाने देगा। कीटाणुओं को फैलाने के संबंध में मक्खियाँ बहुत खराब हैं और फ्लाई किलर अंतिम रक्षा होंगे। हम अपने ग्राहकों से दृढ़ता से आग्रह करते हैं, विशेष रूप से भोजन की तैयारी से जुड़े लोगों को, दोनों फ्लाई किलर और फ्लाई स्क्रीन स्थापित करने के लिए।...

क्या शराब आपके लिए व्यक्तिगत रूप से समस्या में बदल गई है? क्या यह सुधार करने का समय नहीं है?आप शराब की खपत को पूरी तरह से रोकना चाहते हैं, बूज़ को कम करें - या बस आपके द्वारा पीने वाली राशि को कम करें।हाइपोसिस आपकी मदद कर सकता हैअमेरिका में, एक संगठन के अध्ययन में 37 % व्यक्ति 14 वर्ष की आयु से पहले पहली बार नशे में थे। हर में, शराब के दुरुपयोग के लिए उपचार में लगभग 90 प्रतिशत व्यक्तियों ने कानूनी पीने की उम्र से पहले नशे में होने की सूचना दी थी।अल्कोहल को ब्रिटेन में प्रति वर्ष 30,000 से अधिक मौतों का कारण माना जाता है, और 60 % आत्महत्याओं और 40 % घरेलू हिंसा के मामलों में फंसाया जाता है।-|यदि आप कल्पना करते हैं कि आप कल्पना करते हैं कि आपकोयदि आप पेय पीते हैं, तो बीयर या आत्माएं, या इसे कम करना मुश्किल लगता है, हाइपोथेरेपी आपको फिर से खुद के प्रभारी बनने में मदद कर सकती है।हिप्नोथेरेपी में ऐसी तकनीकें हैं जो विचार प्रक्रिया को बदल देती हैं। यह आपके मस्तिष्क को पीने के विचार से अधिक करने में मदद कर सकता है, हालांकि केवल एक मध्यम राशि होने के कारण, और खुद को नियंत्रण में भी रहता है।हाइपोथेरेपी आपको यह जानने में मदद करेगी कि आप भारी क्यों पी रहे हैं, और समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं।शराब की समस्या वाले लोगों को अक्सर अपने आत्मविश्वास और आत्मविश्वास के निर्माण का उपयोग करने में मदद की आवश्यकता होती है, और मुश्किल समय के माध्यम से उन्हें बहुत मदद करने के लिए शराब पर बहुत अधिक भरोसा करते हैं।कुछ लोग जानबूझकर पीते हैं। कई, हालांकि, अंत में सोच और व्यवहार के पैटर्न में पकड़े गए, वे बदल सकते हैं, कुछ अंत में केवल कुछ पेय होने के इरादे से शुरू होने के बाद अधिक से अधिक शराब पीते हैं। फिर भी एक और छोटा टिपल, और कहने की जरूरत नहीं है कि वे नियंत्रण से बचते हैं।पदार्थ या शराब के दुरुपयोग का उपयोग उन लोगों द्वारा किया जाता है जो शर्मीले होते हैं या सामाजिक चिंता रखते हैं - उन्हें पता चलता है कि एक गिलास या दो अपनी चिंता को कम कर सकते हैं, और अक्सर शराब आसानी से सामाजिक स्थितियों में उपलब्ध होती है जो सबसे अधिक आशंका होती है। ड्रिंक भी अलगाव और अस्वीकृति के दर्द को रोकता है, कथित या वास्तविक।तो आप किस समस्या का सामना कर सकते हैं?हिप्नोथेरेपी दोनों द्वि घातुमान पीने और चिंता के साथ मदद कर सकती है - शराब की समस्या पर ध्यान केंद्रित करने के लिए यह लगभग हमेशा सबसे अच्छा होता है क्योंकि अगर वे अभी भी शराब या अन्य दवाओं का दुरुपयोग कर रहे हैं तो किसी को सामाजिक चिंता के साथ किसी की मदद करना मुश्किल है। शराब और ड्रग्स क्लाउड निर्णय और धारणाएं, किसी भी तरह की मनोचिकित्सा को अधिक चुनौतीपूर्ण बनाते हैं।नशे की लत का पहला चरण अधिक एक व्यक्तिगत पेय हो सकता है, जितना अधिक वे महसूस करते हैं, उनके मूड में सुधार होता है, साथ ही वे एक काल्पनिक दुनिया में सही से बच सकते हैं, चिंताओं और चिंताओं को छोड़ सकते हैं।फिर वे अपने जीवन को नशे की लत का निर्माण करते हैं, तेजी से नशीले पेय की आवश्यकता होती है, अपने व्यवहार का उपयोग करने के लिए बेकाबू हो जाता है, वे चाहते हैं कि पेय, और जब वे इसे प्राप्त नहीं कर सकते हैं, तो वे लगातार विचार के बहुत अच्छे हैं।विनाशकारी चरणअगला चरण है, सबसे खराब के लिए उनका मूड बदल जाता है, उन्हें लगता है कि उनकी गलती कभी भी कुछ भी नहीं है, और सब कुछ ठीक होगा कि उन्हें बस अकेले छोड़ दिया जाना चाहिए, वे मूडी और मुश्किल हो जाते हैं।शराब से प्रभावित होने से नौकरियों की कमी, रिश्तों की कमी, स्वास्थ्य के मुद्दे, अवसाद, वित्तीय समस्याएं और कई और अधिक हो सकते हैं। कोई भी व्यक्ति जो ड्रग्स या अल्कोहल का उपयोग करना शुरू नहीं करता है, वह विनाशकारी को पूरा करने का इरादा नहीं रखता है कि दूसरों के बीच खुद को क्या करना है, कोई भी आदी होने का इरादा नहीं रखता है, फिर भी ऐसा होता है।यदि आप महसूस कर रहे हैं कि आप शराब और बदलने की इच्छा से प्रभावित हैं, तो आपको लगभग निश्चित रूप से दृष्टिकोण और रणनीतियों के चयन की आवश्यकता है - हाइपोथेरेपी वास्तव में एक उच्च प्रभावी उपाय दृष्टिकोण है।...

यदि आप मूल बातें सही नहीं प्राप्त करते हैं, तो अपने आप को अपने समय और अनिद्रा को हराने के प्रयासों को तोड़फोड़ करना सरल है। नीचे सूचीबद्ध 10 चीजें हैं जिन्हें आपको स्वस्थ, आरामदायक नींद को बढ़ावा देने में सक्षम होने के लिए सही ढंग से बनाने की आवश्यकता है।ये कारक वस्तुतः किसी विशेष क्रम में सूचीबद्ध नहीं हैं, क्योंकि अलग -अलग लोग कारकों के विभिन्न सेटों के माध्यम से फिसलते दिखाई देते हैं। एक बार जब आप सभी की देखभाल करते हैं, तो आप अनिद्रा की समस्याओं से सफलतापूर्वक निपटने की अपनी संभावना को बहुत बढ़ावा देते हैं।एक सामान्य नींद अनुसूची स्थापित करें। यह बहुत बुनियादी लग सकता है, लेकिन कई जिन्हें अनिद्रा के साथ समस्या है, ऐसा नहीं करते हैं। हर रात एक साथ सो जाओ और हर सुबह एक साथ जागना।अपने वेक-अप समय से चिपके रहें, भले ही आप समय पर नहीं बहाए जा सकें। इस घटना में कि आप रात के समय नींद खो देते हैं, आप इसे प्रत्येक सुबह बाद में सोकर नहीं बदल सकते।रात के दौरान खोई हुई नींद के लिए भुगतान करने के लिए दिन के झपकी से बचें। दिन के दौरान सोना आपके स्वयं के शरीर की प्राकृतिक लय को भ्रमित करेगा।बेड रूम में शोर शोर। उदाहरण के लिए, उन लोगों के लिए जिनके पास एक घड़ी है जो आपको परेशान करने के लिए जोर से टिक जाती है, अपने आप को एक डिजिटल घड़ी प्राप्त करती है। आप शोर के बाहर फ़िल्टर करने के लिए कान प्लग का परीक्षण करना पसंद कर सकते हैं। इस घटना में जो असुविधाजनक है, एक ऐसी चीज़ का उपयोग करें जो 'सफेद शोर' उत्पन्न कर सकती है, जैसे कि एक प्रशंसक। जो बहुत सारे आउटडोर शोर को प्रदर्शित करेगा।तब तक प्रयोग करें जब तक आप एक नींद आसन की खोज करते हैं जो आपके लिए व्यक्तिगत रूप से आरामदायक है। फिर बिस्तर में प्रवेश करने के बाद इस आसन को मान लें। इस तरह, आपके मस्तिष्क में इस आसन को नींद के साथ जोड़ने की प्रवृत्ति होगी।अपने बेडरूम में एक आराम, आरामदायक और सामंजस्यपूर्ण वातावरण बनाएं। अपने बेडरूम में टीवी, कंप्यूटर आदि से बचें। यह सबसे अच्छा है अगर बेड रूम का उपयोग नींद तक सीमित किया जाता है, इसलिए सही संघों को आपके विचारों में निर्मित किया जाता है।ऐसे कपड़े पहनना सुनिश्चित करें जो आरामदायक और ढीले हों। तंग कपड़ों में नींद को बाधित करने की प्रवृत्ति होती है।आपका गद्दा गांठ या शिथिलों से मुक्त होना चाहिए और वास्तव में आरामदायक होने के दौरान पर्याप्त रीढ़ की हड्डी का समर्थन प्रदान करना चाहिए। और यह सुनिश्चित करें कि यह आसानी से आपको समायोजित करने के लिए पर्याप्त है; या यहां तक ​​कि, अपने आप को एक बड़ा प्राप्त करें।कुरकुरा, साफ बिस्तर का उपयोग करें। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले कंबल की मात्रा व्यक्तिगत रूप से आपके लिए सुरक्षित महसूस करनी चाहिए - बहुत सारे या बहुत कम तरीके से बचें।अपने बेडरूम को उतना ही अंधेरा रखें जितना आप संभवतः सोते समय कर सकते हैं, क्योंकि रात के दौरान प्रकाश आपके सिस्टम घड़ी को बाधित कर सकता है। यदि बाहर प्रकाश फिल्टर में, भारी पर्दे या अंधा का उपयोग करें। तुम भी नेत्र मास्क का उपयोग करना चाह सकते हो; बिक्री के लिए कई अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए हैं।उचित कमरे के तापमान को बनाए रखें। कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह 65 और 70 डिग्री फ़ारेनहाइट के बीच है। आप यह जानने के लिए प्रयोग करना चाह सकते हैं कि आपके लिए व्यक्तिगत रूप से सबसे अच्छा क्या है। भले ही, एक ऐसा क्षेत्र जो बहुत गर्म हो या बहुत ठंडा हो, आपकी नींद के लिए बहुत अच्छा नहीं करता है।10 कारकों का ध्यान रखें और आप उत्पाद की गुणवत्ता और किसी की नींद की अवधि में सुधार करने की दिशा में काफी दूरी तय करेंगे।...