उपनाम: अनुपूरकों

हर बार जब आप चलते हैं, दौड़ते हैं, या अपने निचले शरीर को स्थानांतरित करते हैं, तो आप अपने घुटनों का उपयोग करते हैं। घुटने का दर्द, इसलिए, नाटकीय रूप से पीड़ितों के दैनिक जीवन को प्रभावित करता है, जिन्हें दिन के माध्यम से अपने घुटनों का उपयोग करना चाहिए। घुटने का दर्द अमेरिकी वयस्क दर्द से पीड़ितों के बीच पीठ दर्द के लिए दूसरा है। घुटने की परेशानी सबसे अधिक बार ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण होती है, एक अपक्षयी जोड़ की स्थिति जिसमें उपास्थि जो दो हड्डियों को घेरती है जिसमें घुटने के जोड़ों को शामिल किया जाता है, जो कभी-कभी दर्दनाक जोड़-पर-संयुक्त संपर्क का कारण बनता है।घुटने के दर्द के लिए कई उपचार विकल्प हैं। एक चिकित्सक की देखभाल के तहत, पीड़ित इष्टतम घुटने के दर्द से राहत की पेशकश करने के लिए उपचार का सबसे उपयुक्त पाठ्यक्रम चुन सकते हैं। ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाएं जैसे कि एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) और एस्पिरिन दर्द को कम करते हैं, और एस्पिरिन सहित गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी), सूजन के साथ-साथ घुटने के जोड़ों के दर्द को भी कम कर सकते हैं। केयेन काली मिर्च में पाए जाने वाले आइस पैक और कैप्साइसिन जैसे घर के उपचारों का अक्सर एक समान प्रभाव पड़ता है।चोंड्रोइटिन और ग्लूकोसामाइन जैसे प्राकृतिक सप्लीमेंट्स हाल के वर्षों में पारंपरिक दवाओं के लिए लोकप्रिय विकल्प बन गए हैं क्योंकि वे साइड इफेक्ट्स के कम जोखिम पैदा करते हैं। दोनों शरीर में स्वाभाविक रूप से होने वाले पदार्थ हैं। संयुक्त उपास्थि के निर्माण में पूर्व एड्स, जबकि बाद में उपास्थि के अध: पतन के खिलाफ संघर्ष करता है। अध्ययन ने ऑस्टियोआर्थ्रिटिक जोड़ों के दर्द को कम करने में उनकी प्रभावकारिता को साबित किया है, लेकिन अभी तक यह प्रदर्शित नहीं किया है कि ये पूरक वास्तव में उपास्थि के अध: पतन के प्रभावों को उलटते हैं जो पहले से ही हो चुके हैं।पैडिंग, बैसाखी, और स्प्लिंट्स जैसे भौतिक एड्स के साथ घुटने की गतिविधि को संशोधित करना, और यहां तक ​​कि सीधे आराम से घुटने से दबाव लेना और अस्थायी घुटने के दर्द से राहत की आपूर्ति करना, जबकि संयुक्त चोट से ठीक हो जाता है। इसके विपरीत, विशिष्ट अभ्यास, स्ट्रेचिंग, और कम-प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधियाँ जैसे बाइक चलाना, चलना और तैराकी संयुक्त शक्ति और लचीलेपन को बढ़ाते हैं, उपचार को बढ़ावा देते हैं और आगे की चोट की संभावना को कम करते हैं।तीव्र घुटने की चोटों के लिए, जिन्होंने उपरोक्त उपचारों का जवाब नहीं दिया है, सर्जरी एक विकल्प बनी हुई है। कई सामान्य घुटने की सर्जरी हैं, जो खोजपूर्ण आर्थ्रोस्कोपिक सर्जरी से हैं, जो आर्थोपेडिक चिकित्सक घुटने के दर्द के सटीक स्रोत का निदान करने के लिए उपयोग करते हैं ताकि वे यह निर्धारित कर सकें कि कौन से व्यवहार और गतिविधियों को बदलना होगा, कुल घुटने के लिए सभी तरह प्रतिस्थापन। एक मरीज के उपचार का जो भी पाठ्यक्रम का फैसला करता है, उचित देखभाल सुनिश्चित करने के लिए एक चिकित्सक के साथ काम करना महत्वपूर्ण है।...

आपके घुटने, कंधे और कोहनी सभी बड़े जोड़ हैं। आपके हाथों और पैरों में कई जोड़ होते हैं। हमारे जोड़ों का उपयोग लगभग हर आंदोलन के लिए किया जाता है जो हम बनाते हैं। 65 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में से आधे - या 20 मिलियन से अधिक अमेरिकियों, आवर्तक या पुरानी जोड़ों के दर्द, कठोरता और कभी -कभी सूजन से पीड़ित होते हैं। जोड़ों में दर्द इतना गंभीर हो सकता है कि पीड़ितों की साधारण दैनिक गतिविधियाँ, जैसे कि अनाज का एक कटोरा खाना या किसी के बालों को धोना, मुश्किल या असंभव हो जाना।कई वर्षों के लिए, संयुक्त दर्द से राहत के लिए उपचार के विकल्प दो प्रकार की दवाओं तक ही सीमित हैं: एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी)। दोनों हल्के जोड़ों के दर्द के लिए प्रभावी उपचार हैं, और बाद में संयुक्त सूजन को भी कम करता है।हाल के चिकित्सा अध्ययनों से संकेत मिलता है कि पीड़ित स्वयं व्यायाम के माध्यम से अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं। व्यायाम ताकत और लचीलापन बनाता है, और संयुक्त को घेरने वाली मांसपेशियों को टोन करना इसे स्थिर करने में मदद करता है। व्यायाम कठोरता को कम कर सकता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है, और वजन घटाने में सहायता कर सकता है, जो जोड़ों से तनाव को दूर करता है। मरीजों को अपने चिकित्सक के साथ व्यायाम का एक सुरक्षित स्तर स्थापित करना चाहिए, और साथ में पीड़ित को इष्टतम लाभ प्रदान करने के लिए व्यक्तिगत रूप से एक नियमित रूप से विकसित एक नियमित रूप से विकसित होता है।हीटिंग पैड, आइस पैक और सामयिक क्रीम, रगड़, और स्प्रे अल्पकालिक संयुक्त दर्द से राहत देते हैं। लगातार, पुरानी जोड़ों के दर्द के लिए, स्टेरॉयड ग्लूकोकॉर्टिकोइड के इंजेक्शन लगभग तीन सप्ताह के लिए राहत की पेशकश कर सकते हैं, और हयालूरोनिक एसिड के इंजेक्शन, एक पदार्थ जो स्वाभाविक रूप से जोड़ों में मौजूद है, एक वर्ष तक रह सकता है।संयुक्त दर्द के साथ रोगियों के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है। सर्जन संयुक्त को पुन: प्राप्त करने के लिए चुनाव कर सकते हैं या एक कृत्रिम के साथ क्षतिग्रस्त संयुक्त को पूरी तरह से बदल सकते हैं। कुल संयुक्त प्रतिस्थापन कई रोगियों के लिए नाटकीय जोड़ों में दर्द से राहत ला सकता है।ग्लूकोसामाइन (क्रस्टेशियंस के गोले से व्युत्पन्न) और चोड्रोइटिन (गाय ट्रेकस से संयोजी ऊतक का एक हिस्सा) जैसे प्राकृतिक पूरक जोड़ों को भी जोड़ने में मदद कर सकते हैं। पोषण की खुराक और एक्यूपंक्चर जैसे वैकल्पिक उपचार हाल के वर्षों में तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं, इतना है कि राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान वर्तमान में संयुक्त दर्द से राहत पर उनके प्रभाव का पता लगाने के लिए अनुसंधान कर रहा है। अनुसंधान के परिणाम समर्थकों के दावों को मान्य कर सकते हैं या शायद उपचार के निर्धारित पाठ्यक्रम को बदल सकते हैं।...