Mese: Gennaio 2022

Se sei turbato dall'insonnia, prova i prossimi esercizi di rilassamento.Sono semplici ma impressionanti.Molte persone hanno scoperto una rinnovata capacità di addormentarsi semplicemente imparando esattamente come rilassarsi bene.Ecco un esercizio di respirazione che è possibile esercitarsi una volta raggiunto il letto durante la notte.Sdraiati e rilassa il corpo nel miglior modo possibile.Avere alcuni respiri lenti e profondi...