鬼ごっこ: であること

血圧は、動脈の壁に反する血液の力である可能性があります。 血液循環圧力は、収縮期の圧力と拡張期の圧力として2つの用語で分析されます。 120/80 mmHg（水銀のミリメートル）の血液循環圧力測定は、「80を超える120」として口頭で発現します。 通常の血液循環圧力は120/80 mm Hgです。 血液循環圧力は、この120/80 mmよりもはるかに多く、血圧の上昇と呼ばれます。 血圧の上昇は一般的です。 この状態により、6,500万人近くのアメリカ人が治療を受けています。 アフリカ系アメリカ人は、高いBPの影響を受けやすい傾向があります。 時には太りすぎ、血圧の上昇の系図を持っている人、および高血圧前の人々が血圧を上昇させる傾向があります。 | - |あなたの体の大きな動脈は、風船のようにやや行動します。 彼らは心臓が収縮すると伸び、ハートビートに続いて「跳ね返る」ことにより、血液を大きな圧力にさらします。 血液は唯一の媒体である可能性があり、酸素とすべての栄養素を体のすべてまたはあらゆる領域に運びます。 したがって、安定した血液循環は、細胞のいくつかの機能とそれ自体の生存に不可欠です。 | - |人種、年齢、性別に関係なく、誰でも上昇した血圧を形成することができます。 アトランタの離婚弁護士の1人がアメリカの4人の成人が血圧を上げたと推定されています。 血圧を上げると、それは通常永遠に続きます。 しっかりと行動を起こすことにより、血圧を防止および制御することが可能です。 血圧上昇の原因は異なります。 原因には、動脈の狭窄、通常の血液よりも大きなレベル、または中心が、より速く、またはさらに強力に鼓動することが含まれます。 これらの条件は、動脈壁に反して圧力の増加を引き起こす可能性があります。 | - |過剰な体重は、血圧上昇の大きな要素です。 肥満ではない人の多くは問題に問題を抱えていますが、自分自身が太りすぎであることに気づいた人が問題を確立する可能性が3 xよりもはるかに高いです。 肥満は、高さと骨構造の完全な重量を20％上回っています。 ただし、5〜10ポンドの軽量化がわずかに減少すると、標準範囲内の血液循環圧力が確実に低下する場合があります。 血圧を上げて太りすぎの人のために、あなたができる限りあなたの推奨される体重に近づくように努力してください。 | - |歩行による血液循環圧力を下げるための鍵は、腕を振って腕を振ることです。 まず、25％マイルを歩き、散歩に沿って1マイルまで積み上げます。 あなたは、毎月14日間から毎月14日間歩くという通常のルーチンに続いて、あなたの血液循環がどれほど低下するかに驚くでしょう。 その運動が血圧を上昇させる理由は、それが動脈を開き、血液循環圧が下がるためです。 運動中に血圧が上昇するという事実にもかかわらず、運動が終了すると低下します。 デートしても、通常、このタイプの高度な到達には届きません。 | - |個人的に健康にとってもう一つの重要な尺度は、喫煙しないことです。タバコを使用すると、血圧の上昇に直接リンクされていませんが、冠動脈攻撃と脳卒中の脅威が増加します。 体重が増えると、血液循環圧が上昇します。 実際、太りすぎであると、あなたが望ましい体重になっている場合よりも、2〜6倍も上昇する血圧を発症する傾向があります。 望ましい範囲で体重を維持することは、健康保険と幸福のためにも血圧の上昇を防ぐことが重要ではありません。 | - |...

子供を持つことの最大の問題の1つは、彼らが通常親のストレスの基礎であるという顕著な証明された事実かもしれません。 つまり、明らかに、真の親であり、あなたの子供が成長しているという真実を心配し、新しいことを学び、自分の生活を送っていること、そして頻繁に物事を決定することに由来する最初のストレスです。 難しい方法。 さらに、子供たちが適切な決定を下し、トラブルから逃れ、一般的に他の人と同じように人間であることが判明することを心配する必要があります。 明らかに、これは大量の親のストレスを生み出します。 | - |親であることは簡単ではありません。 最終的に、あなたは子供たちが子供から大人になったので、子どもたちを育て、指導し、助けることを担当しています。 また、彼らが自分で出発するとき、彼らは地球を通り抜けるので、あなたはまだ彼らを心配しています。 彼らは大人になっても前進しますが、あなたは本当に親であることを止めることはありませんし、彼らが大丈夫であることを確実にしたいと思います。 残念ながら、それは理論的には簡単です。実際、彼らを手放すのは困難です。 したがって、あなたは両方とも彼らに自由を提供しようとし、彼らが世界に出てくるとき、彼らの心の中で固執しようとしています。 | - |問題は、あなたの子供にあなたの手を維持しようとし、彼らを彼ら自身の人々にさせようとする両方の間になります。 したがって、子供たちが続けることができるようにするには、彼らを手放す方法を把握する必要があります。 そうです、親のストレスを和らげるためには、親になる方法を発見する必要があります。 実際、あなたは彼らに彼ら自身の間違いを犯させることを学ぶべきです。 これは困難です。なぜなら、彼らは主にあなたの助けなしで成長するための手順を感じているので、彼らを見る必要があるからです。 あなたは彼らを惑星から保護したいので、これは非常に困難です。 しかし、世界はいつか到着し、あなたは彼らにそれに対処する方法を理解させなければならないかもしれません。 明らかに、これはしばらくの間、親のストレスを悪化させることができます。なぜなら、あなたは間違いなくあなたが警告する可能性のあるエラーを起こす可能性があるため、本質的に傍観者に座っているからです。 それは時間の経過とともにそれらをうまく行うことを忘れないでください、そして、彼らはこれに対してより良いでしょう。 | - |ただし、これはあなたがあなたの子供を監視してはならないという意味ではありません。 それに直面しましょう、あなたはまだ親であり、あなたもあなたの子供を見守らなければなりません。 あなたが自分の子供を完全に無知である場合、親のストレスに対処しようとすることは決して改善されません。 代わりに、あなたがそれらを監視する努力をするとき、それらを自分自身にしてください。 彼らは通常、彼らがそこを手に入れるために必要な道から常に恩恵を受けるとは限りませんが、彼らは非常に独自の方法を見つけるでしょう。 彼らが不完全であることを許可するだけで、彼らは途中で彼らが知っていることを学びます。 | - |しかし、子どもを育てるストレスが到達したら、過度の量の量になると、助けを得ることを恐れないようにします。 親のストレス中にあなたを支援したいと思う多くの組織、本、ウェブサイトが市場にあります。 情報を提供し続ける以外の理由がなければ、彼らに出かけることを恐れないでください。 誰もそれが簡単だと言ったので、あなたのストレスを整理するために努力してください。 その後、それを整理することで、困難な状況や多くの困難な年を生き延び、心配で夢中になるのを止めることができます。 | - |あなたの子供が最終的に反抗的になることを理解してください、そして、彼らはおそらくあなたに衝撃を与えるかもしれない方法で行動する努力をするでしょう。 ティーンエイジャーは常に自分のやり方に行きたいと思っているので、10代の年を通して親のストレスがかなり深刻になる可能性があることは本当によく知られています。 そして、それが親のストレスを増加させないとき、何もしません。 あなたはしばしば副業になり、頭の中の進行に脳を悩ませますが、あなたがかつて彼らが何歳であるかを覚えておくように努力します。 ティーンエイジャーは完璧ではありません。 どちらも大人ではありません。 これらのアイテムの両方を心に留めておくと、親のストレスを少なくとも維持する能力があります。 | - |いいえ、親のストレスは簡単ではありません。 いいえ、解決するのは簡単ではありません。 いいえ、子供を完全に行かせることができる点はまったくありません。 しかし、あなたの個人的な親のストレスを管理し、あなたの子供が育てることを可能にし、あなたの子供が時々自分の間違いを犯さなければならないことを知ることにより、あなたの感情を整理し、あなたの子供が自分自身になることを可能にすることが可能です。 したがって、親のストレスが日常生活を支配するのではなく、親のストレスがあなたの子供を追跡し、彼らがうまくやっていることを保証し、若者から大人へ、そしてそれ以上に成長している場合に何年も楽しむことに後部座席を持たせます。 | - |...