Facebook Twitter
wikiehealth.com

鬼ごっこ: 朝

朝 でタグ付けされた記事

無限のエネルギーのために眠る!

投稿日: 5月 26, 2021、投稿者: Cleveland Boeser
疲れて目を覚まして、ベッドにとどまることができたらいいのにと思いますか? 言うまでもなく、あなたはそうします。 ほとんどの人が一度にそうします。 前の晩にあなたの活動と、あなたが寝なければならないことのために、それは驚くことではありません。 しかし、時々、それはあたかもあなたが大きな理由もなく疲れているように見えます。 あなたは8時間の睡眠をとっていて、前日に過度に激しい何もしなかったので、なぜあなたは疲れているのですか? 多分あなたはもっと睡眠が必要です。 またはそうでないかもしれません! | - |私たちの大多数は、あなたが一晩8時間眠る必要があるといつも聞いてきましたが、あなたがそうでないことを示す興味深いエキサイティングな新しい研究がいくつかありました。 実際のところ、8時間または9時間寝ることはあなたを疲れさせているかもしれません。 | - |さて、あなたが疲れて目を覚ましたらどうしますか? ほとんどの人はコーヒーのために走ります。 ちょっと待ってください! カフェインがあなたの毎日の疲労の主な原因の一つであると信じられますか? あなたを目覚めさせ、あなたが警戒を維持するのを助けることができるそのコーヒーを飲むことは、あなたがそもそも疲れ果てている主な理由の一つかもしれません。 | - |私たちの体が特定の時に疲れを感じ、他の人に広く目覚めている理由は、私たちの体温と多くの関係があります。 体温は華氏98...