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부모의 스트레스 다루기

Cleveland Boeser님이 구월 10, 2022에 게시함
자녀를 갖는 데있어 가장 큰 문제 중 하나는 일반적으로 부모의 스트레스의 기초라는 사실이 입증 된 사실 일 수 있습니다.즉, 분명히, 진정으로 부모가되고 자녀가 자라는 진실에 대해 걱정 해야하는 초기 스트레스, 새로운 것을 배우고, 자신의 방식으로 삶을 사는 것, 그리고 종종 사물을 결정하는 것입니다...

불면증 극복: 올바른 이완 기술이 도움이 될 수 있습니다.

Cleveland Boeser님이 1월 19, 2022에 게시함
불면증에 어려움을 겪고 있다면 다음 휴식 연습을 시도하십시오.그들은 단순하지만 인상적입니다.많은 사람들이 잘 편안한 방법을 배우면서 단순히 잠들 수있는 새로운 능력을 발견했습니다.호흡 운동은 밤에 침대에 도착하면 연습 할 수 있습니다.누워서 몸을 최대한 긴장 시키십시오.느리고 심호흡이 몇 개 있습니다...