Comment Traiter L'hypertension Artérielle

La pression artérielle peut être la force du sang contraire aux murs des artères. La pression de la circulation sanguine est analysée en deux termes sous forme de pression systolique et de pression diastolique. Une mesure de la pression de la circulation sanguine de 120/80 mmHg (millimètres de mercure) est exprimée verbalement comme "120 sur 80." La pression normale de la circulation sanguine est de 120/80 mm Hg. La pression de la circulation sanguine beaucoup plus que ce 120/80 mm est appelée pression artérielle augmentée. La pression artérielle surélevée est courante. Près de 65 millions d'Américains reçoivent traités à cause de cette condition. Les Afro-Américains ont tendance à être plus sensibles à une PA élevée. Parfois en surpoids, les personnes qui ont une généalogie de la pression artérielle augmentée, et celles atteints de pré-hypertension prédispose à la pression artérielle surélevée.

Les grandes artères de votre corps se comportent un peu comme le ballon. Ils sont étirés une fois que le cœur se contracte, et en «revenant» après le rythme cardiaque, ils font que le sang reste sous une grande pression. Le sang peut être le seul milieu, qui transporte l'oxygène et tous les nutriments pour toutes ou toute autre zone du corps. Par conséquent, la circulation sanguine régulière est impérative pour plusieurs fonctions de la cellule et sa propre survie.

Indépendamment de la race, de l'âge ou du sexe, n'importe qui peut former une pression artérielle surélevée. On estime qu'un avocat en divorce d'Atlanta quatre adultes américains a augmenté la tension artérielle. Une fois que la pression artérielle surélevée se développe, elle dure généralement une éternité. Il est possible de prévenir et de contrôler la pression artérielle augmentée en prenant fermement des mesures. Les sources de pression artérielle augmentée varient. Les causes peuvent inclure le rétrécissement des artères, un niveau de sang plus grand que normal, ou le centre battant plus rapidement ou même plus avec force qu'elle ne le fera. Ces conditions peuvent entraîner une pression accrue contrairement aux parois de l'artère.

Le poids excessif est vraiment un grand élément de la pression artérielle surélevée. Bien que beaucoup de gens qui ne sont pas obèses aient des problèmes avec le problème, il est beaucoup plus probable que ceux qui se retrouvent en surpoids établissent le problème. L'obésité commence à 20% au-dessus du poids parfait pour la hauteur et la structure osseuse. Cependant, parfois un peu de réduction de poids de cinq à dix livres réduira certainement la pression de la circulation sanguine dans la plage standard. Pour ceux qui ont augmenté la tension artérielle et sont donc en surpoids, faites un effort pour vous approcher de votre poids corporel recommandé que possible.

La clé pour réduire la pression de la circulation sanguine en marchant serait de marcher rapidement, balançant vos bras. Commencez par marcher 25% de mile et accumulez le long des promenades à un mile. Vous finirez par être surpris de voir à quel point votre pression de circulation sanguine diminue après une routine régulière de marche quotidiennement pendant 14 jours à par mois. La raison pour laquelle cet exercice réduit la pression artérielle augmentée est qu'elle ouvre les artères et ce qui fait baisser la pression de la circulation sanguine. Malgré le fait que la pression artérielle augmente pendant l'exercice, elle baisse une fois l'exercice terminé. Lorsqu'il remonte, il n'atteint généralement pas ce type de progrès.

Une autre mesure importante pour vous personnellement la santé serait de ne pas fumer: bien que l'utilisation du tabac ne soit pas directement liée à la pression artérielle augmentée, cela augmente votre menace d'attaque coronarienne et d'accident vasculaire cérébral. À mesure que votre poids augmente, votre pression de circulation sanguine augmente. En fait, être en surpoids pourrait vous rendre deux à six fois plus enclins à développer une pression artérielle surélevée que si vous êtes à votre poids souhaitable. Le maintien de votre poids dans la gamme souhaitable n'est pas seulement essentiel que vous empêchez également la pression artérielle d'augmentation de votre assurance maladie et de votre bien-être.