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Affaticamento Degli Occhi Causato Dal Computer

Pubblicato il Dicembre 13, 2023 da Cleveland Boeser

Hai capito che passare le ore prolungate al tuo personal computer può mettere a rischio il tuo benessere?

La maggior parte delle persone non prenderà nemmeno in considerazione questa possibilità, ma T, lavorare in una scrivania è incredibilmente difficile sul tuo corpo, e mi piacerebbe parlarne con te, quindi forse puoi evitare alcune delle minacce di salute più comuni.

Uno dei più comuni è: tensione per gli occhi.

Salva gli occhi da Eye Strain

Problemi visivi come gli occhi possono derivare dall'uso eccessivo dei muscoli dei propri occhi. O anche attento, si verificherà praticamente tensione oculare in qualsiasi muscolo oculare mantenuto in un'unica posizione per un lungo periodo di tempo. Queste attività di sforzo oculare sono le seguenti: leggere, guardare la TV o guardare il computer.

Le persone con professioni che vogliono molto fissarsi, ad esempio un dressmaking, i designer o gli ingegneri informatici sono inclini allo sviluppo della tensione per gli occhi. Perfino le persone che fanno una grande quantità di lettura sono suscettibili allo sviluppo di tensione oculare come studenti di medicina, avvocati, scienziati e ricercatori. I muscoli dell'occhio interno si stringono e irritano gli occhi, facendoti sentire molto a disagio, mettendo a dura prova gli occhi. Una pausa di cinque minuti ogni tanto è fantastica per i tuoi occhi.

La tensione degli occhi potrebbe essere dovuta all'illuminazione impropria, all'eccessiva guasta sullo schermo, alla cattiva posizione dello schermo o alla difficoltà a leggere il materiale di copia. La tensione degli occhi può presentare i sintomi successivi: dolore e bruciore dentro e dietro gli occhi. Ci possono anche essere mal di testa e affaticamento degli occhi. Visione sfocata, occhi secchi, occhi prurito e occhi ardenti. Dovresti consultare un oculista qualificato contemporaneamente una volta verificati tali sintomi per evitare possibili danni anche per imparare gli esercizi per gli occhi che possono essere fatti.

Nelle persone di oltre 40 anni. La tensione vecchia e oculare è generalmente un segno che devono ottenere occhiali da prescrizione. Quindi è fondamentale che tu abbia gli occhi rifratti e vedi se è il motivo per cui hai il problema. Potrebbero anche avere occhi cronicamente asciutti e la tensione dell'attenzione potrebbe anche essere la stanchezza dall'uso eccessivo degli occhi. Per risolvere questo scomodo problema di tensione per gli occhi, chiudi semplicemente gli occhi per un paio di minuti: può aiutare a rifocalizzare gli occhi. Le palpebre aiutano anche poiché dà umidità agli occhi. Le lacrime artificiali aiutano anche poiché la tensione può provocare secchezza degli occhi e riformulare gli occhi - lacrime artificiali o sbattendo lampeggiate - è una soluzione superba per alleviare i muscoli degli occhi stretti.

È essenziale che le persone indossino gli occhiali che si adattano correttamente perché indossare la sorta di occhiali errati contribuirà solo alla tensione dell'attenzione. Inoltre, è possibile che indossare questi occhiali inadatti predispone l'individuo dato per sviluppare la tensione oculare.

Se sospetti che la tensione degli occhi sia a causa di troppo guardare il monitor del computer, è possibile regolare il contrasto del monitor di uno in alto. Fai anche uno sforzo per riposizionare lo schermo per evitare l'abbagliamento. Durante l'aperto, non lasciarti prendere morti senza occhiali da sole. Strizzando gli occhi a causa del sole stringe i muscoli dell'attenzione, quindi assicurati di portare bei due occhiali da sole durante tutto l'anno. Un grande cappello ti protegge anche dal sole dannoso, oltre ai tappi di baseball che, accanto agli occhiali da sole, sono freschi ed eleganti e ti protegge per la tensione degli occhi.

Puoi fare uno sforzo per organizzare la stazione dei tuoi progetti, quindi l'illuminazione non ti farà male agli occhi. Possono anche essere raccomandate pause di visione, quindi sta cambiando la concentrazione degli occhi occasionalmente per rilassare i muscoli dell'attenzione. Esercizi per gli occhi come ad esempio rotolando gli occhi e stretto l'attenzione ti alleggeranno notevolmente insieme alla tensione degli occhi. Garantire che gli schermi del computer siano puliti e senza strisce.

Un buon esercizio per alleviare la tensione degli occhi sarebbe quello di fare un pisolino, chiudere gli occhi e mettere un quadro freddo sugli occhi e lasciarlo per circa 10 minuti. Le persone che hanno problemi con la tensione degli occhi dovrebbero dormire abbastanza ogni sera per ridurre il sintomo.

Gli integratori alimentari aiutano la ridotta quantità di tensione oculare. La vitamina A è meravigliosa per tutti i disturbi degli occhi. Il metabolismo cellulare intra-oculare è migliorato assumendo saldamente il complesso di vitamina V. L'affaticamento degli occhi è notevolmente ridotta prendendo saldamente la riboflavina.

Se il problema persiste, dovresti vedere il tuo oculista per aiutarti insieme alla sensibilità dei tuoi occhi alla luce. Consultare uno specialista prima che si verifichi un danno permanente. Potrebbe anche essere un attacco acuto di glaucoma. Chiunque abbia le professioni che sforzano gli occhi dovrebbe subire esami annuali. Le persone molto più di 40 anni dovrebbero avere controlli più frequenti.

Esegui tali esercizi per gli occhi e salva i tuoi occhi preziosi.