Come Trattare L'ipertensione

La pressione sanguigna può essere la forza del sangue contrario alle pareti delle arterie. La pressione di circolazione sanguigna viene analizzata in due termini come pressione sistolica e pressione diastolica. Una misurazione della pressione di circolazione sanguigna di 120/80 mmHg (millimetri di mercurio) è espressa verbalmente come "120 su 80". La normale pressione di circolazione sanguigna è di 120/80 mm Hg. La pressione di circolazione sanguigna molto più di questo 120/80 mm viene definita pressione sanguigna sollevata. La pressione sanguigna sollevata è comune. Quasi 65 milioni di americani stanno ricevendo trattati a causa di questa condizione. Gli afroamericani tendono ad essere più sensibili all'alta BP. A volte in sovrappeso, le persone che hanno genealogia della pressione sanguigna sollevata e quelle con predisposti pre-ipertensione per aumentare la pressione sanguigna.

Le grandi arterie del tuo corpo si comportano in qualche modo proprio come il palloncino. Sono allungati una volta che il cuore si contrae e "tornando indietro" seguendo il battito cardiaco, fanno sì che il sangue rimanga sotto una grande pressione. Il sangue può essere l'unico mezzo, che trasporta ossigeno e tutti i nutrienti per tutte o qualsiasi aree del corpo. Quindi la circolazione del sangue costante è indispensabile per diverse funzioni della cellula e la sua stessa sopravvivenza.

Indipendentemente dalla razza, dall'età o dal sesso, chiunque può formare la pressione sanguigna rialzata. Si stima che un divorzio di Atlanta quattro adulti americani abbia sollevato la pressione sanguigna. Una volta sviluppata la pressione sanguigna sollevata, di solito dura un'eternità. È possibile prevenire e controllare la pressione sanguigna rialzata prendendo saldamente provvedimenti. Le fonti di pressione sanguigna sollevata variano. Le cause possono includere il restringimento delle arterie, un livello di sangue più grande del normale o il centro che batte più velocemente o anche più forzatamente di quanto non farà. Queste condizioni possono causare un aumento della pressione contrariamente alle pareti dell'arteria.

Il peso in eccesso è davvero un elemento di grande nella pressione sanguigna rialzata. Sebbene molte persone che non sono obese abbiano problemi con il problema, è 3 x molto più probabile che coloro che si trovano in sovrappeso stabiliranno il problema. L'obesità inizia al 20% sopra il peso perfetto per l'altezza e la struttura ossea. Tuttavia, a volte un po 'di riduzione del peso di cinque a dieci libbre ridurrà sicuramente la pressione di circolazione sanguigna nell'intervallo standard. Per coloro che hanno sollevato la pressione sanguigna e quindi sono in sovrappeso, fai uno sforzo per avvicinarti al peso corporeo consigliato possibile.

La chiave per abbassare la pressione della circolazione sanguigna camminando sarebbe camminare rapidamente, facendo oscillare le braccia. Inizia camminando del 25 % di miglio e accumulando lungo le passeggiate a un miglio. Finirai sorpreso da quanto la pressione della circolazione sanguigna abbassa a seguito di una normale routine di camminata ogni giorno per 14 giorni al mese. Il motivo per cui quell'esercizio riduce la pressione sanguigna rialzata è che apre le arterie e che fa scendere la pressione di circolazione del sangue. Nonostante il fatto che la pressione sanguigna aumenti durante l'esercizio, diminuisce una volta terminato l'esercizio. Quando risale al backup, generalmente non raggiunge questo tipo di avanzato.

Un'altra misura importante per la salute personalmente sarebbe non fumare: mentre l'utilizzo del tabacco non è direttamente collegato alla pressione sanguigna rialzata, aumenta la minaccia di attacco coronarico e ictus. All'aumentare del peso, la pressione della circolazione sanguigna aumenta. In realtà, essere in sovrappeso potrebbe renderti due o sei volte più inclini a sviluppare la pressione sanguigna rialzata che nel caso in cui tu sia al tuo peso desiderabile. Mantenere il tuo peso nella gamma desiderabile non è solo fondamentale per impedire la pressione sanguigna sollevata anche per l'assicurazione sanitaria e il benessere generali.