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Tensão Ocular Causada Pelo Seu Computador

Publicado em Poderia 13, 2024 por Cleveland Boeser

Você entendeu que os gastos prolongados no seu computador pessoal podem colocar seu bem -estar em risco sério?

A maioria das pessoas nem sequer considera essa possibilidade, mas T faz, trabalhar em uma mesa é incrivelmente difícil para o seu próprio corpo, e eu gostaria de falar sobre isso com você, para que você possa evitar algumas das ameaças à saúde mais comuns.

Um dos mais comuns é: a linhagem ocular.

Salve seus olhos da tensão ocular

Problemas visuais como os olhos se esforçam pode derivar do uso excessivo dos músculos dos olhos. Ou mesmo cuidadoso, a tensão ocular ocorrerá em praticamente qualquer músculo ocular mantido em uma única posição por um longo período de tempo. Essas atividades de tensão ocular são as seguintes: ler, assistir TV ou olhar para o computador.

Pessoas com ocupações que desejam muitos olhares, como por exemplo, costura, designers ou engenheiros de computadores estão inclinados a desenvolver tensão ocular. Até indivíduos que fazem uma grande quantidade de leitura são suscetíveis ao desenvolvimento de tensão ocular, como estudantes de medicina, advogados, cientistas e pesquisadores. Os músculos do olho interior de alguém apertam e irrita seus olhos, fazendo com que você se sinta muito desconfortável, trazendo a tensão ocular. Um intervalo de cinco minutos de vez em quando é ótimo para os seus olhos.

A tensão ocular pode ser devido à iluminação inadequada, gritando excessivo na tela, posição ruim da tela ou dificuldade em ler o material de cópia. A tensão ocular pode apresentar os próximos sintomas: dor e queimação dentro e atrás dos olhos. Também pode haver dor de cabeça e fadiga ocular. Visão turva, olhos secos, olhos coceiros e olhos ardentes. Você deve consultar um oftalmologista qualificado simultaneamente depois de sofrer esses sintomas para evitar possíveis danos para aprender exercícios oculares que podem ser feitos.

Em pessoas com mais de 40 anos. A tensão ocular antiga é geralmente um sinal de que eles precisam obter óculos de prescrição. Portanto, é vital que você tenha um olho refratado e veja se é por que você tem o problema. Eles também podiam ter olhos seco cronicamente, e a tensão de atenção também pode ser cansaço do uso excessivo dos olhos. Para resolver esse problema desconfortável de tensão ocular, basta fechar os olhos por alguns minutos - ele pode ajudar a reorientar seus olhos. Piscar também ajuda, pois dá umidade aos olhos. As lágrimas artificiais também ajudam, pois a tensão pode resultar em secura dos olhos e re -agregar os olhos - lágrimas artificiais ou piscando - é uma solução excelente para aliviar os músculos dos olhos apertados.

É essencial que as pessoas usem óculos que se encaixam corretamente, porque usar o tipo incorreto de óculos contribuirá mais para a tensão de atenção. Além disso, é possível que o uso desses óculos inadequados predisem o indivíduo a desenvolver tensão ocular.

Se você suspeitar que sua linhagem ocular é por causa de muita coisa para o monitor do computador, poderá ajustar o contraste do monitor para o alto. Também faça um esforço para reposicionar sua tela para evitar o brilho. Quando ao ar livre, não seja pego morto sem óculos de sol. Ajuste por causa do sol aperta os músculos da atenção; portanto, traga bons óculos de sol ao longo do ano. Um chapéu grande também o protege do sol prejudicial, além de bonés de beisebol que, ao lado de óculos de sol, são legais e elegantes e protege você para a linhagem ocular.

Você pode fazer um esforço para organizar sua estação de projetos, portanto, a iluminação não machucará seus olhos. As quebras de visão também podem ser recomendadas, assim como mudar o foco nos olhos ocasionalmente para relaxar a atenção dos músculos. Exercícios oculares, como por exemplo, revirando os olhos e fecham firmemente a atenção o aliviarão muito junto com sua linhagem ocular. Garantir que as telas do computador sejam limpas e sem riscos.

Um bom exercício para aliviar a tensão ocular seria tirar uma soneca, fechar os olhos e colocar uma compressa fria sobre os olhos e permitir por cerca de 10 minutos. As pessoas que têm problemas com a tensão ocular devem dormir o suficiente todas as noites para reduzir o sintoma.

Os suplementos alimentares ajudam na quantidade reduzida de tensão ocular. A vitamina A é maravilhosa para todos os distúrbios oculares. O metabolismo celular intra-ocular é melhorado ao tomar firmemente o complexo de vitamina V. A fadiga ocular é bastante reduzida ao receber firmemente a riboflavina.

Se o problema persistir, você deve ver seu oftalmologista para ajudá -lo junto com a sensibilidade dos olhos à luz. Consulte um especialista antes que qualquer dano permanente ocorra. Também pode ser um ataque agudo de glaucoma. Quem tem ocupações oculares deve ser submetido a exames anuais. As pessoas muito mais de 40 anos devem ter exames mais frequentes.

Realize esses exercícios de tensão ocular e salve seus olhos valiosos.