Фейсбук Твиттер
wikiehealth.com

Напряжение глаз, вызванное вашим компьютером

Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}

Вы понимали, что расходы на продление на вашем персональном компьютере могут подвергнуть ваше благополучие на серьезном риске?

Большинство людей даже не будут рассматривать эту возможность, но T, To To, работа за столом невероятно тяжело для вашего собственного тела, и я хотел бы поговорить об этом с вами, так что, возможно, вы можете избежать некоторых из самых распространенных угроз для здоровья.

Одним из самых распространенных является: напряжение глаз.

Сохраните ваши глаза от Diplest

Визуальные проблемы, такие как напряжение глаз, могут происходить от чрезмерного использования мышц своих глаз. Или даже осторожно, штамм глаз будет происходить практически в любых глазных мышцах, удерживаемых в одном положении в течение длительного периода времени. Эти действия по напряжению глаз являются следующими: чтение, просмотр телевизора или просмотр компьютера.

Люди с занятиями, которые хотят много смотреть, как, например, создание одежды, дизайнеры или компьютерные инженеры склонны к развитию нагрузки на глаз. Даже люди, которые делают большое количество чтения, подвержены развитию нагрузки на глаза, как студенты -медики, адвокаты, ученые и исследователи. Мышцы внутренних глаз подтягивают и раздражают ваши глаза, заставляя вас чувствовать себя очень неудобным, принося нагрузку на глаза. Пятиминутный перерыв каждый раз от времени отлично подходит для ваших глаз.

Нагрузка на глаза может быть связано с неправильным освещением, чрезмерным яркости на экране, плохим положением экрана или затруднением чтения копического материала. Нагрузка на глаза может иметь следующие симптомы: боль и гореть в глазах и за глазами. Также может быть головная боль и усталость глаз. Размытое зрение, сухие глаза, зуд глаза и горящие глаза. Вы должны проконсультироваться с квалифицированным врачом одновременно, когда вы испытаете такие симптомы, чтобы избежать возможного повреждения, также изучая упражнения для глаз, которые можно сделать.

У людей старше 40 лет. Старый, напряжение глаз, как правило, является признаком того, что они должны получить очки по рецепту. Поэтому жизненно важно, чтобы вы преломлили глаза и посмотрели, есть ли у вас проблема. У них также могут быть хронически сухие глаза, и напряжение внимания также может быть устал от чрезмерного использования глаз. Чтобы решить эту неудобную проблему напряжения глаз, просто закройте глаза на пару минут - это может помочь переориентировать ваши глаза. Мигание также помогает, так как это дает влагу глазам. Искусственные слезы также помогают, поскольку напряжение может привести к сухости глаз и повторно уточнить ваши глаза - либо искусственные слезы, либо мигать - является превосходным решением для облегчения ваших плотных глазных мышц.

Крайне важно, чтобы люди носили очки, которые правильно подходят, потому что ношение неверных стаканов просто внесет больший вклад в напряжение внимания. Кроме того, возможно, что ношение этих плохо подходящих очков будет предрасполагать давному человеку для развития нагрузки на глаз.

Если вы подозреваете, что ваш нагрузчик глаз слишком много просмотра на мониторе компьютера, вы можете настроить контраст своего монитора на высокий уровень. Также приложите усилия, чтобы изменить свой экран, чтобы избежать бликов. На открытом воздухе не забивайте мертвыми без солнцезащитных очков. Перекрытие из -за солнца затягивает мышцы внимания, поэтому убедитесь, что вы приносите хорошую пару солнцезащитных очков в течение года. Большая шляпа также защищает вас от вредного солнца, в дополнение к бейсбольным кепкам, которые, наряду с солнцезащитными очками, являются прохладными и стильными и защищают вас от напряжения глаз.

Вы можете приложить усилия, чтобы организовать станцию ​​проектов, поэтому освещение не повредит вам. Также можно рекомендовать разрывы зрения, поэтому иногда меняет фокус глаз, чтобы расслабить мышцы внимания. Упражнения для глаз, такие как, например, закатка глаза и плотно приблизительно, внимание значительно обрушит вас вместе с вашим нагрузкой на глаза. Обеспечение того, чтобы компьютерные экраны были чистыми и без полосы.

Хорошим упражнением для облегчения нагрузки на глаза было бы вздремнуть, закрыть глаза, положить холодный компресс на глаза и позволить ему около 10 минут. Люди, у которых есть проблемы со напряжением глаз, должны спать каждый вечер, чтобы уменьшить симптом.

Диетические добавки помогают в уменьшении напряжения глаз. Витамин А замечательно для всех расстройств глаз. Внутриокулярный клеточный метаболизм улучшается путем прочного взятия витамина V-комплекса. Усталость глаз значительно снижается, прочно принимая рибофлавина.

Если проблема сохраняется, вы должны обратиться к врачу, чтобы помочь вам вместе с чувствительностью ваших глаз к свету. Проконсультируйтесь с специалистом до того, как произойдет какой -либо постоянный ущерб. Это также может быть острая атака глаукомы. Тот, у кого есть натягивающие глаза, должен пройти ежегодные экзамены. Люди гораздо более 40 лет должны иметь более частую проверку.

Выполняйте такие упражнения для нагрузки на глаза и сохраните свои ценные глаза.