Как лечить высокое кровяное давление
Кровяное давление может быть силой крови, противоречащей стенкам артерий. Давление кровообращения анализируется в двух терминах как систолическое давление и диастолическое давление. Измерение давления в кровообращении 120/80 мм рт. Нормальное давление кровообращения составляет 120/80 мм рт. Ст. Давление кровообращения намного больше, чем это 120/80 мм называется повышенным кровяным давлением. Повышенное кровяное давление распространено. Около 65 миллионов американцев получают лечение из -за этого состояния. Афроамериканцы, как правило, более восприимчивы к высоким АД. Иногда избыточный вес, люди, которые имеют генеалогию повышенного кровяного давления, и люди с догипертонией предрасполагают к повышению кровяного давления.
Великие артерии вашего тела ведут себя в некоторой степени, как воздушный шар. Они растянуты после сжимания сердца, и, «отрываясь», после сердцебиения, они заставляют кровь оставаться под сильным давлением. Кровь может быть единственной средой, которая несет кислород и все питательные вещества для всех или любых областей организма. Следовательно, устойчивое кровообращение является обязательным для нескольких функций клетки и ее собственного выживания.
Независимо от расы, возраста или пола, любой может сформировать повышенное кровяное давление. По оценкам, один адвокат по бракоразводным процессам Атланты четырех взрослых повысили кровяное давление. Как только развивается повышенное кровяное давление, это обычно длится вечность. Можно предотвратить и контролировать повышенное кровяное давление, твердо предпринимая меры. Источники повышенного кровяного давления варьируются. Причины могут включать в себя сужение артерий, больше, чем нормальный уровень крови, или центр, бьющий быстрее или даже более сильно, чем это будет. Эти условия могут вызвать повышенное давление, противоречащее стенкам артерии.
Избыточный вес - это действительно большой элемент в повышенном артериальном давлении. Хотя у многих людей, которые не страдают ожирением, возникают проблемы с проблемой, в 3 x гораздо более вероятно, что те, у кого избыточный вес, возникнут проблемы. Ожирение начинается на 20% выше идеального веса для высоты и структуры кости. Тем не менее, иногда небольшое снижение веса на пять -десять фунтов, безусловно, снизит давление кровообращения в пределах стандартного диапазона. Для тех, кто поднял артериальное давление и, следовательно, имеет избыточный вес, приложите усилия, чтобы приблизиться к вашему рекомендуемому весу, насколько это возможно.
Ключом к снижению давления кровообращения путем ходьбы было бы быстро ходить, размахивая руками. Начните с прохождения 25 % мили и нарастать вдоль прогулок до мили. Вы в конечном итоге удивлены тем, сколько вашего кровообращения понижается после регулярной рутины ходьбы ежедневно в течение 14 дней до месяца. Причина, по которой это упражнение снижает повышенное кровяное давление, заключается в том, что оно открывает артерии и заставляет давление кровообращения снижается. Несмотря на то, что артериальное давление повышается во время упражнений, оно падает, как только упражнение заканчивается. Когда он датируется резервным копированием, он обычно не достигает этого типа продвинутого.
Еще одна важная мера для вас лично здоровье - не курить: хотя использование табака не связано напрямую с повышенным артериальным давлением, это увеличивает вашу угрозу для коронарной атаки и инсульта. По мере увеличения вашего веса давление кровообращения повышается. На самом деле, избыточный вес может сделать вас два -шесть раз более склонными к развитию повышенного кровяного давления, чем на случай, если вы находитесь в своем желаемом весе. Поддержание вашего веса в желаемом диапазоне не только жизненно важно, чтобы вы предотвращали повышенное артериальное давление и для вашего общего медицинского страхования и благополучия.