Augenbelastung Durch Ihren Computer

Haben Sie verstanden, dass sich verlängerte Stunden in Ihrem PC mit Ihrem Wohlbefinden ernsthaftes Risiko aussetzen können?

Die meisten Menschen werden diese Möglichkeiten nicht einmal in Betracht ziehen, aber T tut es, an einem Schreibtisch zu arbeiten, ist unglaublich hart für Ihren eigenen Körper, und ich möchte mit Ihnen darüber sprechen, damit Sie vielleicht einige der häufigsten Gesundheitsbedrohungen vermeiden können.

Einer der meisten häufigsten ist: Augenstamm.

Speichern Sie Ihre Augen vor Augenstamm

Visuelle Probleme wie die Augen der Augen können sich aus der Überbeanspruchung der Augen der Augen ergeben. Oder sogar vorsichtig, dass die Augenbelastung in praktisch jedem Augenmuskel über einen längeren Zeitraum in einer einzigen Position auftritt. Diese Aktivitäten an den Augen sind Folgendes: Lesen, Fernsehen oder Blick auf den Computer.

Menschen mit Berufen, die viel starren wollen, wie zum Beispiel Schneiderung, Designer oder Computeringenieure neigen dazu, die Augenbelastung zu entwickeln. Sogar Personen, die eine große Menge an Lesen machen, sind anfällig für die Entwicklung von Augenstämmen wie Medizinstudenten, Anwälten, Wissenschaftlern und Forschern. Die Muskeln des inneren Auges straffen und irritieren Ihre Augen, wodurch Sie sich sehr unwohl fühlen und die Augenbelastung anziehen. Von Zeit zu Zeit ist eine fünfminütige Pause großartig für Ihre Augen.

Die Augenbelastung könnte auf unsachgemäße Beleuchtung, übermäßiges Erlebnis auf dem Bildschirm, auf schlechte Position des Bildschirms oder auf das Lesen von Kopienmaterial zurückzuführen sein. Die Augenbelastung kann mit den nächsten Symptomen auftreten: Schmerzen und Brennen in und hinter den Augen. Es kann auch Kopfschmerzen und Augenermüdung geben. Verschwommenes Sehen, trockene Augen, juckende Augen und brennende Augen. Sie sollten sich gleichzeitig mit einem qualifizierten Augenarzt konsultieren, sobald Sie solche Symptome erleben, um mögliche Schäden zu vermeiden, um auch Augenübungen zu erlernen, die durchgeführt werden können.

Bei Menschen über 40 Jahre. Die alte Augenbelastung ist im Allgemeinen ein Zeichen dafür, dass sie eine verschreibungspflichtige Brille bekommen müssen. Es ist also wichtig, dass Sie Ihr Auge refraktiert haben und sehen, ob Sie das Problem haben. Sie könnten ebenfalls chronisch trockene Augen haben, und die Aufmerksamkeitsdehnung könnte auch Müdigkeit von Überbeanspruchung der Augen sein. Um dieses Problem mit der unangenehmen Augenbelastung zu lösen, schließen Sie einfach ein paar Minuten Ihre Augen - es kann helfen, Ihre Augen neu zu berichten. Blinken hilft auch, da es den Augen Feuchtigkeit verleiht. Künstliche Tränen helfen auch, da die Belastung zu einer Augentrockigkeit führen und Ihre Augen erneut befreien kann - entweder künstliche Tränen oder durch Blinken - eine hervorragende Lösung, um Ihre engen Augenmuskeln zu erleichtern.

Es ist wichtig, dass die Leute Brillen tragen, die richtig passen, da das Tragen der falschen Brille nur mehr zur Aufmerksamkeitsdehnung trägt. Zusätzlich ist es möglich, dass das Tragen dieser schlecht sitzenden Brille die gegebene Person zur Entwicklung einer Augenbelastung prädisponiert wird.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre Augenbelastung auf den Computermonitor zu stark betrachtet wird, können Sie den Kontrast des eigenen Monitors an hoch anpassen. Bemühen Sie sich auch, Ihren Bildschirm neu zu positionieren, um Blendung zu vermeiden. Lassen Sie sich im Freien nicht ohne Sonnenbrille tot erwischt. Durch die Sonne wird die Aufmerksamkeitsmuskeln festgefahren. Stellen Sie also sicher, dass Sie das ganze Jahr über schöne Sonnenbrillen bringen. Ein großer Hut schützt Sie auch vor der schädlichen Sonne, zusätzlich zu Baseballkappen, die neben der Sonnenbrille kühl und stilvoll sind und Ihre Augenbelastung schützt.

Sie können sich bemühen, Ihre Projektstation zu arrangieren, daher schadet die Beleuchtung Ihren Augen nicht. Es kann auch empfohlen werden, Sehunterbrechungen zu empfehlen. Daher verändert sich Ihr Auge -Fokus gelegentlich, um die Aufmerksamkeitsmuskeln zu entspannen. Augenübungen wie zum Beispiel, die die Augen rollen und die Aufmerksamkeit eng schließen, werden Sie mit Ihrer Augenbelastung stark erleichtern. Sicherstellen, dass die Computerbildschirme sauber und streifenfrei sind.

Eine gute Übung zur Linderung der Augenbelastung wäre, ein Nickerchen zu machen, die Augen zu schließen und eine kalte Kompresse über die Augen zu legen und es ungefähr 10 Minuten lang zu lassen. Menschen, die Probleme mit der Augenbelastung haben, sollten jeden Abend genug Schlaf bekommen, um das Symptom zu verringern.

Nahrungsergänzungsmittel helfen bei der reduzierten Menge an Augenbelastung. Vitamin A ist wunderbar für alle Augenstörungen. Der intraokuläre zelluläre Metabolismus wird durch fester Einnahme von Vitamin-V-Komplex verbessert. Die Augenermüdung wird durch festes Aufnehmen von Riboflavin stark reduziert.

Wenn das Problem bestehen bleibt, sollten Sie Ihren Augenarzt zusammen mit der Empfindlichkeit Ihrer Augen gegenüber Licht unterstützen. Wenden Sie sich an einen Spezialisten, bevor dauerhafte Schäden auftreten. Es könnte auch ein akuter Glaukomangriff sein. Wer auch immer Augenanstrengungen hat, sollte sich einer jährlichen Prüfungen unterziehen. Menschen viel mehr als 40 Jahre sollten häufigere Untersuchungen haben.

Führen Sie solche Augenbelastungsübungen durch und retten Sie Ihre wertvollen Augen.