Tag: übung

Da viel mehr Leute die Vorteile von Bewegung und Aktivität erkennen, ist es wirklich wichtig, sicher zu beteiligen und zu trainieren.Obwohl sportbezogene Verletzungen nicht vollständig vermeidbar sind, kann das Ergreifen relevanter Vorsichtsmaßnahmen ihre Bedeutung und/oder Schwere verringern.Sportverletzungen sind im Allgemeinen mit dem plötzlichen Brechen von Knochen, dem Riss von Sehnen oder dem Riss der Muskeln in nicht kontaktischen Sportarten verbunden...

In fast allen Lebensbereichen haben wir Probleme, die gelöst werden müssen.Ob in unserem persönlichen Leben oder ein Geschäft, das nur wenige Dinge reibungslos laufen.Die Lösung? Lösen Sie die Probleme, Dummy!Es tut mir leid, die Angelegenheit zu komplizieren, aber Sie können häufig zwei Kategorien finden, in die die Problemlösung fällt.Eine Kategorie dient als "Aushärtung" oder "Bewältigung der äußeren Symptome" oder "magische Pille"...

Bald wird es dieser Punkt des ganzen Jahres sein.Thanksgiving bis Weihnachten.Genug der Zeit der Familienversammlungen, begleitet von einer großen Party, kommt schneller als Sie sich vorstellen.Hassen Sie es nicht nur, wenn vor allen bei einer Feier die Tante für Sie aufsteigt und Sie sich lautstark gratuliert, dass Sie endlich ein Kind konzipiert haben.Wenn Sie es nicht sind.Würde es es nicht besser, wenn sie kommentiert hätte, dass sie dich kaum erkennen könnte, da du so viel Gewicht verloren hast?Dieser Bauchspritzer könnte ein Hauptgrund für Verlegenheit sein...

Wenn Sie von Schlaflosigkeit beunruhigt sind, probieren Sie die nächsten Entspannungsübungen aus.Sie sind einfach, aber beeindruckend.Viele Menschen haben eine erneute Fähigkeit entdeckt, einfach einzuschlafen, indem sie lernen, wie genau sie sich gut entspannen können.Hier ist eine Atemübung, die Sie üben können, sobald Sie während der Nacht das Bett erreicht haben.Legen Sie sich hin und entspannen Sie den Körper so gut wie möglich...

Jeder wird irgendwann in seinem Leben Schmerzen erleben.Schmerz ist eine notwendige Form des Schutzes gegen Unfälle, Krankheiten oder Bedingungen, die uns sonst beeinträchtigen oder töten würden.Schmerz alarmiert uns, dass etwas nicht stimmt.Schmerz kann entweder "akut" oder "chronisch" sein - das Unterscheidungsmerkmal zwischen beiden ist ihre Dauer.Akute Schmerzen treten normalerweise nach einer bestimmten Verletzung auf...

Ihre Knie, Schultern und Ellbogen sind alle große Gelenke.Ihre Hände und Füße enthalten viele Gelenke.Unsere Gelenke werden für fast jede Bewegung verwendet, die wir machen.Die Hälfte der Erwachsenen über 65 Jahre oder mehr als 20 Millionen Amerikaner leiden wiederkehrende oder chronische Gelenkschmerzen, Steifheit und manchmal Schwellung.Gelenkschmerzen können so schwerwiegend sein, dass gewöhnliche tägliche Aktivitäten von Opfern, wie das Essen einer Schüssel mit Müsli oder das Waschen des Haares, schwierig oder sogar unmöglich werden...