Facebook Twitter
wikiehealth.com

Wie Man Bluthochdruck Behandelt

Verfasst am August 27, 2023 von Cleveland Boeser

Blutdruck kann die Blutkraft sein, die den Wänden der Arterien entgegenwirken. Der Blutkreislaufdruck wird in zwei Begriffen als systolischer Druck und diastolischer Druck analysiert. Eine Blutkreislaufdruckmessung von 120/80 mmHg (Millimeter Quecksilber) wird mündlich als "120 über 80" ausgedrückt. Der normale Blutkreislaufdruck beträgt 120/80 mm Hg. Der Durchblutungsdruck viel mehr als dieser 120/80 mm wird als erhöhter Blutdruck bezeichnet. Erhöhter Blutdruck ist häufig. Fast 65 Millionen Amerikaner erhalten wegen dieser Erkrankung behandelt. Afroamerikaner sind in der Regel anfälliger für hohen Blutdrucke. Manchmal übergewichtig, sind Menschen mit einer Genealogie des erhöhten Blutdrucks und diejenigen mit Vorhypertonie für erhöhten Blutdruck.

Die großen Arterien Ihres Körpers verhalten sich etwas wie der Ballon. Sie sind gestreckt, sobald sich das Herz zusammenzieht, und indem sie dem Herzschlag nach „zurückspringen“, lassen sie das Blut unter großem Druck bleiben. Das Blut kann das einzige Medium sein, das Sauerstoff und alle Nährstoffe für alle oder alle Bereiche des Körpers trägt. Daher ist die stetige Durchblutung für mehrere Funktionen der Zelle und ihr eigenes Überleben unerlässlich.

Unabhängig von Rasse, Alter oder Geschlecht kann jeder erhöhte Blutdruck bilden. Es wird geschätzt, dass eine Scheidungsanwälte in Atlanta vier amerikanische Erwachsene den Blutdruck erhöht haben. Sobald sich der Blutdruck entwickelt hat, entsteht er normalerweise eine Ewigkeit. Es ist möglich, erhöhten Blutdruck durch feste Maßnahmen zu verhindern und zu kontrollieren. Die Quellen des erhöhten Blutdrucks variieren. Ursachen können die Verengung der Arterien, ein größeres Blutniveau oder das Zentrum schneller oder noch stärker als es tun. Diese Bedingungen können einen erhöhten Druck im Gegensatz zu den Arterienwänden verursachen.

Übergewicht ist wirklich ein großes Element im erhöhten Blutdruck. Obwohl viele Menschen, die nicht fettleibig sind, Probleme mit dem Problem haben, sind es 3 x viel wahrscheinlicher, dass diejenigen, die sich übergewichtig befinden, das Problem darstellen werden. Fettleibigkeit beginnt bei 20% über dem perfekten Gewicht für die Höhe und die Knochenstruktur. Manchmal reduziert ein wenig Gewichtsreduzierung von fünf bis zehn Pfund jedoch sicherlich den Blutkreislauf auf den Standardbereich. Für diejenigen, die den Blutdruck und so übergewichtig ausgebracht haben, bemühen Sie sich, Ihr empfohlenes Körpergewicht so nahe wie möglich in die Nähe zu gehen.

Der Schlüssel zur Senkung des Blutkreislaufs durch Gehen wäre, zügig zu laufen und Ihre Arme zu schwingen. Gehen Sie mit 25 % Meilen und bauen Sie die Spaziergänge auf eine Meile auf. Sie werden überrascht sein, wie viel Ihr Blutkreislauf nach einer regelmäßigen Routine des täglichen Gehens von 14 Tagen bis pro Monat senkt. Der Grund, warum diese Bewegung erhöhten Blutdruck reduziert, ist, dass sie Arterien öffnet und den Blutkreislauf sinkt. Trotz der Tatsache, dass der Blutdruck während des Trainings steigt, sinkt er, sobald die Übung endet. Wenn es sich wieder aufgibt, erreicht es diese Art von Fortgeschrittenen im Allgemeinen nicht.

Eine weitere wichtige Maßnahme für Sie persönlich ist es, nicht zu rauchen: Wenn Sie Tabak verwenden, ist dies nicht direkt mit erhöhtem Blutdruck verbunden, sondern die Bedrohung durch Koronarangriff und Schlaganfall. Mit zunehmendem Gewicht steigt Ihr Blutkreislauf. Übergewichtig zu sein, könnte Sie zwei- bis sechsmal anfälliger für einen erhöhten Blutdruck sind, als wenn Sie Ihr wünschenswertes Gewicht haben. Die Aufrechterhaltung Ihres Gewichts im wünschenswerten Bereich ist nicht nur wichtig, dass Sie erhöhten Blutdruck auch für Ihre allgemeine Krankenversicherung und Ihr Wohlbefinden verhindern.