Pereda Nyeri Otot

Setelah mekanik mobil menghabiskan berjam -jam di bawah mobil atau seorang penulis menghabiskan sepanjang hari di depan komputer, otot -otot mereka kemudian mengeluh pada overextension ini. Semua orang menerima nyeri otot sesekali, tetapi nyeri otot kronis bisa menjadi kondisi yang melemahkan yang memburuk kualitas hidup korban. Nyeri otot dapat disebabkan oleh cedera tertentu, kejang, atau kondisi yang mempengaruhi ligamen dan jaringan sendi ikat, atau mungkin hanya gejala tunggal dari penyakit yang lebih luas, biasanya radang sendi. Ini berkisar dalam kekuatan, dari nyeri langka hingga nyeri kronis yang melumpuhkan. Banyak terapi menjamin penghilang rasa sakit otot, dan memilih di antara mereka tergantung pada penyebab rasa sakit, keparahan dan durasi, serta rasa pasien.

Obat anti radang dan resep, termasuk asetaminofen (tylenol) dan obat anti-inflamasi non-steroid (NSAID) seperti aspirin, membantu mengurangi nyeri otot. Suplemen nutrisi tertentu juga dapat menawarkan penghilang rasa sakit otot. Minyak EMU, dengan cara contoh, yang dapat digunakan untuk mengobati gejala radang sendi, dapat mengurangi kekakuan dan ketegangan otot.

Pendukung terapi pijat mengklaim bahwa itu dapat menenangkan otot yang sakit dengan melepaskan ketegangan dan memungkinkan otot untuk rileks. Tradisi akupunktur kuno menggunakan jarum untuk mencapai tujuan yang sama. Chiropractic dapat membantu meringankan nyeri otot dengan memperbaiki perataan vertebral yang tidak tepat yang memberikan tekanan tambahan pada otot punggung, kaki, dan leher.

Perawatan di rumah seperti paket es meringankan nyeri otot, seperti halnya pembantu fisik seperti kawat gigi belakang atau bungkus pergelangan tangan, yang mengurangi ketegangan otot dengan membantu menjaga persendian dan tulang di posisi yang tepat.

Latihan khusus yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan otot dan fleksibilitas dapat diresepkan oleh dokter atau terapis fisik. Kursus terapi fisik juga akan mendidik pasien tentang pentingnya menggunakan alat ergonomis, seperti kursi empuk dan bahkan pisau dapur yang lebih tajam, untuk dapat mengurangi ketegangan otot. Seorang terapis juga dapat mengajarkan prosedur berjalan yang tepat, duduk, mengangkat dan melakukan gerakan berulang yang akan mencegah masalah di masa depan.