페이스북 트위터
wikiehealth.com

근육통 완화

Cleveland Boeser님이 십월 18, 2021에 게시함

자동차 정비사가 자동차 아래에서 몇 시간을 보내거나 작가가 하루 종일 컴퓨터 앞에서 보내는 후, 근육은 나중에이 과도하게 불평합니다. 모든 사람은 가끔 근육 통증을 받지만 만성 근육통은 희생자의 삶의 질을 악화시키는 쇠약 한 상태가 될 수 있습니다. 근육통은 특정 부상, 경련 또는 인대 및 결합 관절 조직에 영향을 미치는 상태로 인해 발생하거나 일반적으로 관절염의 단일 증상 일 수 있습니다. 희귀 한 통증에서 만성적 인 통증에 이르기까지 힘이 있습니다. 많은 치료법은 근육 통증 완화를 보장하며, 그들 사이에서 선택하는 것은 통증의 원인, 심각성과 기간 및 환자의 취향에 달려 있습니다.

아세트 아미노펜 (Tylenol) 및 아스피린과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 포함한 항 염증 및 처방약은 근육통을 완화하는 데 도움이됩니다. 특정 영양 보충제도 근육 통증 완화를 제공 할 수도 있습니다. 관절염 증상을 치료하는 데 사용될 수있는 EMU 오일은 근육 강성과 긴장을 감소시킬 수 있습니다.

마사지 요법의 옹호자들은 긴장을 풀고 근육이 이완되도록함으로써 근육을 진정시킬 수 있다고 주장합니다. 침술의 고대 전통은 바늘을 사용하여 같은 목적을 달성합니다. 카이로 프랙틱은 등, 다리 및 목 근육에 압력이 가중되는 부적절한 척추 정렬을 교정하여 근육통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

얼음 팩과 같은 재택 치료는 뒷 기지 또는 손목 랩과 같은 물리적 보좌관과 마찬가지로 근육 통증을 완화시켜 관절과 뼈를 적절한 위치에 유지함으로써 근육 변형을 줄입니다.

근력과 유연성을 높이기 위해 설계된 특정 운동은 의사 나 물리 치료사가 처방 할 수 있습니다. 물리 치료 과정은 또한 병 의자 및 더 선명한 주방 나이프와 같은 인체 공학적 도구를 사용하여 근육 긴장을 줄일 수 있도록 환자에게 교육을받습니다. 치료사는 또한 미래의 문제를 예방할 수있는 반복적 인 움직임을 걷기, 앉기, 들어 올리며 수행하는 적절한 절차를 가르 칠 수 있습니다.