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운동 태그가 지정된 기사
정말 하기 싫을 때 운동 시작하기
Cleveland Boeser님이 12월 11, 2023에 게시함꺼리는 운동 선수의 경우 소란에 맞는 가장 좋은 방법은 천천히 시작하고 더 편안한 사람에게 축적하는 것입니다.안전한 곳에서 너무 많이 가지 않고 아무것도 할 때마다 조금만 문제를 일으키면 놀랍도록 좋은 방법을 빨리 얻을 수 있습니다.이러한 방식으로 운동을 시작하는 것은 피트니스 애호가들에게 약간의 연약한 것처럼 보일 수 있습니다...
고혈압을 치료하는 방법
Cleveland Boeser님이 6월 27, 2023에 게시함혈압은 동맥의 벽과 상반되는 혈액의 힘 일 수 있습니다.혈액 순환 압력은 수축기 압력과 이완기 압력으로 두 가지 용어로 분석됩니다.120/80 mmHg (수은 밀리미터)의 혈액 순환 압력 측정은 구두로 "120 이상 80"으로 표현됩니다.정상 혈액 순환 압력은 120/80 mm Hg입니다.이 120/80 mm보다 혈액 순환 압력은 혈압 상승이라고합니다...
몸매 관리 - 지금 당장 해야 할 일!
Cleveland Boeser님이 6월 26, 2022에 게시함곧, 그것은 일년 내내 그 시점이 될 것입니다.크리스마스 시즌을 통한 추수 감사절.메이저 파티와 함께 가족 모임의 시간이 충분히 상상하는 것보다 빨리오고 있습니다.축하 행사에 모두가 당신을 위해 일어나서 마침내 아이를 임신 한 것을 크게 축하 할 때 당신은 단지 그것을 미워하지 마십시오.그녀가 당신이 너무 많은 체중을 잃었을 때 그녀가 당신을 간신히 인식 할 수 있다고 언급했다면 더 좋지 않을 것입니다...
불면증 극복: 올바른 이완 기술이 도움이 될 수 있습니다.
Cleveland Boeser님이 2월 19, 2022에 게시함불면증에 어려움을 겪고 있다면 다음 휴식 연습을 시도하십시오.그들은 단순하지만 인상적입니다.많은 사람들이 잘 편안한 방법을 배우면서 단순히 잠들 수있는 새로운 능력을 발견했습니다.호흡 운동은 밤에 침대에 도착하면 연습 할 수 있습니다.누워서 몸을 최대한 긴장 시키십시오.느리고 심호흡이 몇 개 있습니다...
만성 통증 완화
Cleveland Boeser님이 십월 18, 2021에 게시함모든 사람은 자신의 삶에서 언젠가 고통을 경험할 것입니다.통증은 우리를 손상 시키거나 죽이는 사고, 질병 또는 상태에 대한 필요한 형태의 보호입니다.고통은 무언가가 옳지 않다는 것을 우리에게 경고합니다.통증은 '급성'또는 '만성'일 수 있습니다.둘 사이의 구별되는 특성은 지속 시간입니다.급성 통증은 일반적으로 특정 부상 후에 발생합니다...
관절 통증 완화
Cleveland Boeser님이 구월 3, 2021에 게시함무릎, 어깨 및 팔꿈치는 모두 큰 관절입니다.손과 발에는 많은 관절이 들어 있습니다.우리의 관절은 우리가 만드는 거의 모든 움직임에 사용됩니다.65 세 이상의 성인 또는 2 천만 명이 넘는 미국인의 절반은 재발 또는 만성 관절 통증, 강성 및 때로는 부종을 겪습니다.관절 통증은 너무 심해서 시리얼 한 그릇을 먹거나 머리카락을 씻는 것과 같은 피해자의 일상 활동이 어렵거나 불가능해질 수 있습니다...