فیس بوک توییتر
wikiehealth.com

تسکین درد عضلات

ارسال شده در مرداد 18, 2021 توسط Cleveland Boeser

بعد از اینکه یک مکانیک خودکار ساعت ها زیر ماشین یا نویسنده تمام روز را در مقابل رایانه می گذراند ، عضلات آنها بعداً از این بیش از حد شکایت می کند. همه یک بار یک درد عضلانی دریافت می کنند ، اما درد عضلانی مزمن می تواند یک بیماری ناتوان کننده باشد که باعث بدتر شدن کیفیت زندگی قربانیان می شود. درد عضلات ممکن است در اثر آسیب خاص ، اسپاسم یا شرایطی که بر رباط ها و بافت مفاصل همبستگی تأثیر می گذارد ، ایجاد شود ، یا ممکن است فقط یک علامت واحد از یک بیماری گسترده تر ، معمولاً آرتریت باشد. از نظر قدرت ، از درد نادر گرفته تا درد مزمن و ناتوان کننده است. بسیاری از روشهای درمانی تسکین درد عضلات را تضمین می کنند و انتخاب بین آنها بستگی به علت درد ، شدت و مدت زمان و همچنین طعم بیمار دارد.

داروهای ضد التهابی و تجویزی ، از جمله استامینوفن (تیلنول) و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند آسپرین ، به کاهش درد عضلات کمک می کنند. برخی از مکمل های غذایی نیز ممکن است تسکین درد عضلات را ارائه دهند. روغن EMU ، به عنوان مثال ، که ممکن است برای درمان علائم آرتروز استفاده شود ، ممکن است سفتی و تنش عضلات را کاهش دهد.

طرفداران ماساژ درمانی ادعا می کنند که با آزاد کردن تنش و اجازه آرامش عضلات می تواند عضلات درد را تسکین دهد. سنت باستانی طب سوزنی برای دستیابی به همان اهداف از سوزن استفاده می کند. کایروپراکتیک ممکن است با تصحیح تراز نادرست مهره که فشار بیشتری به عضلات پشت ، پا و گردن وارد می کند ، درد عضلات را کاهش دهد.

درمانهای خانگی مانند بسته های یخی ، دردهای عضلانی را تسکین می دهد ، مانند دستیاران فیزیکی مانند پرانتزهای پشتی یا بسته های مچ دست ، که با کمک به حفظ مفاصل و استخوان ها در موقعیت های مناسب ، فشار عضلات را کاهش می دهد.

تمرینات خاص برای افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلانی ممکن است توسط پزشک یا فیزیوتراپی تجویز شود. یک دوره فیزیوتراپی همچنین به بیماران در مورد اهمیت استفاده از ابزارهای ارگونومیک مانند صندلی های خالی و حتی چاقوهای آشپزخانه واضح تر آموزش می دهد تا بتواند فشار عضلات را کاهش دهد. یک درمانگر همچنین ممکن است روشهای مناسب پیاده روی ، نشستن ، بلند کردن و انجام حرکات تکراری را که از مشکلات آینده جلوگیری می کند ، آموزش دهد.