برچسب بزنید: چالش ها و مسائل

از آنجا که بسیاری از افراد بیشتر مزایای ورزش و فعالیت را درک می کنند ، مشارکت و آموزش ایمن بسیار مهم است.اگرچه صدمات مربوط به ورزش کاملاً قابل پیشگیری نیست ، اما اقدامات احتیاطی مربوطه می تواند اهمیت و یا شدت آنها را کاهش دهد...

اگر از بی خوابی مشکل دارید ، تمرینات بعدی آرامش را امتحان کنید.آنها ساده اما چشمگیر هستند.بسیاری از افراد توانایی تجدید شده ای را برای خوابیدن به سادگی با یادگیری چگونگی آرامش خوب کشف کرده اند.در اینجا یک تمرین تنفسی وجود دارد که می توانید هنگام رسیدن به رختخواب در طول شب تمرین کنید...

بیشتر حملات قلبی با درد خفیف یا پریشانی به آرامی شروع می شود.علائم مکرر حمله قلبی عبارتند از:- درد قفسه سینه که بعد از استراحت یا مصرف داروهای آنژین پاک نمی شود.بیشتر حملات قلبی شامل ناراحتی در وسط سینه است که بیش از چند دقیقه طول می کشد ، یا این از بین می رود و برمی گردد...