فیس بوک توییتر
wikiehealth.com

برچسب بزنید: ورزش

مقالات برچسب گذاری شده با عنوان ورزش

وقتی واقعاً نمی خواهید با ورزش شروع کنید

ارسال شده در ممکن است 11, 2024 توسط Cleveland Boeser
برای ورزشكاران اکراه بهترین راه برای جلب توجه با هیاهو ، شروع به آرامی و جمع شدن به یک حتی راحت تر با آن است.اگر هر بار که هر کاری انجام می دهید به جای اینکه بیش از حد از مکان امن دور شوید ، خودتان را کمی مشکل می کنید.در این روش کار برای ورزش ممکن است کمی برای علاقه مندان به تناسب اندام در آنجا ضعیف به نظر برسد...

نحوه درمان فشار خون بالا

ارسال شده در نوامبر 27, 2023 توسط Cleveland Boeser
فشار خون ممکن است نیروی خون برخلاف دیواره شریان ها باشد.فشار گردش خون به دو اصطلاح به عنوان فشار سیستولیک و فشار دیاستولیک مورد تجزیه و تحلیل قرار می گیرد.اندازه گیری فشار گردش خون از 120/80 میلی متر جیوه (میلی متر جیوه) به صورت کلامی به عنوان "120 بیش از 80" بیان شده است...

شکل بگیرید - کاری که اکنون باید انجام دهید!

ارسال شده در نوامبر 26, 2022 توسط Cleveland Boeser
به زودی ، این نقطه از کل سال خواهد بود.شکرگذاری در فصل کریسمس.زمان کافی از اجتماعات خانوادگی ، همراه با مهمانی بزرگ ، سریعتر از آنچه تصور می کنید می آید.آیا شما فقط از آن متنفر نیستید که قبل از همه در یک جشن ، عمه برای شما بلند شود و با صدای بلند به شما تبریک می گوید که سرانجام کودک را تصور می کنید...

غلبه بر بی خوابی: تکنیک های آرامش مناسب می تواند به شما کمک کند

ارسال شده در جولای 19, 2022 توسط Cleveland Boeser
اگر از بی خوابی مشکل دارید ، تمرینات بعدی آرامش را امتحان کنید.آنها ساده اما چشمگیر هستند.بسیاری از افراد توانایی تجدید شده ای را برای خوابیدن به سادگی با یادگیری چگونگی آرامش خوب کشف کرده اند.در اینجا یک تمرین تنفسی وجود دارد که می توانید هنگام رسیدن به رختخواب در طول شب تمرین کنید...

تسکین درد مزمن

ارسال شده در مارس 18, 2022 توسط Cleveland Boeser
همه در بعضی از زمان ها درد را تجربه می کنند.درد یک شکل ضروری محافظت در برابر تصادفات ، بیماری ها یا شرایطی است که در غیر این صورت ما را مختل می کند یا می کشد.درد به ما هشدار می دهد که چیزی درست نیست.درد می تواند "حاد" یا "مزمن" باشد - ویژگی متمایز بین این دو مدت زمان آنها است...

تسکین درد مفاصل

ارسال شده در فوریه 3, 2022 توسط Cleveland Boeser
زانوها ، شانه ها و آرنج شما همه مفاصل بزرگ هستند.دست و پای شما حاوی اتصالات زیادی است.اتصالات ما تقریباً برای هر حرکتی که انجام می دهیم استفاده می شود.نیمی از بزرگسالان بالای 65 سال - یا بیش از 20 میلیون آمریکایی ، درد مکرر یا مزمن مفاصل ، سفتی و گاهی تورم را متحمل می شوند...