برچسب بزنید: ورزش

تقریباً در همه زمینه های زندگی ما مشکلاتی داریم که باید حل شوند.چه در زندگی شخصی ما باشد و چه در مشاغل کار ، چند کار هموار انجام شود.راه حل؟ مسائل را حل کنید ، ساختگی!متأسفم که مسائل را پیچیده می کنم ، اما می توانید اغلب دو دسته را پیدا کنید که حل مسئله در آن قرار می گیرند...

از آنجا که بسیاری از افراد بیشتر مزایای ورزش و فعالیت را درک می کنند ، مشارکت و آموزش ایمن بسیار مهم است.اگرچه صدمات مربوط به ورزش کاملاً قابل پیشگیری نیست ، اما اقدامات احتیاطی مربوطه می تواند اهمیت و یا شدت آنها را کاهش دهد...

به زودی ، این نقطه از کل سال خواهد بود.شکرگذاری در فصل کریسمس.زمان کافی از اجتماعات خانوادگی ، همراه با مهمانی بزرگ ، سریعتر از آنچه تصور می کنید می آید.آیا شما فقط از آن متنفر نیستید که قبل از همه در یک جشن ، عمه برای شما بلند شود و با صدای بلند به شما تبریک می گوید که سرانجام کودک را تصور می کنید...

اگر از بی خوابی مشکل دارید ، تمرینات بعدی آرامش را امتحان کنید.آنها ساده اما چشمگیر هستند.بسیاری از افراد توانایی تجدید شده ای را برای خوابیدن به سادگی با یادگیری چگونگی آرامش خوب کشف کرده اند.در اینجا یک تمرین تنفسی وجود دارد که می توانید هنگام رسیدن به رختخواب در طول شب تمرین کنید...

همه در بعضی از زمان ها درد را تجربه می کنند.درد یک شکل ضروری محافظت در برابر تصادفات ، بیماری ها یا شرایطی است که در غیر این صورت ما را مختل می کند یا می کشد.درد به ما هشدار می دهد که چیزی درست نیست.درد می تواند "حاد" یا "مزمن" باشد - ویژگی متمایز بین این دو مدت زمان آنها است...

زانوها ، شانه ها و آرنج شما همه مفاصل بزرگ هستند.دست و پای شما حاوی اتصالات زیادی است.اتصالات ما تقریباً برای هر حرکتی که انجام می دهیم استفاده می شود.نیمی از بزرگسالان بالای 65 سال - یا بیش از 20 میلیون آمریکایی ، درد مکرر یا مزمن مفاصل ، سفتی و گاهی تورم را متحمل می شوند...