Facebook Twitter
wikiehealth.com

T Cầu Mắt Do Máy Tính Của Bạn Gây Ra

Đăng trên Tháng Một 13, 2024 bởi Cleveland Boeser

Bạn có hiểu rằng chi tiêu kéo dài hàng giờ cho máy tính cá nhân của bạn có thể khiến sức khỏe của bạn có nguy cơ nghiêm trọng không?

Hầu hết mọi người thậm chí sẽ không xem xét khả năng đó, nhưng t làm, làm việc tại một bàn làm việc cực kỳ khó khăn trên cơ thể của bạn và tôi muốn nói về điều này với bạn để có lẽ bạn có thể tránh được một vài mối đe dọa sức khỏe phổ biến nhất.

Một trong những điều phổ biến nhất là: Strain Eye.

Lưu mắt của bạn khỏi Tóc mắt

Các vấn đề thị giác như căng thẳng mắt có thể xuất phát từ việc lạm dụng cơ bắp của mắt. Hoặc thậm chí cẩn thận, căng mắt sẽ xảy ra ở hầu hết mọi cơ mắt được giữ ở một vị trí duy nhất trong một thời gian dài. Những hoạt động căng mắt này là như sau: đọc, xem TV hoặc nhìn vào máy tính.

Những người có nghề nghiệp muốn có nhiều sự nhìn chằm chằm như trang phục, nhà thiết kế hoặc kỹ sư máy tính có xu hướng phát triển căng thẳng mắt. Ngay cả những cá nhân thực hiện một lượng lớn đọc cũng dễ bị phát triển căng thẳng như sinh viên y khoa, luật sư, nhà khoa học và nhà nghiên cứu. Các cơ của mắt bên trong của một người thắt lại và kích thích mắt bạn, khiến bạn cảm thấy rất khó chịu, bị căng mắt. Một lần nghỉ năm phút mỗi lần trong một lúc là tuyệt vời cho đôi mắt của bạn.

T cầu mắt có thể là do ánh sáng không đúng cách, ánh sáng chói quá mức ở màn hình, vị trí xấu của màn hình hoặc khó đọc tài liệu sao chép. T cầu mắt có thể xuất hiện với các triệu chứng tiếp theo: đau và nóng vào và sau mắt. Cũng có thể bị đau đầu và mệt mỏi mắt. Tầm nhìn mờ, đôi mắt khô, đôi mắt ngứa và đôi mắt nóng rát. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​với một bác sĩ mắt có trình độ đồng thời một khi bạn gặp phải các triệu chứng như vậy để tránh thiệt hại có thể xảy ra để học các bài tập về mắt có thể được thực hiện.

Ở những người trên 40 tuổi. Cũ, căng mắt nói chung là một dấu hiệu cho thấy họ phải lấy kính theo toa. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải khúc xạ mắt và xem liệu đó là lý do tại sao bạn gặp vấn đề. Họ cũng có thể có đôi mắt khô kinh niên, và căng thẳng chú ý cũng có thể bạn cần phải mệt mỏi vì lạm dụng mắt. Để giải quyết vấn đề căng thẳng mắt không thoải mái này, chỉ cần nhắm mắt trong vài phút - nó có thể giúp tập trung mắt. Nháy mắt cũng giúp vì nó mang lại độ ẩm cho mắt. Nước mắt nhân tạo cũng có ích vì căng thẳng có thể dẫn đến khô mắt và làm lại mắt của bạn - hoặc nước mắt nhân tạo hoặc bằng cách chớp mắt - là một giải pháp tuyệt vời để làm giảm cơ bắp mắt chặt của bạn.

Điều cần thiết là mọi người đeo kính mắt vừa phải vì đeo các loại kính không chính xác sẽ chỉ đóng góp nhiều hơn cho căng thẳng chú ý. Ngoài ra, có thể việc đeo những chiếc kính mắt không phù hợp này sẽ khiến cá nhân đã cho phát triển chủng mắt.

Nếu bạn nghi ngờ căng thẳng mắt là do nhìn quá nhiều vào màn hình máy tính, bạn có thể điều chỉnh độ tương phản của màn hình của một người thành cao. Ngoài ra, hãy nỗ lực để định vị lại màn hình của bạn để tránh ánh sáng chói. Khi ở ngoài trời, đừng bắt chết mà không có kính râm. Nheo mắt vì mặt trời thắt chặt các cơ chú ý, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn mang theo cặp kính râm đẹp trong suốt cả năm. Một chiếc mũ lớn cũng bảo vệ bạn khỏi mặt trời có hại, ngoài những chiếc mũ bóng chày, bên cạnh kính râm, rất mát mẻ và sành điệu và bảo vệ bạn bị căng mắt.

Bạn có thể nỗ lực để sắp xếp trạm dự án của mình do đó ánh sáng sẽ không làm tổn thương mắt bạn. Phá vỡ tầm nhìn cũng có thể được khuyến nghị, vì vậy thỉnh thoảng thay đổi sự tập trung của mắt để thư giãn các cơ chú ý. Các bài tập về mắt như ví dụ như lăn mắt và chặt chẽ, sự chú ý sẽ làm giảm đáng kể bạn cùng với căng mắt của bạn. Đảm bảo màn hình máy tính sạch sẽ và không có vệt.

Một bài tập tốt để giảm căng mắt sẽ là ngủ trưa, nhắm mắt và đặt một cái nén lạnh lên mắt và cho phép nó trong khoảng 10 phút. Những người có vấn đề với căng thẳng mắt nên ngủ đủ giấc mỗi tối để giảm triệu chứng.

Bổ sung chế độ ăn uống hỗ trợ trong việc giảm lượng căng thẳng mắt. Vitamin A là tuyệt vời cho tất cả các rối loạn mắt. Chuyển hóa tế bào trong xã hội được cải thiện bằng cách dùng chắc chắn trong phức hợp vitamin V. Mệt mỏi mắt bị giảm đáng kể bằng cách dùng chắc chắn trong riboflavin.

Nếu vấn đề vẫn còn, sau đó bạn sẽ gặp bác sĩ mắt của mình để hỗ trợ bạn cùng với sự nhạy cảm của mắt với ánh sáng. Tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia trước khi bất kỳ thiệt hại vĩnh viễn sẽ xảy ra. Nó cũng có thể là một cuộc tấn công tăng nhãn áp cấp tính. Bất cứ ai có nghề nghiệp căng thẳng nên trải qua các kỳ thi hàng năm. Mọi người hơn 40 năm nên kiểm tra thường xuyên hơn.

Thực hiện các bài tập căng thẳng mắt như vậy và tiết kiệm đôi mắt quý giá của bạn.