Nhãn: bài tập
Bài viết được gắn thẻ Bài Tập
Phòng Ngừa Chấn Thương Thể Thao
Đăng trên Thang Chín 12, 2023 bởi
Cleveland Boeser
Khi nhiều người nhận ra những lợi thế của tập thể dục và hoạt động, việc tham gia và đào tạo an toàn là rất quan trọng.Mặc dù các chấn thương liên quan đến thể thao không hoàn toàn có thể phòng ngừa được, nhưng thực hiện các biện pháp phòng ngừa có liên quan có thể làm giảm tầm quan trọng và/hoặc mức độ nghiêm trọng của chúng...
Phòng Ngừa Có Ngăn Chặn Phương Pháp Chữa Bệnh Không?
Đăng trên Bước Dều 3, 2023 bởi
Cleveland Boeser
Trong hầu hết các lĩnh vực của cuộc sống, chúng ta đã gặp vấn đề phải được giải quyết.Cho dù trong cuộc sống cá nhân của chúng tôi hoặc điều hành một doanh nghiệp vài thứ diễn ra suôn sẻ.Giải pháp? Giải quyết các vấn đề, giả!Tôi xin lỗi để làm phức tạp vấn đề, nhưng bạn có thể tìm thấy hai loại thường xuyên mà giải quyết vấn đề rơi vào...
Có được Hình Dạng - Những Gì Bạn Phải Làm Ngay Bây Giờ!
Đăng trên Tháng Mười Một 26, 2021 bởi
Cleveland Boeser
Chẳng mấy chốc, đó sẽ là điểm của cả năm.Lễ tạ ơn đến mùa Giáng sinh.Đủ thời gian của các cuộc họp mặt gia đình, kèm theo bữa tiệc lớn, đang đến nhanh hơn bạn tưởng tượng.Đừng chỉ ghét nó khi trước khi mọi người trong một lễ kỷ niệm, dì trỗi dậy vì bạn và lớn tiếng chúc mừng bạn vì cuối cùng đã thụ thai một đứa trẻ...
Vượt Qua Chứng Mất Ngủ: Các Kỹ Thuật Thư Giãn đúng Có Thể Giúp Bạn
Đăng trên Tháng Bảy 19, 2021 bởi
Cleveland Boeser
Nếu bạn gặp rắc rối vì mất ngủ, hãy thử các bài tập thư giãn tiếp theo.Chúng đơn giản nhưng ấn tượng.Nhiều người đã phát hiện ra một khả năng mới để ngủ chỉ bằng cách học cách chính xác để thư giãn tốt.Đây là một bài tập thở có thể tập luyện khi bạn đến giường trong đêm.Nằm xuống và thư giãn cơ thể tốt nhất có thể...
Giảm đau Mãn Tính
Đăng trên Bước Dều 18, 2021 bởi
Cleveland Boeser
Mọi người sẽ trải qua nỗi đau tại một thời điểm trong cuộc sống của họ.Đau là một hình thức bảo vệ cần thiết chống lại tai nạn, bệnh tật hoặc các tình trạng sẽ làm suy yếu hoặc giết chết chúng ta.Đau đớn cảnh báo chúng tôi rằng có gì đó không đúng.Đau có thể là 'cấp tính' hoặc 'mãn tính' - đặc điểm phân biệt giữa hai là thời gian của chúng...
Cứ Giảm đau Khớp
Đăng trên Tháng Hai 3, 2021 bởi
Cleveland Boeser
Đầu gối, vai và khuỷu tay của bạn là tất cả các khớp lớn.Bàn tay và bàn chân của bạn chứa nhiều khớp.Các khớp của chúng tôi được sử dụng cho hầu hết mọi chuyển động chúng tôi thực hiện.Một nửa số người trưởng thành trên 65 tuổi - hoặc hơn 20 triệu người Mỹ, bị đau khớp tái phát hoặc mãn tính, cứng khớp và đôi khi sưng...