Facebook Twitter
wikiehealth.com

Nhãn: bài tập

Bài viết được gắn thẻ Bài Tập

Bắt đầu Tập Thể Dục Khi Bạn Thực Sự Không Muốn

Đăng trên Thang Chín 11, 2023 bởi Cleveland Boeser
Đối với những người tập thể dục bất đắc dĩ, cách tốt nhất để có được sự ồn ào là bằng cách bắt đầu chậm và tích lũy đến thậm chí bạn thoải mái hơn.Nếu bạn có vấn đề chỉ đơn giản là một chút mỗi khi bạn làm bất cứ điều gì hơn là cách xa nơi an toàn, bạn có thể có được một cách tốt đẹp đến kinh ngạc...

Cách điều Trị Huyết áp Cao

Đăng trên Bước Dều 27, 2023 bởi Cleveland Boeser
Huyết áp có thể là lực của máu trái ngược với thành các động mạch.Áp lực lưu thông máu được phân tích theo hai thuật ngữ như áp lực tâm thu và áp suất tâm trương.Một phép đo áp lực lưu thông máu là 120/80 mmHg (milimet của thủy ngân) được biểu thị bằng lời nói là "120 trên 80." Áp lực tuần hoàn máu bình thường là 120/80 mm Hg...

Có được Hình Dạng - Những Gì Bạn Phải Làm Ngay Bây Giờ!

Đăng trên Bước Dều 26, 2022 bởi Cleveland Boeser
Chẳng mấy chốc, đó sẽ là điểm của cả năm.Lễ tạ ơn đến mùa Giáng sinh.Đủ thời gian của các cuộc họp mặt gia đình, kèm theo bữa tiệc lớn, đang đến nhanh hơn bạn tưởng tượng.Đừng chỉ ghét nó khi trước khi mọi người trong một lễ kỷ niệm, dì trỗi dậy vì bạn và lớn tiếng chúc mừng bạn vì cuối cùng đã thụ thai một đứa trẻ...

Vượt Qua Chứng Mất Ngủ: Các Kỹ Thuật Thư Giãn đúng Có Thể Giúp Bạn

Đăng trên Tháng Mười Một 19, 2021 bởi Cleveland Boeser
Nếu bạn gặp rắc rối vì mất ngủ, hãy thử các bài tập thư giãn tiếp theo.Chúng đơn giản nhưng ấn tượng.Nhiều người đã phát hiện ra một khả năng mới để ngủ chỉ bằng cách học cách chính xác để thư giãn tốt.Đây là một bài tập thở có thể tập luyện khi bạn đến giường trong đêm.Nằm xuống và thư giãn cơ thể tốt nhất có thể...

Giảm đau Mãn Tính

Đăng trên Tháng Bảy 18, 2021 bởi Cleveland Boeser
Mọi người sẽ trải qua nỗi đau tại một thời điểm trong cuộc sống của họ.Đau là một hình thức bảo vệ cần thiết chống lại tai nạn, bệnh tật hoặc các tình trạng sẽ làm suy yếu hoặc giết chết chúng ta.Đau đớn cảnh báo chúng tôi rằng có gì đó không đúng.Đau có thể là 'cấp tính' hoặc 'mãn tính' - đặc điểm phân biệt giữa hai là thời gian của chúng...

Cứ Giảm đau Khớp

Đăng trên Tháng Sáu 3, 2021 bởi Cleveland Boeser
Đầu gối, vai và khuỷu tay của bạn là tất cả các khớp lớn.Bàn tay và bàn chân của bạn chứa nhiều khớp.Các khớp của chúng tôi được sử dụng cho hầu hết mọi chuyển động chúng tôi thực hiện.Một nửa số người trưởng thành trên 65 tuổi - hoặc hơn 20 triệu người Mỹ, bị đau khớp tái phát hoặc mãn tính, cứng khớp và đôi khi sưng...