Giảm đau Cơ

Sau khi một thợ máy tự động dành hàng giờ dưới một chiếc xe hơi hoặc một nhà văn dành cả ngày trước máy tính, cơ bắp của họ sau đó phàn nàn về sự quá mức này. Mọi người thỉnh thoảng nhận được một cơn đau cơ, nhưng đau cơ mãn tính có thể là một tình trạng suy nhược làm suy giảm chất lượng cuộc sống của nạn nhân. Đau cơ có thể được gây ra bởi một chấn thương cụ thể, co thắt hoặc tình trạng ảnh hưởng đến dây chằng và mô khớp liên kết, hoặc nó có thể chỉ là một triệu chứng duy nhất của bệnh rộng hơn, thường là viêm khớp. Nó dao động về sức mạnh, từ đau nhức hiếm gặp đến đau mãn tính, vô hiệu hóa đau. Nhiều liệu pháp đảm bảo giảm đau cơ, và lựa chọn giữa chúng phụ thuộc vào nguyên nhân của cơn đau, đó là mức độ nghiêm trọng và thời gian, cũng như hương vị của bệnh nhân.

Thuốc chống viêm và kê đơn, bao gồm acetaminophen (Tylenol) và thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin, giúp giảm đau cơ. Một số chất bổ sung dinh dưỡng cũng có thể cung cấp giảm đau cơ. Dầu EMU, bằng cách ví dụ, có thể được sử dụng để điều trị các triệu chứng viêm khớp, có thể làm giảm độ cứng của cơ bắp và căng thẳng.

Những người ủng hộ liệu pháp massage tuyên bố rằng nó có thể làm dịu cơ bắp bằng cách giải phóng căng thẳng và cho phép cơ bắp thư giãn. Truyền thống cổ xưa của châm cứu sử dụng kim tiêm để đạt được cùng một mục đích. Chiropractic có thể giúp giảm đau cơ bằng cách điều chỉnh sự liên kết đốt sống không đúng cách gây thêm áp lực lên cơ lưng, chân và cơ cổ.

Các phương pháp điều trị tại nhà như túi nước đá làm giảm đau cơ, cũng như các trợ lý vật lý như niềng răng hoặc bọc cổ tay, làm giảm căng cơ bằng cách giúp duy trì khớp và xương ở vị trí thích hợp.

Các bài tập cụ thể được thiết kế để tăng sức mạnh cơ bắp và tính linh hoạt có thể được chỉ định bởi bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý. Một quá trình vật lý trị liệu cũng sẽ giáo dục bệnh nhân về tầm quan trọng của việc sử dụng các công cụ công thái học, chẳng hạn như ghế đệm và thậm chí là dao nhà bếp sắc nét hơn, để có thể giảm căng cơ. Một nhà trị liệu cũng có thể dạy các thủ tục đi bộ, ngồi, nâng và thực hiện chuyển động lặp đi lặp lại sẽ ngăn chặn các vấn đề trong tương lai.