فیس بوک توییتر
wikiehealth.com

آخرین مقالات - صفحه: 6

برخورد با بی خوابی: موارد ضروری شما باید از آنها مراقبت کنید

ارسال شده در آوریل 24, 2022 توسط Cleveland Boeser
اگر اصول اولیه را به دست نیاورید ، ساده است که خود را خراب کنید و وقت و تلاش خود را برای ضرب و شتم بی خوابی خراب کنید.در زیر 10 موردی که باید به درستی ایجاد کنید وجود دارد تا بتوانید خواب سالم و استراحت را ترویج کنید.این عوامل تقریباً در هر ترتیب خاصی ذکر نشده است ، زیرا به نظر می رسد افراد مختلف به مجموعه های مختلف عوامل می روند...

غلبه بر بی خوابی: تکنیک های آرامش مناسب می تواند به شما کمک کند

ارسال شده در مارس 19, 2022 توسط Cleveland Boeser
اگر از بی خوابی مشکل دارید ، تمرینات بعدی آرامش را امتحان کنید.آنها ساده اما چشمگیر هستند.بسیاری از افراد توانایی تجدید شده ای را برای خوابیدن به سادگی با یادگیری چگونگی آرامش خوب کشف کرده اند.در اینجا یک تمرین تنفسی وجود دارد که می توانید هنگام رسیدن به رختخواب در طول شب تمرین کنید...

آیا واقعاً تسکین درد طبیعی وجود دارد؟

ارسال شده در فوریه 27, 2022 توسط Cleveland Boeser
همه در زندگی خود دچار درد خواهند شد.به نظر می رسد که این ممکن است به نظر برسد ، برخی از درد لازم است - این یک سیگنال از مغز ما است که چیزی در بدن ما اشتباه است ، چیزی که برای محافظت از سلامتی و رفاه خود باید به آن بپردازیم.این می تواند در اثر هر چیزی از حفره دندان گرفته تا یک استخوان شکسته تا یک بیماری ایجاد شود...

وقتی با کمردرد روبرو می شوید چه کاری باید انجام دهید

ارسال شده در ژانویه 10, 2022 توسط Cleveland Boeser
بیش از 65 میلیون آمریکایی هر سال از کمردرد رنج می برند.این شایع ترین شکایت افرادی است که به دنبال مراقبت پزشکی هستند.پیشرفت در پزشکی گزینه های درمانی زیادی را برای افرادی که به دنبال تسکین کمر هستند ، ایجاد کرده است.درمان های جایگزین نیز از نظر تعداد و در دسترس بودن نیز افزایش یافته است...

رویکردهای تسکین درد زانو

ارسال شده در دسامبر 10, 2021 توسط Cleveland Boeser
شما هر بار که قدم می زنید ، دویدید یا بدن پایین خود را حرکت می دهید از زانوهای خود استفاده می کنید.بنابراین ، درد زانو به طرز چشمگیری بر زندگی روزمره قربانیان تأثیر می گذارد ، که باید در طول روز از زانوهای خود استفاده کنند.درد زانو دومین درد کمر در بین مبتلایان به درد بزرگسالان آمریکایی است...