Månad: Februari 2022
Artiklar som skapades i månaden Februari 2022
Att övervinna Sömnlöshet: Rätt Avslappningstekniker Kan Hjälpa Dig
Publicerat på Februari 19, 2022 av Cleveland Boeser
Om du är orolig av sömnlöshet kan du prova nästa avslappningsövningar.De är enkla men imponerande.Många har upptäckt en förnyad förmåga att somna helt enkelt genom att lära sig hur exakt att koppla av bra.Här är en andningsövning, det är möjligt att öva när du når sängen under natten.Lägg dig ner och koppla av kroppen så bra som möjligt.Ha några långsamma, djupa andetag.Varje gång du andas föreställ dig luften som försiktigt flyter in i lungorna och magen...