Tag: problem

Eftersom många fler människor inser fördelarna med träning och aktivitet är det verkligen viktigt att delta och träna säkert.Även om sportrelaterade skador inte är helt förhindrande, kan vidta relevanta försiktighetsåtgärder minska deras betydelse och/eller svårighetsgrad.Sportskador är i allmänhet kopplade till plötsligt brytning av ben, rippning av senor eller rivning av muskler, men i icke-kontaktsporter som de flesta skador allvarligt gradvis...

Om du är orolig av sömnlöshet kan du prova nästa avslappningsövningar.De är enkla men imponerande.Många har upptäckt en förnyad förmåga att somna helt enkelt genom att lära sig hur exakt att koppla av bra.Här är en andningsövning, det är möjligt att öva när du når sängen under natten.Lägg dig ner och koppla av kroppen så bra som möjligt.Ha några långsamma, djupa andetag.Varje gång du andas föreställ dig luften som försiktigt flyter in i lungorna och magen...

De flesta hjärtattacker börjar långsamt, med mild smärta eller besvär.Ofta symtom på hjärtattack är:- Bröstsmärta som inte rensar efter att ha vilat eller tagit angina mediciner.De flesta hjärtattacker involverar obehag mitt i bröstet som varar längre än ett par minuter, eller som försvinner och kommer tillbaka.Det kan känns som obekvämt tryck, pressning, fullhet eller smärta.- En känsla av en krossande vikt mot överkroppen och riklig svettning...