فيسبوك تويتر
wikiehealth.com

تسكين الآلام المزمنة

تم النشر في يوليو 18, 2021 بواسطة Cleveland Boeser

سيعاني الجميع من الألم في وقت ما في حياتهم. الألم هو شكل ضروري من الحماية ضد الحوادث أو الأمراض أو الظروف التي قد تضعفنا أو تقتلنا. ينبهنا الألم إلى أن شيئًا ما غير صحيح. يمكن أن يكون الألم إما "حادًا" أو "مزمنًا" - السمة المميزة بين الاثنين هي مدتها.

يحدث الألم الحاد عادة بعد إصابة معينة. يبدو سريعًا وعادة ما يكون متطرفًا للغاية - مثال على ذلك هو ألم العظم المكسور. يتراجع بسرعة إلى حد ما ، وخاصة بعد العلاج. من ناحية أخرى ، يبدو أن الألم المزمن يتراكم بمرور الوقت ، وغالبًا ما لا يمكن توصيله بإصابة أو مرض معين. ما يدوم الألم المزمن في الكثافة ، ويعوض في المدة - في بعض الأحيان مستمر لعقود. يمكن أن يكون العيش بألم مستمر لا يطاق ، ويحاول العديد من أنواع العلاج لتزويد المصابين بتخفيف الألم المزمن.

من بين العلاج الأكثر شيوعًا للألم المزمن هو الأدوية ، وصفة طبية ومكافحة وصفة طبية. على الرغم من فعاليتها في كثير من الأحيان في تخفيف الألم ، يتم تجنبها من قبل البعض بسبب الآثار الجانبية الضارة ، بما في ذلك الغثيان والدوار والتعب. البعض الآخر يبحث عن نوع أكثر طبيعية من تخفيف الألم المزمن.

يقلل التمرين ، والتمدد والعلاج الطبيعي من آلام المفاصل المزمن وألم العضلات وتشنجات عن طريق زيادة النغمة والقوة والمرونة. يزيد التمرين من الدورة الدموية ، ويخفف من تصلب المفاصل ، ويساعد في فقدان الوزن ، ويواجه التوتر والقلق والاكتئاب الذي غالبًا ما يأتي من العيش بألم مزمن.

يوفر العلاج بتقويم العمود الفقري والوخز بالإبر والتدليك ثلاثة إجراءات بديلة لتخفيف الألم المزمن. على الرغم من اختلاف أساليبهم ، فقد ساعدهم جميعهم الضحايا في إدارة الألم المزمن.

في السنوات القليلة الماضية ، بدأ الباحثون في تحويل تركيزهم على المصدر الحقيقي للألم - الدماغ. على الرغم من أن الإصابة أو الجرح قد تكمن في مكان آخر على الجسم ، إلا أن إشارات الألم يتم اعتراضها ومعالجتها ومعالجتها حرفيًا للغاية من قبل الدماغ. تشير نتائج البحوث إلى أن النهج متعدد التخصصات لعلاج الألم المزمن - الذي يتضمن العلاج النفسي والطبيعي - يوفر تخفيف الألم المزمن. أظهرت الممارسات اليوغا والتأمل وحتى الضحك علاجات فعالة.