بطاقة شعار: مشاكل

نظرًا لأن الكثير من الناس يدركون مزايا التمرين والنشاط ، فمن الضروري حقًا المشاركة والتدريب بأمان.على الرغم من أن الإصابات المتعلقة بالرياضة لا يمكن الوقاية منها تمامًا ، إلا أن اتخاذ الاحتياطات ذات الصلة يمكن أن يقلل من أهميتها و/أو شدتها...

إذا كنت منزعجًا من الأرق ، فجرّب تمارين الاسترخاء التالية.إنها بسيطة ولكنها مثيرة للإعجاب.لقد اكتشف الكثير من الناس قدرة متجددة على النوم ببساطة عن طريق تعلم كيفية الاسترخاء بشكل جيد.إليك تمرينًا للتنفس ، من الممكن التدرب بمجرد وصولك إلى السرير أثناء الليل...

تبدأ معظم النوبات القلبية ببطء ، مع ألم معتدل أو ضائقة.أعراض متكررة للنوبة القلبية هي:- ألم في الصدر لا يفسد بعد الراحة أو تناول أدوية الذبحة الصدرية.تنطوي معظم النوبات القلبية على عدم الراحة في منتصف الصدر التي تدوم لفترة أطول من بضع دقائق ، أو تختفي ويعود...