بطاقة شعار: عضلات

في جميع مجالات الحياة تقريبًا ، لدينا مشاكل يجب حلها.سواء كان داخل حياتنا الشخصية أو إدارة الأعمال التجارية بعض الأشياء بسلاسة.الحل؟ حل القضايا ، دمية!أنا آسف لتعقيد الأمور ، ولكن يمكنك العثور على فئتين بشكل متكرر تندرج في حل المشكلات...

إذا كنت منزعجًا من الأرق ، فجرّب تمارين الاسترخاء التالية.إنها بسيطة ولكنها مثيرة للإعجاب.لقد اكتشف الكثير من الناس قدرة متجددة على النوم ببساطة عن طريق تعلم كيفية الاسترخاء بشكل جيد.إليك تمرينًا للتنفس ، من الممكن التدرب بمجرد وصولك إلى السرير أثناء الليل...

ركبتيك وكتفيك ومرفقيك كلها مفاصل كبيرة.يديك وقدميك تحتوي على العديد من المفاصل.يتم استخدام مفاصلنا لكل حركة تقريبًا.نصف البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا - أو أكثر من 20 مليون أمريكي ، يعانون من آلام متكررة أو مزمنة في المفاصل ، وتصلب ، وأحيانًا تورم...