فيسبوك تويتر
wikiehealth.com

تسكين آلام العضلات

تم النشر في مايو 18, 2021 بواسطة Cleveland Boeser

بعد أن يقضي ميكانيكي السيارات ساعات تحت سيارة أو يقضي كاتب طوال اليوم أمام الكمبيوتر ، تشكو عضلاتهم لاحقًا من هذا التنفيذ. يتلقى الجميع آلامًا في العضلات من حين إلى آخر ، لكن ألم العضلات المزمن يمكن أن يكون حالة من الوهن التي تتدهور نوعية حياة الضحايا. قد يكون آلام العضلات ناتجة عن إصابة معينة ، أو تشنج ، أو حالة تؤثر على الأربطة وأنسجة المفاصل الضام ، أو قد يكون مجرد أعراض واحدة لمرض أوسع ، وعادة ما يكون التهاب المفاصل. يتراوح في القوة ، من آلام نادرة إلى الألم المزمن. تضمن العديد من العلاجات تخفيف آلام العضلات ، ويعتمد الاختيار بينهما على سبب الألم ، إنه شدة ومدة ، وكذلك طعم المريض.

الأدوية المضادة للالتهابات والوصفات الطبية ، بما في ذلك الأسيتامينوفين (تايلينول) والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) مثل الأسبرين ، تساعد على تخفيف آلام العضلات. بعض المكملات الغذائية قد توفر أيضا تخفيف آلام العضلات. زيت الاتحاد الاقتصادي والنقدي ، على سبيل المثال ، والذي يمكن استخدامه لعلاج أعراض التهاب المفاصل ، قد يقلل من صلابة العضلات وتوترها.

يدعي دعاة العلاج بالتدليك أنه يمكن أن يهدئ العضلات المؤلمة عن طريق إطلاق التوتر والسماح للعضلات بالاسترخاء. توظف التقليد القديم للوخز بالإبر إبر لتحقيق نفس الغايات. قد يساعد العلاج بتقويم العمود الفقري في تخفيف آلام العضلات عن طريق تصحيح المحاذاة الفقرية غير السليمة التي تضع ضغطًا إضافيًا على عضلات الظهر والساق والرقبة.

تخفف العلاجات في المنزل مثل حزم الجليد من الأوجاع العضلية ، وكذلك المساعدين الماديين مثل أقواس الخلفية أو لفات المعصم ، مما يقلل من إجهاد العضلات عن طريق المساعدة في الحفاظ على المفاصل والعظام في مواقعهم المناسبة.

قد يتم تحديد تمارين خاصة مصممة لزيادة القوة والمرونة العضلية من قبل الطبيب أو المعالج الطبيعي. سيقوم مسار العلاج الطبيعي أيضًا بتثقيف المرضى حول أهمية استخدام الأدوات المريحة ، مثل الكراسي المبطنة وحتى سكاكين المطبخ الأكثر حدة ، لتكون قادرة على تقليل إجهاد العضلات. قد يقوم المعالج أيضًا بتدريس الإجراءات المناسبة للمشي والجلوس ورفع الحركة المتكررة التي ستمنع القضايا المستقبلية.