فيسبوك تويتر
wikiehealth.com

التعامل مع ضغوط الوالدين

تم النشر في اكتوبر 10, 2022 بواسطة Cleveland Boeser

قد تكون واحدة من أكبر القضايا المتعلقة بإنجاب الأطفال هي حقيقة مثبتة ملحوظة أنها عادة ما تكون أساسًا للإجهاد الوالدي. هذا هو ، من الواضح ، الإجهاد الأولي الذي ينشأ من كونه أحد الوالدين حقًا ويحتاج إلى القلق بشأن حقيقة أن أطفالك يكبرون ، ويتعلمون أشياء جديدة ، ويعيشون حياتهم الخاصة ، وكثيراً طريق صعب. علاوة على ذلك ، عليك أن تقلق بشأن اتخاذ أطفالك القرارات المناسبة ، والابتعاد عن المتاعب ، وعمومًا تتحول إلى أن يكونوا بشرًا مثل أي شخص آخر. من الواضح أن هذا سيخلق كمية كبيرة من الإجهاد الوالدي.

كونك أحد الوالدين ليس بالأمر السهل. في النهاية ، أنت مسؤول عن رفع الأطفال ومساعدة الأطفال ومساعدة الأطفال لأنهم يعملون من طفل إلى مرحلة البلوغ. وأيضًا عندما انطلقوا من تلقاء أنفسهم ، لا تزال قلقًا بشأنهم لأنهم يشقون طريقهم عبر الكوكب. على الرغم من أنهم يمضون قدما في مرحلة البلوغ ، إلا أنك لن تتوقف أبدًا عن كونك أحد الوالدين وتريد أيضًا التأكد من أنها بخير. لسوء الحظ ، يكون ذلك أسهل من الناحية النظرية في الواقع أنه من الصعب السماح لهم بالرحيل. وبالتالي ، فأنت تحاول تزويدهم بالحرية ومحاولة التمسك في أذهانهم أثناء المغامرة في العالم.

تصبح المشكلة من بين محاولتي الحفاظ على يديك على أطفالك ومحاولة السماح لهم بأن يكونوا شعبهم. وبالتالي ، لتكون قادرًا على تمكين الأطفال من الاستمرار ، يجب عليك معرفة كيفية السماح لهم بالرحيل. هذا صحيح ، لتكون قادرًا على تخفيف الإجهاد الوالدي ، عليك اكتشاف طرق لتكون أقل من الوالدين. في الواقع ، يجب أن تتعلم السماح لهم ارتكاب أخطائهم الخاصة. هذا أمر صعب ، لأنك ستحتاج إلى مشاهدتها لأنهم يشعرون بالإجراءات للنمو ، إلى حد كبير دون مساعدتك. هذا صعب للغاية ، لأنك تريد حمايتهم من الكوكب. ومع ذلك ، سيصل العالم في وقت ما وقد تضطر إلى السماح لهم بمعرفة كيفية التعامل معها. من الواضح أن هذا يمكن أن يجعل الإجهاد الوالدي أسوأ لبعض الوقت ، حيث أنك ستجلس بلا شك على الهامش لأنها ترتكب أخطاء كان يمكن أن تحذرها. تذكر أنه سيفعلهم جيدًا مع مرور الوقت وسيكونون أفضل في هذا.

ومع ذلك ، فإن هذا لن يعني أنه يجب ألا تراقب أطفالك. دعنا نواجه الأمر ، أنت لا تزال أحد الوالدين وعليك أيضًا مراقبة أطفالك. لن يتم تحسين محاولة التعامل مع الإجهاد الوالدي عندما تكون جاهلًا تمامًا لأطفال الفرد. بدلاً من ذلك ، دعهم يكونون أنفسهم وأنت تبذل جهدًا لمراقتهم. سيجدون طريقتهم الخاصة ، على الرغم من أنك عادة لا تستفيد دائمًا من المسار الذي يحتاجون إلى النزول للحصول على هناك. فقط السماح لهم أن يكونوا غير كامل وسيتعلمون ما يجب عليهم معرفته على طول الطريق.

ولكن بمجرد أن يكون ضغوط تربية الأطفال كمية مفرطة ، تجنب الخوف من الحصول على المساعدة. هناك العديد من المنظمات والكتب ومواقع الويب في السوق التي تريد مساعدتك خلال إجهاد الوالدين. تجنب الخوف من تزويدهم بالذهاب ، إذا لم يكن هناك سبب آخر سوى البقاء على اطلاع. لم يقل أحد أنه من المحتمل أن يكون سهلاً ، لذا بذل جهدًا للحفاظ على إجهادك بالترتيب. ثم ، من خلال الاحتفاظ بها بالترتيب ، من الممكن البقاء على قيد الحياة الكثير من المواقف الصعبة والكثير من السنوات الصعبة ومنع نفسك من الجنون مع القلق.

ما عليك سوى فهم أن أطفالك سيصبحون ، في النهاية ، متمردين ، وربما يبذلون جهدًا للعمل بطريقة قد تصدمك. من المعروف حقًا أن الإجهاد الوالدي قد يكون شديدًا إلى حد ما خلال سنوات المراهقين ، لأن المراهقين يريدون دائمًا الذهاب إلى طريقهم الخاص. وعندما لا يزيد من إجهاد الوالدين ، لن يفعل شيء. غالبًا ما ينتهي بك الأمر على الهامش ، مما يرفع أدمغتك على الإجراءات داخل رؤوسهم ، ولكن بذل جهدًا لتذكر أنك عمرك مرة واحدة. المراهقون ليسوا مثاليين. لا البالغين. حافظ على هذين العنصرين في القلب وسيكون لديك القدرة على الحفاظ على إجهاد الوالدين على أقل تقدير.

لا ، الإجهاد الوالدي ليس بالأمر السهل. لا ، ليس من السهل حلها. لا ، لا يوجد أي جدوى على الإطلاق حيث يمكن للمرء أن يسمح لأطفالك بالرحيل تمامًا. ومع ذلك ، من خلال إدارة إجهادك الوالدي الشخصي ، والسماح لأطفالك بالزراعة ، ومعرفة أن أطفالك يجب أن يرتكبوا أخطائهم في بعض الأحيان ، من الممكن أن تبقي عواطفك بالترتيب والسماح لأطفالك أن يكونوا أنفسهم. لذا ، بدلاً من السماح لتوتر الوالدين بالسيطرة على حياتك اليومية ، دع التوتر الوالدي يكون له مقعد خلفي لتتبع أطفالك ، وضمان أن يكونوا على ما يرام ، والاستمتاع بالسنوات إذا كانوا ينموون من الشباب إلى مرحلة البلوغ وخارجها.