Facebook Twitter
wikiehealth.com

Ebeveyn Stresiyle Başa Çıkmak

Aralık 10, 2022 tarihinde Cleveland Boeser tarafından yayınlandı

Çocuk sahibi olmanın en büyük sorunlarından biri, genellikle ebeveyn stresinin temeli oldukları kanıtlanmış gerçeği olabilir. Yani, açıkçası, gerçekten bir ebeveyn olmaktan kaynaklanan ve çocuklarınızın büyüdüğü gerçeği hakkında endişelenmeye ihtiyaç duyan ilk stres, yeni şeyler öğrenmek, hayatlarını kendi yollarını yaşamak ve - sık sık - şeyleri belirlemek zor yol. Dahası, çocuklarınızın uygun kararlar vermeleri, beladan uzak durması ve genellikle herkes gibi insanlar olduğu konusunda endişelenmeniz gerekir. Açıkçası, bu büyük miktarda ebeveyn stresi yaratacaktır.

Ebeveyn olmak kolay değil. Sonunda, çocuklardan yetişkinliğe doğru ilerledikleri için çocukları yetiştirmek, talimat vermek ve yardım etmekten sorumlusunuz. Ve ayrıca kendi başlarına yola çıktıklarında, hala onlar için endişeleniyorsunuz çünkü gezegenden geçiyorlar. Yetişkinliğe ilerlemelerine rağmen, gerçekten bir ebeveyn olmayı bırakmayacaksınız ve aynı zamanda iyi olduklarından emin olmak istiyorsunuz. Ne yazık ki, teoride bu daha kolaydır, aslında onları bırakmalarına izin vermek zordur. Böylece, ikiniz de onlara özgürlük sağlamaya çalışıyorsunuz ve dünyaya girerken akıllarında durmaya çalışıyorsunuz.

Sorun, hem çocuklarınıza ellerinizi tutmaya hem de kendi insanları olmalarına izin vermeye çalışmaktan kaynaklanıyor. Böylece, çocukların devam etmelerini sağlamak için, nasıl gitmelerine izin vereceğinizi anlamalısınız. Bu doğru, ebeveyn stresini hafifletmek için, bir ebeveynden daha az olmanın yollarını keşfetmelisiniz. Aslında, kendi hatalarını yapmalarına izin vermeyi öğrenmelisiniz. Bu zor, çünkü onları izlemeniz gerekecek çünkü büyük ölçüde sizin yardımınız olmadan büyüme prosedürünü hissediyorlar. Bu çok zor, çünkü onları gezegenden korumak istersiniz. Ancak dünya bir ara gelecek ve onunla nasıl başa çıkacaklarını anlamalarına izin vermeniz gerekebilir. Açıkçası, bu sadece ebeveyn stresini bir süre daha kötü hale getirebilir, çünkü şüphesiz esasen kenarda oturacaksınız çünkü onları uyarabileceğiniz hatalar yaparlar. Onları zamanla iyi yapacağını unutmayın ve bunun için daha iyi olacaklar.

Ancak bu, çocuklarınızı izlememeniz gerektiği anlamına gelmeyecektir. Kabul edelim, hala bir ebeveynsiniz ve ayrıca çocuklarınızı da izlemelisiniz. Ebeveyn stresi ile başa çıkmaya çalışmak, kişinin çocuklarından tamamen habersiz olduğunuzda asla geliştirilmeyecektir. Bunun yerine, onları izlemek için çaba sarf ederken kendileri olmalarına izin verin. Genellikle orada elde etmek için aşağı inmeleri gereken yoldan her zaman yararlanmasanız da kendi yollarını bulacaklar. Sadece kusurlu olmalarına izin verin ve yol boyunca ne bildiklerini öğrenecekler.

Ancak çocuk yetiştirmenin stresi aşırı miktarda ulaştığında, yardım almaktan korkmaktan kaçının. Piyasada ebeveyn stresiniz sırasında size yardımcı olmak isteyen birçok kuruluş, kitap ve web sitesi vardır. Bilgilendirilmiş kalmaktan başka bir sebep yoksa, onlara gitmekten korkmaktan kaçının. Kimse kolay olacağını söylemedi, bu yüzden stresinizi düzenli tutmak için çaba sarf edin. Daha sonra, sırayla tutarak, birçok zor durumdan ve birçok zor yıldan kurtulmak ve endişeyle delirmenizi engellemek mümkündür.

Sadece çocuklarınızın nihayetinde asi olacağını ve muhtemelen sizi şok edebilecek bir şekilde hareket etmek için çaba göstereceklerini anlayın. Gençler her zaman kendi yollarına gitmek istedikleri için, ebeveyn stresinin genç yıllar boyunca oldukça şiddetli olabileceği gerçekten iyi bilinmektedir. Ve ebeveyn stresini arttırmadığında hiçbir şey olmaz. Sık sık yan çizgiye girersiniz, beyninizi başlarındaki yargılamalarda rafa çıkarırsınız, ancak bir zamanlar kaç yaşında olduğunuzu hatırlamak için çaba sarf edersiniz. Gençler mükemmel değil. Yetişkinler de değil. Bu eşyaların her ikisini de kalbinde tutun ve ebeveyn stresini en azından koruyabileceksiniz.

Hayır, ebeveyn stresi kolay değil. Hayır, çözmek kolay değil. Hayır, kesinlikle çocuklarınızın tamamen gitmesine izin verebileceği bir anlam yok. Bununla birlikte, kişisel ebeveyn stresinizi yöneterek, çocuklarınızın geliştirilmesine izin vererek ve çocuklarınızın bazen kendi hatalarını yapmak zorunda olduklarını bilerek, duygularınızı düzenli tutmak ve çocuklarınızın kendileri olmasına izin vermek mümkündür. Bu nedenle, ebeveyn stresinin günlük yaşamınıza hükmetmesine izin vermek yerine, ebeveyn stresinin çocuklarınızı takip etmek, iyi yaptıklarını sağlamak ve gençlerden yetişkinliğe ve ötesine büyüyorsa yıllarca zevk almak için bir arka koltuğa sahip olmasına izin verin.