Etiket: faktörler

Çok daha fazla insan egzersiz ve faaliyetin avantajlarını fark ettikçe, güvenli bir şekilde katılmak ve eğitmek gerçekten çok önemlidir.Sporla ilgili yaralanmalar tamamen önlenemez olsa da, ilgili önlemler almak önemlerini ve/veya ciddiyetlerini azaltabilir.Spor yaralanmaları genellikle kemiklerin ani kırılması, tendonların parçalanması veya kasların yırtılması ile bağlantılıdır, ancak temassız sporlarda çoğu yaralanma ciddi şekilde yavaş yavaş yaralanır...

Bazı insanlar aslında ne kadar zayıf olduklarına bakılmaksızın şişman olduklarına inanabilirler.Ya da aşırı miktarda yiyecek yerlerse kendilerini suçlu hissedebiliyorlardı.Yemekten suçluluk ve utanç, bireyselin neredeyse tüm yiyeceklerini yükseltir.Bu insanlar bulimia nervoza veya bir yeme bozukluğu olan bulimia vardır.Bozukluğun sindirim sistemi ile bağlantılı hiçbir şeyi yoktur, bunun yerine beyninizle...

Temel bilgileri doğru elde etmezseniz, kendinizi uykusuzluğu yenmek için zamanınızı ve çabalarınızı sabote etmek kolaydır.Aşağıda, sağlıklı, dinlendirici uykuyu teşvik edebilmek için doğru bir şekilde oluşturmanız gereken 10 şey listelenmiştir.Bu faktörler neredeyse herhangi bir sırada listelenmez, çünkü farklı insanlar farklı faktörlere kaymış gibi görünmektedir...