SON MAKALELER - SAYFA: 6

Yakında, tüm yılın bu noktası olacak.Noel sezonu boyunca Şükran Günü.Büyük parti eşliğinde yeterli aile toplantıları zamanı hayal ettiğinizden daha hızlı geliyor.Bir kutlamadan önce, teyze sizin için yükseldiğinde ve nihayet bir çocuğu tasarladığınız için sizi yüksek sesle tebrik ettiğinde sadece nefret etmeyin.Bunun yerine sizi çok fazla kilo verdiğiniz için sizi zar zor tanıyabileceğini yorumlasa daha iyi olmaz mıydı...

Elli yaşından büyük birkaç kişiye sorun: En çok tam olarak ne korkuyorlar? Beş kişiden dördü cevap verecekti: kalp krizi nedeniyle ani ölüm.Koroner saldırı, elli yaşından sonra ölümün arkasında standart bir neden haline geliyor.Kalp bağlanması büyük ölçüde önlenebilir ve nasıl önleneceğini öğreniriz.Ayrıca, bu önlemlerle insanların zaten ölüm ve kötü etkileri düşürdüğünü anlıyoruz...

Alerjiler, bir kişinin vücudu belirli maddelere aşırı duyarlı olduğunda ortaya çıkan bağışıklık arızaları olarak düşünülür.Alerjilere neden olan bu maddelere alerjen denir.Alerjiler, vücudunuzun aşırı seviyelerde immünoglobulin yaratmasına neden olur.Bu aşırı üretim, bir kişinin alerjilerinin ne kadar aşırı olabileceğine bağlı olarak iltihaplanma, akan burunlara, kaşıntılı gözlere ve ölüme yol açabilir...

Temel bilgileri doğru elde etmezseniz, kendinizi uykusuzluğu yenmek için zamanınızı ve çabalarınızı sabote etmek kolaydır.Aşağıda, sağlıklı, dinlendirici uykuyu teşvik edebilmek için doğru bir şekilde oluşturmanız gereken 10 şey listelenmiştir.Bu faktörler neredeyse herhangi bir sırada listelenmez, çünkü farklı insanlar farklı faktörlere kaymış gibi görünmektedir...

Uykusuzluktan rahatsızsanız, bir sonraki rahatlama egzersizlerini deneyin.Basit ama etkileyici.Birçok insan, tam olarak nasıl rahatlayacağınızı öğrenerek uykuya dalmak için yenilenmiş bir yeteneği keşfetti.İşte gece boyunca yatağa ulaştığınızda pratik yapmak mümkündür.Uzanın ve vücudu olabildiğince iyi gevşetin.Birkaç yavaş, derin nefes var.Her nefes aldığınızda havanın akciğerlerinize ve midenize hafifçe aktığını hayal edin...