鬼ごっこ: 特に

誰もが自分の人生のある時点で痛みを経験します。 痛みは、事故、病気、または私たちを損なうか殺す状態に対する必要な形の保護です。 痛みは、何かが正しくないことを警告します。 痛みは「急性」または「慢性」のいずれかである可能性があります。この2つの間の際立った特性は、その期間です。 | - |急性痛は通常、特定の損傷後に発生します。 それは速く見え、通常は非常に極端です - 1つの例は、骨折の痛みです。 特に治療後、かなり迅速に沈静化します。 一方、慢性疼痛は時間とともに蓄積するようであり、しばしば特定の怪我や病気に関係することはできません。 慢性的な痛みが強度で続くものは、それが長期にわたって補います - 時々何十年も続く。 絶え間ない痛みで暮らすことは耐えられない可能性があり、多くの種類の治療は患者に何らかの慢性疼痛緩和を提供しようとします。 | - |慢性疼痛のための最も一般的に処方された療法の中には、処方箋と市販の両方の薬物があります。 多くの場合、痛みを軽減するのに効果的ですが、これらは吐き気、めまい、疲労などの副作用の悪影響のために一部によって避けられます。 他の人は、より自然な種類の慢性疼痛緩和を求めています。 | - |運動、ストレッチ、理学療法は、緊張、強さ、柔軟性を高めることにより、慢性関節痛と筋肉痛と痙攣を軽減します。 運動は血液循環を増加させ、関節の剛性を緩和し、体重減少を助け、慢性的な痛みでしばしば生きることから生じるストレス、不安、うつ病に対抗します。 | - |カイロプラクティック、鍼治療、マッサージは、慢性疼痛緩和の3つの代替手順を提供します。 彼らのアプローチは異なりますが、それらのすべては、犠牲者が慢性的な痛みを管理するのに役立ちました。 | - |過去数年間、研究者は痛みの本当の源である脳に焦点を合わせ始めました。 怪我や傷は体の他の場所にあるかもしれませんが、痛みの信号は傍観され、処理され、非常に文字通り脳によって「フェルト」されます。 研究結果は、慢性疼痛を治療するための学際的なアプローチ（心理的療法と理学療法を組み込んだもの）が最も慢性的な痛みの緩和を提供することを示しています。 ヨガ、瞑想、さらには笑いの習慣でさえ、効果的な治療が実証されています。 | - |...

自動車整備士が車の下で何時間も過ごすか、作家がコンピューターの前で一日中過ごすと、彼らの筋肉は後にこの過剰伸展に不満を言います。 誰もが時々筋肉の痛みを受けますが、慢性筋肉の痛みは、犠牲者の生活の質を悪化させる衰弱状態になる可能性があります。 筋肉の痛みは、特定の損傷、痙攣、または靭帯や結合関節組織に影響を与える状態によって引き起こされる場合があります。または、通常は関節炎、より広い病気の単一の症状にすぎない場合があります。 まれな痛みから慢性、障害の痛みに至るまで、それは強さに及びます。 多くの治療法は筋肉の痛みの緩和を保証し、それらの間の選択は痛みの原因、重症度と持続時間、および患者の味に依存します。 | - |アセトアミノフェン（タイレノール）およびアスピリンのような非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を含む抗炎症および処方薬は、筋肉の痛みを軽減するのに役立ちます。 特定の栄養サプリメントは、筋肉痛の軽減も提供する場合があります。 エミューオイルは、関節炎の症状を治療するために使用される可能性のある例として、筋肉の剛性と緊張を減少させる可能性があります。 | - |マッサージ療法の支持者は、緊張を放出し、筋肉がリラックスできるようにすることで、痛む筋肉を和らげることができると主張しています。 鍼治療の古代の伝統は、同じ目的を達成するために針を採用しています。 カイロプラクティックは、背中、脚、首の筋肉に圧力をかける不適切な椎骨の整列を補正することにより、筋肉の痛みを和らげるのに役立ちます。 | - |アイスパックなどの在宅治療は、バックブレースや手首ラップなどの物理的な補佐官と同様に、筋肉の痛みを緩和します。 | - |筋肉の強さと柔軟性を高めるために設計された特定のエクササイズは、医師または理学療法士が処方することができます。 一連の理学療法は、筋肉の緊張を軽減できるように、パッド入りの椅子や鋭い包丁などの人間工学的ツールを使用することの重要性についても患者に教育します。 セラピストは、将来の問題を防ぐ繰り返しの動きを歩いたり、座ったり、持ち上げたり、実行したりする適切な手順を教えることができます。 | - |...