鬼ごっこ: 問題

人生のほとんどすべての分野では、解決しなければならない問題があります。 私たちの個人的な生活の中であろうとビジネスの中であろうと、スムーズに実行されることはほとんどありません。 ソリューション？ 問題を解決してください、ダミー！ | - |問題を複雑にして申し訳ありませんが、問題解決が陥る2つのカテゴリを頻繁に見つけることができます。 1つのカテゴリは、「外向きの症状に対処する」または「魔法の錠剤」に「治療」または「硬化」として機能します。 私はそれを簡潔にするために「消防」と呼びます。 別のカテゴリは予防です。 いくつかの問題。 特に主要なものには、両方が必要です。予防措置を伴う瞬間的な修正。 実際、理想的な世界では、すべての問題がこの治療を受ける可能性があります。 言うまでもなく、あなたが最初に最初に問題を見つけることができるという真実は、それが完璧な世界ではないことを教えてくれます。 ユートピアへの障壁は、バウンドリソースです。 | - |たとえば健康をとる：理想的な世界の中で、医師は消火活動と予防医療の組み合わせを練習します。 私たちは皆、定期的な健康診断を受け、パーソナライズされた食事を持っています。また、私たちに処方されたライフスタイルもあります。おそらく、一人一人の人々に割り当てられ、昼夜を問わず私たちを見守っています。 それは明らかに不可能であるため、私たちのほとんどと同様に、医療の専門家は優先順位を付けなければなりません。 | - |資源が有限であることを確立したので、医師は消防と予防の間でどのようなバランスをとらなければなりませんか？ 言うまでもなく、これは社会が直面する昔からのジレンマになる可能性があります。 この問題について表面的に語ると、到達できる最終的な結果は、「問題を防ぐと、火災に依存することはほとんどありません」。 それは多少真実ですが、確かに状況に依存します。 実際、これはあなたの予防費と消防の費用とのパートナーシップに依存します。 | - |人生の火災に忠実な戦いは確かにジレンマを示す良い例です。 私たちは皆、道路の終わりまでに消防署を持ちたいと思っていましたが、私たちは皆、人々がそれを買う余裕がないことを知るのに十分賢明でした。 英国では、私たちの消防隊は、実際の火災を発生させ、それらを防ぐという二重の役割を獲得しています。 彼らの限られた資源のうち、彼らは、たとえば火災証明書の発行、火災のリスクなどについて一般大衆の教育など、予防措置に専念するあなたのコミットメントの間にバランスがあることを保証する必要があります。 消防隊はこれらの判断を表面的に行うものではありません。 彼らはさまざまなリスク要因について慎重に考え、それに応じてリソースを割り当てます。 | - |医者に戻ります。 いくつかの種類の病気について健康な人を選別することができます。 この特定のアプローチの問題は、すでにスクリーニングされている多くの個人が条件に契約したことがなかった可能性があることです。 事実上、それらの個人に費やされた金額、コミットメントは無駄になる可能性があります。 あるいは、特定の病気が比較的一般的であった場合 - たとえば乳がんを服用している場合 - そして、遅すぎると、それにかかったものに壊滅的になった場合、スクリーニングプログラムを真に持っていることは理にかなっています。 | - |私は、予防医療を説教するものが、彼らが提案しているものを強く見ていることを示しています。 重要な予防スクリーニングまたは教育的プログラムは機能しますか、それとも貴重な資源を消費しませんか？ いくつかの問題については、これが当てはまる可能性があります - しかし、いくつかの場合はそうではありません。 | - |私たちのビジネスでは、フライキラーマシンとフライスクリーンを販売しています。 これは、消防と予防の間の総量の別の模範的なケースです。 フライスクリーンはドアや窓に適しており、ハエが建物に入るのを防ぎます。 これは非常に望ましいだけでなく、さらに、開いた食品が商業施設で準備されているのは英国の法律です。 それが予防です。 実際には、フライスクリーンの顧客はすべてフライキラーマシンを購入しています。 これらは消防をします。 誰か、どこかでフライスクリーンを開いたままにしておくか、単に掃除用に削除して、ハエを入れます。 ハエは細菌の広がりに関してかなり厄介で、フライキラーは最後の防御になります。 私たちは、お客様、特に食品の準備に関わる顧客に、フライキラーとフライスクリーンの両方を設置することを強く求めています。 | - |...

個人的にはアルコールが問題になっていますか？ 改善する時ではありませんか？ アルコール消費を完全に止めたい、酒を減らすか、単に飲む量を減らすか。 催眠はあなたを助けるかもしれません アメリカでは、組織研究の個人の37％が14歳より前に初めて酔っていました 。すべてにおいて、アルコール乱用の治療を受けている個人のほぼ90％が、法的飲酒年齢の前に酔っていると報告されています。 アルコールは英国で年間30,000人以上の死亡を引き起こすと考えられており、自殺の60％と家庭内暴力事件の40％に関係しています を飲んだり、ビールやスピリッツのいずれかを飲んだり、減少したりするのが難しいと思うなら、催眠療法はあなたが再び自分自身を担当するのに役立つかもしれません。 催眠療法には、アイデアプロセスを変更するテクニックがあります。 これは、あなたの脳が飲酒のアイデアから過剰に、ただ中程度の量を持っているだけでなく、自分自身のコントロールに住むことになるのに役立ちます。 催眠療法は、なぜあなたが頻繁に飲んでいるのかを学び、問題に集中するのに役立ちます。 アルコールの問題を抱えている人は、自信と自信の構築を利用するのに役立つことがよく、困難な時期に大いに役立つアルコールにもっと依存する必要があります。 何人かの人々は意図的に飲みます。 しかし、多くの人は、むしろ変化するかもしれない思考と行動のパターンに巻き込まれます。 さらに別の小さなティップル、そして彼らがコントロールから逃れるのは言うまでもなく。 物質またはアルコール乱用は、恥ずかしがり屋または社会的不安を持っている人々によって使用される傾向があります - 彼らはガラスがいくつかの不安を軽減できることを発見し、社会では頻繁にアルコールが簡単に入手できることを発見します 最も恐れている状況。 飲み物はまた、孤立と拒絶の痛み、知覚された、または現実のものをブロックします。 では、最初にどのような問題に対処できますか？ 催眠療法は、飲酒と不安の両方に役立つかもしれません - まだ虐待している場合、社会不安を持つ人を大いに助けることは大いに役立つので、ほとんど常にアルコールの問題に集中するのが最善です アルコールまたはその他の薬。 酒と麻薬は、雲の判断と認識を曇らせ、あらゆる種類の心理療法をより挑戦的にします。 中毒の最初の段階は、個々の飲み物が多いほど、気分が高くなり、さらに幻想的な世界に逃げ、心配や不安を放棄することができます。 彼らは依存症の周りに人生を築き、ますます酔わせる飲み物を必要とし、彼らの行動を利用して制御できないようになり、彼らはその飲み物を望み、彼らがそれを手に入れることができないとき、彼らは常に大きな考えを持っています。 破壊的フェーズ 次の段階は、彼らの気分が最悪の状態に変わることです。 彼らがただ放っておかなければ、彼らは不機嫌で困難になります。 アルコールの影響を受けることは、仕事の不足、関係の欠如、健康問題、うつ病、財政的問題などをもたらす可能性があります。 薬物やアルコールの使用を開始する人は誰も破壊的なものを達成するつもりはありません。 あなたがアルコールの影響を受けて変化したいという欲求に影響されていると感じているなら、ほぼ確実にアプローチと戦略の選択が必要です - 催眠療法は本当に非常に効果的な治療アプローチです。...

基本を正しく取得しない場合、不眠症を倒すための時間と努力を妨害することを見つけるのは簡単です。 以下にリストされているのは、健康で安らかな睡眠を促進するために正しく作成する必要がある10のことです。 | - |これらの要因は、異なる人々がさまざまな要因セットにすり抜けているように見えるため、事実上特定の順序でリストされていません。 すべての人を気遣うと、不眠症の問題にうまく対処する可能性を大幅に高めます。 | - |＃+＃通常の睡眠スケジュールを確立します。 これは非常に基本的なように思えるかもしれませんが、不眠症に問題を抱えている多くの人はそうしません。 毎晩同時に眠りについて、毎朝同時に目覚めます。 ＃ - ＃| - |時間通りに漂流できなかったとしても、目覚めの時間に固執します。 夜間に睡眠を失った場合、毎朝眠ることでそれを置き換えることはできません。 | - |＃+＃日中の睡眠のために昼間の昼寝を避けてください。 昼間は寝ると、自分の体の自然なリズムを混乱させます。 ＃ - ＃| - |＃+＃ベッドルームの刺激的なノイズを制御します。 たとえば、あなたを邪魔するのに十分な大声でカチカチ音を立てる時計を持っている人のために、デジタル時計を手に入れましょう。 耳栓をテストして、外側の騒音をろ過することをお勧めします。 不便な場合は、ファンなどの「ホワイトノイズ」を生成できるものを使用してください。 屋外の騒音の多くがスクリーニングされます。 ＃ - ＃| - |＃+＃個人的に快適な睡眠姿勢を発見するまで実験してください。 次に、ベッドに入ったらこの姿勢を想定します。 このようにして、あなたの脳はこの姿勢を睡眠に関連付ける傾向があります。 ＃ - ＃| - |＃+＃寝室にリラックスした居心地の良い調和のとれた環境を作成します。 寝室でテレビ、コンピューターなどを避けてください。 ベッドルームが睡眠に限定されている場合に最適なので、適切な関連性があなたの考えで製造されています。 ＃ - ＃| - |＃+＃快適でゆるい服を着てください。 タイトな服は、睡眠を混乱させる傾向があります。 ＃ - ＃| - |＃+＃マットレスはしこりやたるみがないはずであり、快適な間、適切な脊椎のサポートを提供する必要があります。 そして、それがあなたに簡単に対応するのに十分な大きさであることを確認してください。 または、自分自身を大きくしてください。 ＃ - ＃| - |＃+＃鮮明できれいな寝具を使用してください。 あなたが利用する毛布の量は、あなたにとって個人的に安全だと感じるはずです - あまりにも多すぎるか少なすぎることを避けてください。 ＃ - ＃| - |＃+＃寝ている間、寝ているときに寝室を暗くしてください。夜間の光はシステムの時計を混乱させる可能性があるからです。 外側の光フィルターが入っている場合は、重いカーテンまたはブラインドを使用します。 アイマスクを使用することもできます。 十分に設計されたものがいくつか販売されています。 ＃ - ＃| - |＃+＃適切な室温を維持します。 多くの専門家は、それが華氏65〜70度の間であると考えています。 個人的に何が最善かを発見するために実験することをお勧めします。 とにかく、暑すぎたり寒すぎたりするエリアは、睡眠にはあまり最善を尽くしません。 ＃ - ＃| - |10の要因に注意してください。そうすれば、睡眠の製品品質と期間を改善するためにかなりの距離があります。 | - |...