鬼ごっこ: 人々

膝、肩、肘はすべて大きな関節です。 あなたの手と足には多くの関節が含まれています。 私たちの関節は、私たちが作るほぼすべての動きに使用されます。 65歳以上の成人の半数 - または2,000万人以上のアメリカ人は、再発性または慢性の関節痛、剛性、時には腫れを患っています。 関節痛は非常に深刻である可能性があるため、穀物のボウルを食べたり髪を洗ったりするなど、犠牲者の通常の日常活動は困難になりません。 | - |長年にわたり、関節疼痛緩和の治療オプションは、アセトアミノフェン（タイレノール）または非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）の2種類の薬物に限定されてきました。 どちらも軽度の関節痛の効果的な治療法であり、後者は関節の炎症も軽減します。 | - |最近の医学研究は、患者自身が運動を通じて自分の状態を大幅に改善できることを示しています。 運動は強度と柔軟性を構築し、関節を囲む筋肉を調子を整えることは、それを安定させるのに役立ちます。 運動は、剛性を低下させ、血液循環を増やし、体重減少を助け、関節の負担を取り除きます。 患者は、医師と安全なレベルの運動を確立する必要があり、患者に最適な利益を提供するために、個別に調整された定期的なものを開発する必要があります。 | - |加熱パッド、アイスパック、局所クリーム、こすり、スプレーは、短期の関節痛の緩和を実現します。 持続性の慢性関節痛の場合、ステロイドグルココルチコイドの注射は約3週間の緩和を提供し、関節に自然に存在する物質であるヒアルロン酸の注射は最大1年続きます。 | - |関節痛を衰弱させる患者には手術が必要になる場合があります。 外科医は、関節を再調整するか、損傷したジョイントを人工担当者に完全に交換することを選択できます。 関節全置換術は、多くの患者に劇的な関節痛をもたらすことができます。 | - |グルコサミン（甲殻類の貝殻に由来する）やチョドロイチン（牛の気管からの結合組織の一部）などの天然サプリメントも、関節痛を緩和するのに役立つ可能性があります。 栄養補助食品や鍼治療のような代替治療は、近年ますます人気が高まっているため、国立衛生研究所は現在、関節の痛みの緩和に与える影響を確認するために研究を実施しています。 研究の結果は、サポーターの主張を検証するか、おそらく処方された治療コースを変更する場合があります。 | - |...

オゾンの電子ホームエアクリーナーは、最近の論争の理由です。 多くのメーカーが家から臭いを取り除くための効果的で安全なソリューションとして助けてください。プロゾーンの電子ホームクリーナーを含む多くのブランドは、オゾンが安全でないと宣言する屋内空気掃除機の他の当局から火災の下で出席しました。 そして、残念なことに、オゾンの電子ホームエアクリーナーのメーカーにとって、それらに反しているデータは非常に重いと思われるかもしれません。 | - |私たちの多くはオゾンのエアクレンザーの動作を理解していないかもしれませんが、私たちは皆、環境保護者からの言葉に長い間私たちを促してきたという言葉に精通しています。 、オゾン層。 しかし、それは私たちの惑星の外側の大気の重要なセクションである可能性があるため、これは必ずしも人間の曝露に理想的であることを意味するわけではありません。 そして、ますます多くの証拠は、これがオゾンの電子ホームエアクリーナーが失うべきだという意見の相違であることを示しています。 | - |プロゾーンエアクレンザーと同様に屋内エアクリーナーに見られるオゾンには、人々が生き残るために必要な酸素のような科学的式が含まれています。それは本当にO3から酸素のO2です。 しかし、素人にとって微妙な数値の違いである可能性があるのは、実際には非常に重要な区別です。 | - |オゾンの電子ホームエアクリーナーに含まれるオゾンは、酸素とは異なり、非常に不安定な分子であり、他の物質と結合する傾向が含まれています。 これは、オゾンの作業を含む屋内エアクリーナーの1つの方法です。オゾン分子は、それらの厄介な臭気と結合し、それらの刺激的な効果を排除します。 しかし、分子の不安定性は、それが実際にそれが結合するものを使用して無差別であることを意味し、したがって、人間の肺を失うと、大きな損傷を引き起こす可能性があります。 | - |屋内のエアクリーナーは家の空気の質を高めることができますが、オゾンのエアクレンザーはあなたの幸福に有害である可能性があります。 咳や飛び散りを生成する空気中の小さなものを剥離してこれらの生活の質を向上させたい家族がいる場合は、オゾンの電子ホームエアクリーナーを避けてください。問題を悪化させるだけです。 | - |オゾン電子ホームエアクリーナー、おそらく最高の電子ホームエアクリーナーではないかもしれません。 | - |...

血圧は、動脈の壁に反する血液の力である可能性があります。 血液循環圧力は、収縮期の圧力と拡張期の圧力として2つの用語で分析されます。 120/80 mmHg（水銀のミリメートル）の血液循環圧力測定は、「80を超える120」として口頭で発現します。 通常の血液循環圧力は120/80 mm Hgです。 血液循環圧力は、この120/80 mmよりもはるかに多く、血圧の上昇と呼ばれます。 血圧の上昇は一般的です。 この状態により、6,500万人近くのアメリカ人が治療を受けています。 アフリカ系アメリカ人は、高いBPの影響を受けやすい傾向があります。 時には太りすぎ、血圧の上昇の系図を持っている人、および高血圧前の人々が血圧を上昇させる傾向があります。 | - |あなたの体の大きな動脈は、風船のようにやや行動します。 彼らは心臓が収縮すると伸び、ハートビートに続いて「跳ね返る」ことにより、血液を大きな圧力にさらします。 血液は唯一の媒体である可能性があり、酸素とすべての栄養素を体のすべてまたはあらゆる領域に運びます。 したがって、安定した血液循環は、細胞のいくつかの機能とそれ自体の生存に不可欠です。 | - |人種、年齢、性別に関係なく、誰でも上昇した血圧を形成することができます。 アトランタの離婚弁護士の1人がアメリカの4人の成人が血圧を上げたと推定されています。 血圧を上げると、それは通常永遠に続きます。 しっかりと行動を起こすことにより、血圧を防止および制御することが可能です。 血圧上昇の原因は異なります。 原因には、動脈の狭窄、通常の血液よりも大きなレベル、または中心が、より速く、またはさらに強力に鼓動することが含まれます。 これらの条件は、動脈壁に反して圧力の増加を引き起こす可能性があります。 | - |過剰な体重は、血圧上昇の大きな要素です。 肥満ではない人の多くは問題に問題を抱えていますが、自分自身が太りすぎであることに気づいた人が問題を確立する可能性が3 xよりもはるかに高いです。 肥満は、高さと骨構造の完全な重量を20％上回っています。 ただし、5〜10ポンドの軽量化がわずかに減少すると、標準範囲内の血液循環圧力が確実に低下する場合があります。 血圧を上げて太りすぎの人のために、あなたができる限りあなたの推奨される体重に近づくように努力してください。 | - |歩行による血液循環圧力を下げるための鍵は、腕を振って腕を振ることです。 まず、25％マイルを歩き、散歩に沿って1マイルまで積み上げます。 あなたは、毎月14日間から毎月14日間歩くという通常のルーチンに続いて、あなたの血液循環がどれほど低下するかに驚くでしょう。 その運動が血圧を上昇させる理由は、それが動脈を開き、血液循環圧が下がるためです。 運動中に血圧が上昇するという事実にもかかわらず、運動が終了すると低下します。 デートしても、通常、このタイプの高度な到達には届きません。 | - |個人的に健康にとってもう一つの重要な尺度は、喫煙しないことです。タバコを使用すると、血圧の上昇に直接リンクされていませんが、冠動脈攻撃と脳卒中の脅威が増加します。 体重が増えると、血液循環圧が上昇します。 実際、太りすぎであると、あなたが望ましい体重になっている場合よりも、2〜6倍も上昇する血圧を発症する傾向があります。 望ましい範囲で体重を維持することは、健康保険と幸福のためにも血圧の上昇を防ぐことが重要ではありません。 | - |...

一部の人々は、実際にどれほど薄いかに関係なく、自分が太っていると信じるかもしれません。 または、過剰な量の食べ物を食べると、彼らは罪悪感を感じることができました。 食べることによる罪悪感と恥は、個々の食べ物を吐き出します。 これらの人々は、神経性過食症、または摂食障害である過食症を患っています。 この障害は、消化管に関連するものではなく、脳とは何もありません。 そして、過食症の人は、食べ物についてまったく同じ罪悪感と恥を共有するかもしれませんが、過食と浄化のパターンとまったく同じパターンを共有するかもしれませんが、過食症には多くの原因があります。 医師は、過食症の背後にある誰かの理由を特定していませんが、過食症の発達に寄付できるいくつかの要因の特定のために言うことができます。 | - |過食症は、遺伝的成分の効果である可能性があります。 特定の遺伝子は、個人が過食症を発症する素因となる可能性があります。 過食症は家族で走るようです - 過食症を経験する親relativeの人は、過食症の発生頻度が増加しています。 ただし、これは遺伝学よりも家族の影響と役割モデルにかなり関連している可能性があります。 | - |脳の化学的性質も過食症を引き起こす可能性があります。 研究によると、過食症の人々は一般に、セロトニンと呼ばれる心に化学物質の程度が異なることが示されています。 セロトニンの程度の変化は、臨床的うつ病にも寄付する可能性があります。 | - |社会的圧力は、Bulimiaの発展に寄付する可能性があります。 他の人を喜ばせたい人は、薄くてフィットを保つのを助けることを強いられていると感じるかもしれません。 特に女性は薄くなるために毎日のメッセージを受け取ります。 このドライブのリスクは摂食障害に変わります。 | - |家族の問題からの感情的なストレスや、真に完璧主義者であることは、個々の過食症に貢献する可能性があります。 | - |過食症の人は最初に過食し、したがって、彼女または彼は、1回の座りでさらに1,000カロリー以上を食べます。 時には、過食症などの摂食障害を患っている人にとって、クッキーを食べることは過食を構成するかもしれません。 その後、Bingeは自己発見の激しい感情を引き起こし、個人は嘔吐を誘発したり、過度に運動したり、下剤を過度に使用して、知覚された追加の体重を排除します。 | - |過食症は多くの微妙な要因によるものであり、過食症を経験している人は誰でも、精神科医と療法の治療を必要として、過食症のサイクルを破る必要があります。 過食症は完全に治療可能です。 | - |...

過食症は摂食障害であると分類されていますが、過食症のすべての人が問題があると感じているわけではありません。 一部の人は、過食症と食欲不振をライフスタイルと見なしています。 | - |過食症と食欲不振の人々は、脂肪を得るだけでなく食べるという考えに恐ろしいことや恥ずかしいことです。 彼らは不健康な身体イメージを持ち、実際にどのように見えるかに関係なく、太りすぎであると信じています。 過食症の人は食物をむさぼり食うかもしれませんが、食事の後に嘔吐したり、下剤を過度に使用したり、過度に運動したりします。 食欲不振の人は自分自身を飢えさせます。 摂食障害の90％は女性で、多くは10代以内のものです。 | - |親bulimiaと親アノレキシアのグループは、ウェブ上に存在します。 ほとんどの10代の少女が運営するインターネットサイトとコミュニティフォーラムは、「Ana」、「Anorexia」と「Mia」、「Bulimia」の略です。 いくつかのインターネットサイトでは、栄養情報を使用して、たとえば、カロリーの少ない鉱物やビタミンの必要な要件を正確に食べる方法などの食事を計画しています。 他のセクションは、1日あたりの最も少ないカロリーをどのように正確に食べるか、他の人々から食欲不振または過食症を正確に隠す方法と、基本的に摂食障害をより良くするための他の情報を教えています。 | - |親bulimiaと賛成派の態度である個人にとって、摂食障害は確かに選択です。 多くのインターネットサイトには、読者が過剰な体重を減らすことを奨励するために、「炎症」、引用、芸術、細い訪問者の訪問者の写真、芸術、写真に焦点を当てたページが含まれます。 ウェブサイトは、それらを利用する個人の組織です。 | - |しかし、多くの人々は、抗ビュリミアとアノレの賛成派のページを邪魔していることを発見しています。 摂食障害の治療の専門家は、摂食障害をライフスタイルと見なす個人を最も正確に扱う方法を議論しています。 これらのWebサイトはオフにすべきだと主張する人もいますが、他の人はこれが問題を修復することはできないと言い、女性はすでに長い間互いに体重を議論していると言います。 | - |多くの専門家によると、これらのインターネットサイトに対する最良の答えは、太りすぎる女性を生み出す文化を変える努力をすることだと言います。 若い女性、そして男性は、彼らの成果のために、彼らの見た目ではなく、賞賛されるべきです。 健康的な食欲と体の画像を奨励する必要があり、ティーンエイジャーは近くの大人から愛とサポートを受けるべきです。 | - |...

過食症は、摂食障害であり、訪問者は食物をむき出しにし、自己誘発性の嘔吐、利尿薬または下剤乱用、または過度の運動を介してパージします。 過食症の人は、食物や脂肪に罪悪感を抱き、うんざりする傾向があります。 過食症の多くの人々が通常の体重から始まるという事実にもかかわらず、彼らは自分自身を脂肪と考えています。 過食症の人の約90％は女性であり、障害は通常、思春期から数年後に始まります。 うつ病、自尊心の低さ、極端な完璧主義などの遺伝学、社会的圧力、および感情的な問題は、過食症の発達に寄付されます。 | - |過食症治療がなければ、過食症の人は脱水され栄養失調になります。 これにより、ミネラルとビタミンの欠陥が発生し、乾燥肌、爪、髪が生まれます。 過食症の多くの人々は、下剤乱用から便利です。 絶え間ない嘔吐は、喉と口を刺激する胃酸を導入します。 過食症の多くの人々は、胸焼け、歯周感染症、腫れた唾液腺、および酸侵食の歯のエナメル質からの空洞を患っています。 治療がないと、腎不全のような望ましくない効果のいくつかは致命的になる可能性があります。 脱水は、体の電解質レベルを下げることができ、心臓病や死を引き起こす可能性があります。 結果として、過食症の人の約10％が死亡します。 | - |しかし、過食症は完全に治療可能です。 初期の個人が過食症治療を開始するほど、回復が早くなります。 回復の成功は、精神科医、医師、栄養士、および個人の仕事に依存します。 精神科医は、個人を使用して、過酷なサイクルを壊して、彼女が実際に彼女の心と体にしていることについて個人を教育します。 精神科医と患者は、個々のボディイメージに対処するのを助けるとともに、ビンギングアンドパージングエピソードのトリガーを特定する必要があります。 個人は、公然とコミュニケーションをとる方法を理解し、自尊心を高める必要があります。 医師は、患者を使用して、過食症の脱水と栄養失調の結果をあなたの体に世話します。 栄養士は、個人が健康的な食事計画を策定するのに役立ちます。 | - |グループ療法や組織は、過食症に対処する人々にも理想的です。 多くの組織に関する情報は、オンラインで入手できます。 | - |...

整形手術は、疾患、怪我、遺伝学に苦しむ損傷を修復および修正する能力を持つ患者を提供します。 間違いなく完璧ではありませんが、化粧品の美容整形は、かつてrid笑されていた個人を恥ずかしさの標準的な生活と呼ぶことができます。 | - |世界中の多くの人々が美容整形手術を選択して、彼らの命を回復するのに大いに役立ちます。 唇が裂けている子供や、特大の耳の中でも、癌のために乳房を失った女性もいます。 その他には、肌のグラフを探している火傷の犠牲者が含まれます。 | - |1つの特定の手順は、耳の変形を処理します。 それらはおそらく再建手順の最も一般的な形式です。 多くの人は、それを考慮に入れる理由がないため、耳の見た目を考慮しません。 しかし、他の人は、「カップ耳」（外側の耳の要素が不規則に発達する場合）や「耳の耳」（実際には耳が平行ではなく直角に成長する事件）など、耳の一般的な変形に直面しています。 耳のもう1つの変形は、炎症と損傷による「カリフラワー耳」と名付けられています。 | - |ありがたいことに、最近では耳の変形を修正するための非常に多くの再建オプションを見つけることができます。 これらの手順の多くは単純で、ほとんど痛みを伴い、永遠の幸福につながります。 | - |...

邪悪なケニベルとナオミ・ジャッドの間で一般的なことを知っている私たちは、他の多くのより少ない、知られている人間と一緒に知っています。 解決策は肝炎です。 両方の星には、ヘルペスウイルス、特にC型肝炎があります。 基本的に、毎年人々に感染する3つのタイプを見つけることができます。 しかし、リスクを軽減するためには、このウイルスn体の複雑さと影響を理解することが重要です。 | - |これは非常に簡単に拡散したウイルスであり、肝臓の炎症を引き起こします。 感染は急性であり、半年以内に体が回復します。 または、それは慢性である可能性があります。これは、ヘルペスウイルスが約半年以上にわたって体内で持続することを意味します。 | - |さまざまな形態の肝炎は、さまざまな種類のウイルスによるものです。 これらはすべて、薬物療法と治療に異なって反応します。 感染は通常予防可能であり、ほとんどが獲得した人は通常回復しますが、これは主要な健康上の懸念です。 ほとんどの場合、それは個人の肝臓組織に引き起こされる可能性のある損傷と、それが一方に広がる容易さのために危険と見なされます。 | - |それはあなたの体の免疫に深刻な影響を与え、肝不全、癌、死を引き起こすことさえ肝臓に損傷を与える可能性があります。 | - |最も重要なことは、あるタイプの肝炎が別のタイプと異なることを認識することです。 一方、A型肝炎は汚染された食物または水によって広がりますが、代わりにCは体液または出生中にのみ広がります。 | - |原因と同じように、彼らの治療も同様に異なります。 | - |ただし、肝炎のすべてのタイプは異なる症状を抱えており、症状を区別しますが、一般的に匹敵する症状があります。 これらの症状を経験した場合は、即時の医療支援を求める必要があります。 そもそも、必要に応じて治療を開始できるように、テストしたテストを取得します。 | - |絶対にすべてのタイプがまったく同じ症状を持っているわけではありませんが、暗い尿、黄色の皮膚または眼の白、一般的に黄und、低グレードの発熱、食欲不振と気味が悪いと呼ばれる一般的な症状を共有しています。 栄養不足もヘルペスウイルスによるものかもしれません。 | - |他のよりユニークな症状は、BとCのみを持つすべての人の腹痛です。 黄色または淡い色のスツールは、A型肝炎とCのある人に影響を与えます。 症状の類似性のため、この種の自己診断は容易ではないため、医療検査が必要です。 しかし、外側の症状を知ることは、A型肝炎には実際の治療がなく、待機する必要があるため、最も一般的な症状、逸脱は本当に別の感染症の兆候であるため、役立ちます。 | - |肝炎の場合の予後は非常に重要です。 感染症の多くの人々は、半年で大まかに回復しますが、場合によっては時間がかかる場合があります。 | - |感染症や迅速な回復を望んでいる個人が多くのことをしなければならない多くのことの中で、アルコールを避けることです。 薬物とアルコールは、すでに弱い肝臓に過度の負担を加え、ヘルペスウイルスから癒そうとします。 | - |医師への定期的な訪問、肝臓の機能を監視することも同様に重要です。 患者は回復に不可欠な役割を果たしているため、医師とのオープンな関係は非常に重要であり、新しい症状はすぐに表現されるべきです。 | - |...

不眠症に悩まされている場合は、次のリラクゼーションエクササイズを試してください。 彼らはシンプルですが印象的です。 多くの人々は、うまくリラックスする方法を学ぶだけで、眠りにつく新たな能力を発見しました。 | - |これは、夜中にベッドに着いたら練習することができる呼吸運動です。 | - |＃+＃横になって、できる限り体をリラックスさせます。 ゆっくりと深呼吸してください。 呼吸するたびに、空気が肺と胃に穏やかに流れることを想像してください。 次に、息を吐きながら、空気をスムーズに簡単に流れるように視覚化します。 ＃ - ＃| - |＃+＃は、息を吸うたびに、システムをもっとリラックスさせているとし、自分の中で深くなっているとします。 あなたのすべてのストレスと緊張を見て、それぞれの息で簡単に解散し、去ります。 それを約4〜6回してください。 ＃ - ＃| - |＃+＃次に、4つのカウントにゆっくりと呼吸します。 あなたの肺が快適にいっぱいになったら、息を止めておおみをおおよそしてください。 ゆっくりと8人のカウントに息を吐きます。 息を吐くたびに、より深くリラックスしていると感じてください。 ＃ - ＃| - |＃+＃この手法を6〜10回繰り返します。 それが終わるまでに、あなたは身体的にも精神的にリラクゼーションの深い状態で自分自身を発見します。 あなたはすぐに結果を観察します - あなたはずっと落ち着いていると感じ、あなたの胸と頭のくびれはおそらく解散するでしょう。 ＃ - ＃| - |＃+＃このリラクゼーションエクササイズを就寝時のルーチンの一部にします。 すぐに、この運動を眠りにつなぐことと関連付けます。 そして、あなたは確かに簡単に漂流するかもしれません。 ＃ - ＃| - |＃+＃ここでは、深く、安らかな睡眠を促進できるように、体と心をリラックスさせるもう1つの非常に強力なソリューションです。 ＃ - ＃| - |＃+＃このエクササイズを床に実行することもできますが、多くの人は、柔軟なベッドで行動を起こす方が簡単だと感じています。 通常、枕を使用しないでください。 ＃ - ＃| - |＃+＃自分の背中で平らに横になります。 手のひらを上に向けて、足と足を少し離れているので、あなたの側であなたの手でリラックスした位置を想定してください。 ＃ - ＃| - |＃+＃いくつかのゆっくりと深呼吸してください。 あなたがこれを達成している間、あなたの目を穏やかに閉じさせてください。 ＃ - ＃| - |＃+＃次に、頭皮に焦点を合わせてください。 頭皮を穏やかに緊張させ、放出します。 リラックスしていると感じます。 額に進み、まったく同じことをします。 額を優しく緊張させてリラックスします。 ＃ - ＃| - |＃+＃自分の体の他の人についてはまったく同じことをします。 各筋肉群を緊張させてリラックスします。 あなたがあなたの足を達成するまで、あなたの目、顔、喉、肩、胸などをリラックスさせてください。 ＃ - ＃| - |＃+＃このエクササイズをうまく達成するための鍵は、通常、プロセス全体に関して完全に非難されることです。 エクササイズを開始する前に、今回はリリースして自分自身に伝えてください。 あなたがそれを実行するとき、あなたの他のコミットメントを心配しないでください。 ＃ - ＃| - |＃+＃筋肉がそれほど緊張しないように緊張しないでください。 穏やかな緊張が必要です。 ＃ - ＃| - |＃+＃体をすべてリラックスしたら、その状態を数分間静的に保ちます。 深く均等に呼吸します。 アトランタの離婚弁護士のすべてのストレスと緊張があなたのシステムの一部が溶けており、穏やかなリラクゼーションの状態に置き換えられているとします。 ＃ - ＃| - |＃+＃ベッドから立ち上がる前にゆっくりと伸びてください。 ＃ - ＃| - |寝る前に、このリラクゼーション運動を定期的に練習してください。 視聴者は、時間が経つにつれてその有効性が増加します。 | - |前述のエクササイズは両方とも素晴らしい補助具であるため、不眠症になる可能性があります。 また、不眠症を追放するために使用している可能性のある自然の不眠症または薬物療法の完璧なアドオンでもあります。 | - |...

下半身を歩いたり、走ったり、動かしたりするたびに膝を使用します。 したがって、膝の痛みは、犠牲者の日常生活に劇的に影響します。 膝の痛みは、アメリカの大人の痛みの患者の間で2番目の腰痛です。 膝のトラブルは、変形性関節症によって最も頻繁に引き起こされます。これは、膝関節を含む2つの骨を囲む軟骨が消耗し、時にはジョイントオンジョイント接触を引き起こすことがあります。 | - |膝の痛みには多くの治療オプションがあります。 医師のケアの下で、患者は最も適切な治療コースを選択して、最適な膝の痛みを和らげることができます。 アセトアミノフェン（タイレノール）やアスピリンなどの市販薬および処方薬は、痛みを軽減し、アスピリンを含む非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、炎症や膝関節痛を減少させる可能性があります。 カイエンヌペッパーにあるアイスパックやカプサイシンなどの在宅療法には、同様の影響が頻繁にあります。 | - |コンドロイチンやグルコサミンなどの天然サプリメントは、副作用のリスクが少ないため、近年、伝統的な薬物療法の一般的な代替品になっています。 どちらも体内に自然に存在する物質です。 関節軟骨の構築における以前の支援、後者は軟骨の変性に苦労しています。 研究は、変形性関節性関節痛を軽減する際の有効性を証明していますが、これらのサプリメントが実際にすでに起こった軟骨変性の影響を逆転させることをまだ実証していません。 | - |パディング、松葉杖、スプリントなどの身体補助剤で膝の活動を修正すること、さらには簡単な休息でさえ、膝から圧力をかけ、関節が怪我から回復している間、一時的な膝の痛みの緩和を供給します。 逆に、特定のエクササイズ、ストレッチ、および自転車、歩行、水泳などのインパクトの低い有酸素運動は、関節の強さと柔軟性を高め、治癒を促進し、さらなる怪我の可能性を減らします。 | - |前述の治療に反応していない急性膝の損傷の場合、手術は依然として選択肢です。 探索的関節鏡手術から、整形外科医が膝の痛みの正確な原因を診断するために使用するいくつかの一般的な膝手術があります。 置換。 患者が決定する治療のどちらのコースであれば、適切なケアを確保するために医師と協力することが重要です。 | - |...

誰もが自分の人生のある時点で痛みを経験します。 痛みは、事故、病気、または私たちを損なうか殺す状態に対する必要な形の保護です。 痛みは、何かが正しくないことを警告します。 痛みは「急性」または「慢性」のいずれかである可能性があります。この2つの間の際立った特性は、その期間です。 | - |急性痛は通常、特定の損傷後に発生します。 それは速く見え、通常は非常に極端です - 1つの例は、骨折の痛みです。 特に治療後、かなり迅速に沈静化します。 一方、慢性疼痛は時間とともに蓄積するようであり、しばしば特定の怪我や病気に関係することはできません。 慢性的な痛みが強度で続くものは、それが長期にわたって補います - 時々何十年も続く。 絶え間ない痛みで暮らすことは耐えられない可能性があり、多くの種類の治療は患者に何らかの慢性疼痛緩和を提供しようとします。 | - |慢性疼痛のための最も一般的に処方された療法の中には、処方箋と市販の両方の薬物があります。 多くの場合、痛みを軽減するのに効果的ですが、これらは吐き気、めまい、疲労などの副作用の悪影響のために一部によって避けられます。 他の人は、より自然な種類の慢性疼痛緩和を求めています。 | - |運動、ストレッチ、理学療法は、緊張、強さ、柔軟性を高めることにより、慢性関節痛と筋肉痛と痙攣を軽減します。 運動は血液循環を増加させ、関節の剛性を緩和し、体重減少を助け、慢性的な痛みでしばしば生きることから生じるストレス、不安、うつ病に対抗します。 | - |カイロプラクティック、鍼治療、マッサージは、慢性疼痛緩和の3つの代替手順を提供します。 彼らのアプローチは異なりますが、それらのすべては、犠牲者が慢性的な痛みを管理するのに役立ちました。 | - |過去数年間、研究者は痛みの本当の源である脳に焦点を合わせ始めました。 怪我や傷は体の他の場所にあるかもしれませんが、痛みの信号は傍観され、処理され、非常に文字通り脳によって「フェルト」されます。 研究結果は、慢性疼痛を治療するための学際的なアプローチ（心理的療法と理学療法を組み込んだもの）が最も慢性的な痛みの緩和を提供することを示しています。 ヨガ、瞑想、さらには笑いの習慣でさえ、効果的な治療が実証されています。 | - |...

ほとんどの心臓発作は、軽度の痛みや苦痛でゆっくりと始まります。 心臓発作の頻繁な症状は次のとおりです。| - |- 休息や狭心症の薬を服用した後に晴れない胸痛。 ほとんどの心臓発作には、数分より長く続く胸部の中央での不快感が含まれます。 不快なプレッシャー、絞り、膨満感、または痛みのように感じることがあります。 | - |- 胴体に対する圧倒的な体重と汗をかく汗をかく。 | - |- 上半身の他の領域の不快感。 症状には、片方または両方の腕、背中、首、顎、または胃の痛みや不快感が含まれます。 | - |- 吐き気、嘔吐、冷たい汗。 | - |- 消化不良または胸焼けの感覚。 | - |- 失神。 | - |- 差し迫った死への恐怖（アンゴール・アニ）。 | - |心臓発作の他の兆候は次のとおりです。| - |- 呼吸困難。 | - |- めまい、弱さ、失神。 | - |- 腹痛。 | - |あなたが心臓発作を起こしていると信じているなら、すぐに助けを得てください。 毎年、救急部門や病院に到着する前に、最大460,000人が心臓病で死亡しています。 それは心臓死の最大60％です。 | - |最初の3〜6時間は重要です。 早めに助けを得ることで、生存の可能性を大幅に高め、心臓への永続的なダメージを大幅に軽減します。 | - |アスピリンの1/4錠を服用し、追加の用量が与えられないように、緊急医療提供者が知っていることを確認してください。 そして、緊急医療提供者に、あなたが心臓発作を起こしていると信じていることを伝えてください。 | - |...