鬼ごっこ: 心臓

膝、肩、肘はすべて大きな関節です。 あなたの手と足には多くの関節が含まれています。 私たちの関節は、私たちが作るほぼすべての動きに使用されます。 65歳以上の成人の半数 - または2,000万人以上のアメリカ人は、再発性または慢性の関節痛、剛性、時には腫れを患っています。 関節痛は非常に深刻である可能性があるため、穀物のボウルを食べたり髪を洗ったりするなど、犠牲者の通常の日常活動は困難になりません。 | - |長年にわたり、関節疼痛緩和の治療オプションは、アセトアミノフェン（タイレノール）または非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）の2種類の薬物に限定されてきました。 どちらも軽度の関節痛の効果的な治療法であり、後者は関節の炎症も軽減します。 | - |最近の医学研究は、患者自身が運動を通じて自分の状態を大幅に改善できることを示しています。 運動は強度と柔軟性を構築し、関節を囲む筋肉を調子を整えることは、それを安定させるのに役立ちます。 運動は、剛性を低下させ、血液循環を増やし、体重減少を助け、関節の負担を取り除きます。 患者は、医師と安全なレベルの運動を確立する必要があり、患者に最適な利益を提供するために、個別に調整された定期的なものを開発する必要があります。 | - |加熱パッド、アイスパック、局所クリーム、こすり、スプレーは、短期の関節痛の緩和を実現します。 持続性の慢性関節痛の場合、ステロイドグルココルチコイドの注射は約3週間の緩和を提供し、関節に自然に存在する物質であるヒアルロン酸の注射は最大1年続きます。 | - |関節痛を衰弱させる患者には手術が必要になる場合があります。 外科医は、関節を再調整するか、損傷したジョイントを人工担当者に完全に交換することを選択できます。 関節全置換術は、多くの患者に劇的な関節痛をもたらすことができます。 | - |グルコサミン（甲殻類の貝殻に由来する）やチョドロイチン（牛の気管からの結合組織の一部）などの天然サプリメントも、関節痛を緩和するのに役立つ可能性があります。 栄養補助食品や鍼治療のような代替治療は、近年ますます人気が高まっているため、国立衛生研究所は現在、関節の痛みの緩和に与える影響を確認するために研究を実施しています。 研究の結果は、サポーターの主張を検証するか、おそらく処方された治療コースを変更する場合があります。 | - |...

家で使用するために子供のホワイトナーを購入するとき、あなたが知っておくべきいくつかのことがあります。 一部のホワイトナーは確かにあなたの笑顔を明るくしますが、自分の歯のエナメル質を弱める可能性もあります。 エナメル質は、腐敗や感度を防ぐために硬くて耐久性がなければならないので、綿密に選択したホワイトニング製品について考えてください。 | - |食品および薬物管理者（FDA）は、歯を白くする製品とは考えないため、製品の成分や適用を調節しません。 消費者として、あなたは、製品内のこれらのコンポーネントを変更するためにお金を作成するために本質的に出て行ったビジネスを信頼するために残されています。 | - |アメリカ歯科協会（ADA）は、歯のホワイトニング製品のガイドラインを作成しています。 歯のホワイトニング製品とテクニックに対するADAの受け入れシールにより、消費者は商品を学習し、効果的で安全な使用の基準を満たしています。 特定の製品のためにADAプレスに到達することはイライラすることがあり、比較的コストがかかります。 ADAの承認を受けることは、企業の献身、ケア、および一般の人々に健康的な口頭ケアを助長することに焦点を当てていることが証明されています。 | - |歯科医では、歯のホワイトニングサービスと製品を必要とし、受け取ることができます。 これらの多様な明るい方法の料金も異なります。 あなたは光であなたの笑顔を明るくする方法を見つけることができます。 比較的新しいテクニック最終結果に関して絶賛された個人の一部は、彼らの意見ではまったく逆のものであると言及されていない不要な効果はほとんどありません。 | - |家環境で使用されるために、歯科医は白人を提案する場合があります。 自分の歯に答えを描く方法を見つけることができます。 歯をジェルタイプのソリューションのトレイに「浸す」方法を見つけることができます。 それにもかかわらず、すべての方法も同様に効果的です。より白い明るい笑顔の最終結果があなたが遭遇するかもしれないリスクに見合う価値があるかどうかを本当に決定する必要があります。 | - |第一印象は単にそれであり、良い白い笑顔は、創造する優れた第一印象です。 感度のために熱いものや冷たいものを飲むことができない場合や、腐敗の第一印象のために詰め物で満たされた口があります。 歯のホワイトニングにはさまざまな安全な製品があります。 効果的な製品はたくさんあります。 使用することを選択したものは両方であることを確認してください。 | - |...

子供を持つことの最大の問題の1つは、彼らが通常親のストレスの基礎であるという顕著な証明された事実かもしれません。 つまり、明らかに、真の親であり、あなたの子供が成長しているという真実を心配し、新しいことを学び、自分の生活を送っていること、そして頻繁に物事を決定することに由来する最初のストレスです。 難しい方法。 さらに、子供たちが適切な決定を下し、トラブルから逃れ、一般的に他の人と同じように人間であることが判明することを心配する必要があります。 明らかに、これは大量の親のストレスを生み出します。 | - |親であることは簡単ではありません。 最終的に、あなたは子供たちが子供から大人になったので、子どもたちを育て、指導し、助けることを担当しています。 また、彼らが自分で出発するとき、彼らは地球を通り抜けるので、あなたはまだ彼らを心配しています。 彼らは大人になっても前進しますが、あなたは本当に親であることを止めることはありませんし、彼らが大丈夫であることを確実にしたいと思います。 残念ながら、それは理論的には簡単です。実際、彼らを手放すのは困難です。 したがって、あなたは両方とも彼らに自由を提供しようとし、彼らが世界に出てくるとき、彼らの心の中で固執しようとしています。 | - |問題は、あなたの子供にあなたの手を維持しようとし、彼らを彼ら自身の人々にさせようとする両方の間になります。 したがって、子供たちが続けることができるようにするには、彼らを手放す方法を把握する必要があります。 そうです、親のストレスを和らげるためには、親になる方法を発見する必要があります。 実際、あなたは彼らに彼ら自身の間違いを犯させることを学ぶべきです。 これは困難です。なぜなら、彼らは主にあなたの助けなしで成長するための手順を感じているので、彼らを見る必要があるからです。 あなたは彼らを惑星から保護したいので、これは非常に困難です。 しかし、世界はいつか到着し、あなたは彼らにそれに対処する方法を理解させなければならないかもしれません。 明らかに、これはしばらくの間、親のストレスを悪化させることができます。なぜなら、あなたは間違いなくあなたが警告する可能性のあるエラーを起こす可能性があるため、本質的に傍観者に座っているからです。 それは時間の経過とともにそれらをうまく行うことを忘れないでください、そして、彼らはこれに対してより良いでしょう。 | - |ただし、これはあなたがあなたの子供を監視してはならないという意味ではありません。 それに直面しましょう、あなたはまだ親であり、あなたもあなたの子供を見守らなければなりません。 あなたが自分の子供を完全に無知である場合、親のストレスに対処しようとすることは決して改善されません。 代わりに、あなたがそれらを監視する努力をするとき、それらを自分自身にしてください。 彼らは通常、彼らがそこを手に入れるために必要な道から常に恩恵を受けるとは限りませんが、彼らは非常に独自の方法を見つけるでしょう。 彼らが不完全であることを許可するだけで、彼らは途中で彼らが知っていることを学びます。 | - |しかし、子どもを育てるストレスが到達したら、過度の量の量になると、助けを得ることを恐れないようにします。 親のストレス中にあなたを支援したいと思う多くの組織、本、ウェブサイトが市場にあります。 情報を提供し続ける以外の理由がなければ、彼らに出かけることを恐れないでください。 誰もそれが簡単だと言ったので、あなたのストレスを整理するために努力してください。 その後、それを整理することで、困難な状況や多くの困難な年を生き延び、心配で夢中になるのを止めることができます。 | - |あなたの子供が最終的に反抗的になることを理解してください、そして、彼らはおそらくあなたに衝撃を与えるかもしれない方法で行動する努力をするでしょう。 ティーンエイジャーは常に自分のやり方に行きたいと思っているので、10代の年を通して親のストレスがかなり深刻になる可能性があることは本当によく知られています。 そして、それが親のストレスを増加させないとき、何もしません。 あなたはしばしば副業になり、頭の中の進行に脳を悩ませますが、あなたがかつて彼らが何歳であるかを覚えておくように努力します。 ティーンエイジャーは完璧ではありません。 どちらも大人ではありません。 これらのアイテムの両方を心に留めておくと、親のストレスを少なくとも維持する能力があります。 | - |いいえ、親のストレスは簡単ではありません。 いいえ、解決するのは簡単ではありません。 いいえ、子供を完全に行かせることができる点はまったくありません。 しかし、あなたの個人的な親のストレスを管理し、あなたの子供が育てることを可能にし、あなたの子供が時々自分の間違いを犯さなければならないことを知ることにより、あなたの感情を整理し、あなたの子供が自分自身になることを可能にすることが可能です。 したがって、親のストレスが日常生活を支配するのではなく、親のストレスがあなたの子供を追跡し、彼らがうまくやっていることを保証し、若者から大人へ、そしてそれ以上に成長している場合に何年も楽しむことに後部座席を持たせます。 | - |...

誰もが自分の人生のある時点で痛みに苦しむでしょう。 これが聞こえるかもしれませんが、いくつかの痛みが必要になるかもしれません - 私たちの体に何かが間違っていること、私たちの健康と幸福を守るために対処する必要があることは私たちの脳からのシグナルです。 それは、歯の空洞から骨折、病気まであらゆるものによって引き起こされる可能性があります。 痛みがどこから来るのかを判断したら、健康問題を診断して対処し、痛みを緩和することができます。 | - |しかし、時には痛みはそれほど簡単に廃止されません - それを追放するためのあらゆる努力にもかかわらず、それは私たちと一緒に残ります。 これは、「クロニック」の痛みと呼ばれ、それ自体の持続性によって「急性」の痛みと区別できます。 慢性疼痛の頻繁な例には、後部、片頭痛、関節炎が含まれます。 | - |慢性疼痛の最も人気のある治療法は処方薬ですが、これらは吐き気から疲労に至るまでの副作用がしばしば副作用を伴い、患者が耐性を構築すると効果的になることができます。 鍼治療は、2000年以上にわたって多くの慢性疾患の一種の自然な痛みの緩和と治療として使用されてきました。 中国に由来する鍼治療は、体の特定の点で薄い針で皮膚を刺すことを伴います。 患者は、鍼治療が首の痛み、片頭痛、関節炎の痛み、さらにはうつ病などの病気の治療に成功していることが証明されていると主張しています。 | - |ハーブ療法は、従来の治療法の別の時間テストの代替品を提供し、従来の薬物の不要な副作用の多くのない患者に自然な痛みの緩和を提供します。 通常、特定の状態のいくつかのハーブ治療があります。 人気のあるハーブ療法には、関節炎の痛みを軽減できるEMUオイルや、瘢痕を最小限に抑えるのに役立つ古いビタミンEが含まれます。 ハーブ治療の欠点は、顕著な結果を達成するのに時間がかかることが多いことです。 利点は、あなたがあなたの体に人工の外国の化学物質を導入しておらず、副作用のリスクが少ない、またはあなたの全体的な健康を損なうことではないということです。 | - |小さなニンジンやピザを使ったよく使われたアドバイスのように思えるかもしれませんが、おそらく最善のアドバイスは自分の世話をすることです。加工食品やフルーツ、野菜、全穀物を食べることで適切な栄養を得ることです。 毎晩十分な睡眠をとるように注意し、毎日の時間を過ごして運動に時間をかけてください。職場で階段を張ったり、ブロックを散歩したりするなどの簡単なアクティビティでさえ、健康を改善するのに大いに役立ちます。 | - |...