鬼ごっこ: 要因

家で使用するために子供のホワイトナーを購入するとき、あなたが知っておくべきいくつかのことがあります。 一部のホワイトナーは確かにあなたの笑顔を明るくしますが、自分の歯のエナメル質を弱める可能性もあります。 エナメル質は、腐敗や感度を防ぐために硬くて耐久性がなければならないので、綿密に選択したホワイトニング製品について考えてください。 | - |食品および薬物管理者（FDA）は、歯を白くする製品とは考えないため、製品の成分や適用を調節しません。 消費者として、あなたは、製品内のこれらのコンポーネントを変更するためにお金を作成するために本質的に出て行ったビジネスを信頼するために残されています。 | - |アメリカ歯科協会（ADA）は、歯のホワイトニング製品のガイドラインを作成しています。 歯のホワイトニング製品とテクニックに対するADAの受け入れシールにより、消費者は商品を学習し、効果的で安全な使用の基準を満たしています。 特定の製品のためにADAプレスに到達することはイライラすることがあり、比較的コストがかかります。 ADAの承認を受けることは、企業の献身、ケア、および一般の人々に健康的な口頭ケアを助長することに焦点を当てていることが証明されています。 | - |歯科医では、歯のホワイトニングサービスと製品を必要とし、受け取ることができます。 これらの多様な明るい方法の料金も異なります。 あなたは光であなたの笑顔を明るくする方法を見つけることができます。 比較的新しいテクニック最終結果に関して絶賛された個人の一部は、彼らの意見ではまったく逆のものであると言及されていない不要な効果はほとんどありません。 | - |家環境で使用されるために、歯科医は白人を提案する場合があります。 自分の歯に答えを描く方法を見つけることができます。 歯をジェルタイプのソリューションのトレイに「浸す」方法を見つけることができます。 それにもかかわらず、すべての方法も同様に効果的です。より白い明るい笑顔の最終結果があなたが遭遇するかもしれないリスクに見合う価値があるかどうかを本当に決定する必要があります。 | - |第一印象は単にそれであり、良い白い笑顔は、創造する優れた第一印象です。 感度のために熱いものや冷たいものを飲むことができない場合や、腐敗の第一印象のために詰め物で満たされた口があります。 歯のホワイトニングにはさまざまな安全な製品があります。 効果的な製品はたくさんあります。 使用することを選択したものは両方であることを確認してください。 | - |...

一部の人々は、実際にどれほど薄いかに関係なく、自分が太っていると信じるかもしれません。 または、過剰な量の食べ物を食べると、彼らは罪悪感を感じることができました。 食べることによる罪悪感と恥は、個々の食べ物を吐き出します。 これらの人々は、神経性過食症、または摂食障害である過食症を患っています。 この障害は、消化管に関連するものではなく、脳とは何もありません。 そして、過食症の人は、食べ物についてまったく同じ罪悪感と恥を共有するかもしれませんが、過食と浄化のパターンとまったく同じパターンを共有するかもしれませんが、過食症には多くの原因があります。 医師は、過食症の背後にある誰かの理由を特定していませんが、過食症の発達に寄付できるいくつかの要因の特定のために言うことができます。 | - |過食症は、遺伝的成分の効果である可能性があります。 特定の遺伝子は、個人が過食症を発症する素因となる可能性があります。 過食症は家族で走るようです - 過食症を経験する親relativeの人は、過食症の発生頻度が増加しています。 ただし、これは遺伝学よりも家族の影響と役割モデルにかなり関連している可能性があります。 | - |脳の化学的性質も過食症を引き起こす可能性があります。 研究によると、過食症の人々は一般に、セロトニンと呼ばれる心に化学物質の程度が異なることが示されています。 セロトニンの程度の変化は、臨床的うつ病にも寄付する可能性があります。 | - |社会的圧力は、Bulimiaの発展に寄付する可能性があります。 他の人を喜ばせたい人は、薄くてフィットを保つのを助けることを強いられていると感じるかもしれません。 特に女性は薄くなるために毎日のメッセージを受け取ります。 このドライブのリスクは摂食障害に変わります。 | - |家族の問題からの感情的なストレスや、真に完璧主義者であることは、個々の過食症に貢献する可能性があります。 | - |過食症の人は最初に過食し、したがって、彼女または彼は、1回の座りでさらに1,000カロリー以上を食べます。 時には、過食症などの摂食障害を患っている人にとって、クッキーを食べることは過食を構成するかもしれません。 その後、Bingeは自己発見の激しい感情を引き起こし、個人は嘔吐を誘発したり、過度に運動したり、下剤を過度に使用して、知覚された追加の体重を排除します。 | - |過食症は多くの微妙な要因によるものであり、過食症を経験している人は誰でも、精神科医と療法の治療を必要として、過食症のサイクルを破る必要があります。 過食症は完全に治療可能です。 | - |...

基本を正しく取得しない場合、不眠症を倒すための時間と努力を妨害することを見つけるのは簡単です。 以下にリストされているのは、健康で安らかな睡眠を促進するために正しく作成する必要がある10のことです。 | - |これらの要因は、異なる人々がさまざまな要因セットにすり抜けているように見えるため、事実上特定の順序でリストされていません。 すべての人を気遣うと、不眠症の問題にうまく対処する可能性を大幅に高めます。 | - |＃+＃通常の睡眠スケジュールを確立します。 これは非常に基本的なように思えるかもしれませんが、不眠症に問題を抱えている多くの人はそうしません。 毎晩同時に眠りについて、毎朝同時に目覚めます。 ＃ - ＃| - |時間通りに漂流できなかったとしても、目覚めの時間に固執します。 夜間に睡眠を失った場合、毎朝眠ることでそれを置き換えることはできません。 | - |＃+＃日中の睡眠のために昼間の昼寝を避けてください。 昼間は寝ると、自分の体の自然なリズムを混乱させます。 ＃ - ＃| - |＃+＃ベッドルームの刺激的なノイズを制御します。 たとえば、あなたを邪魔するのに十分な大声でカチカチ音を立てる時計を持っている人のために、デジタル時計を手に入れましょう。 耳栓をテストして、外側の騒音をろ過することをお勧めします。 不便な場合は、ファンなどの「ホワイトノイズ」を生成できるものを使用してください。 屋外の騒音の多くがスクリーニングされます。 ＃ - ＃| - |＃+＃個人的に快適な睡眠姿勢を発見するまで実験してください。 次に、ベッドに入ったらこの姿勢を想定します。 このようにして、あなたの脳はこの姿勢を睡眠に関連付ける傾向があります。 ＃ - ＃| - |＃+＃寝室にリラックスした居心地の良い調和のとれた環境を作成します。 寝室でテレビ、コンピューターなどを避けてください。 ベッドルームが睡眠に限定されている場合に最適なので、適切な関連性があなたの考えで製造されています。 ＃ - ＃| - |＃+＃快適でゆるい服を着てください。 タイトな服は、睡眠を混乱させる傾向があります。 ＃ - ＃| - |＃+＃マットレスはしこりやたるみがないはずであり、快適な間、適切な脊椎のサポートを提供する必要があります。 そして、それがあなたに簡単に対応するのに十分な大きさであることを確認してください。 または、自分自身を大きくしてください。 ＃ - ＃| - |＃+＃鮮明できれいな寝具を使用してください。 あなたが利用する毛布の量は、あなたにとって個人的に安全だと感じるはずです - あまりにも多すぎるか少なすぎることを避けてください。 ＃ - ＃| - |＃+＃寝ている間、寝ているときに寝室を暗くしてください。夜間の光はシステムの時計を混乱させる可能性があるからです。 外側の光フィルターが入っている場合は、重いカーテンまたはブラインドを使用します。 アイマスクを使用することもできます。 十分に設計されたものがいくつか販売されています。 ＃ - ＃| - |＃+＃適切な室温を維持します。 多くの専門家は、それが華氏65〜70度の間であると考えています。 個人的に何が最善かを発見するために実験することをお勧めします。 とにかく、暑すぎたり寒すぎたりするエリアは、睡眠にはあまり最善を尽くしません。 ＃ - ＃| - |10の要因に注意してください。そうすれば、睡眠の製品品質と期間を改善するためにかなりの距離があります。 | - |...