鬼ごっこ: エクササイズ

人生のほとんどすべての分野では、解決しなければならない問題があります。 私たちの個人的な生活の中であろうとビジネスの中であろうと、スムーズに実行されることはほとんどありません。 ソリューション？ 問題を解決してください、ダミー！ | - |問題を複雑にして申し訳ありませんが、問題解決が陥る2つのカテゴリを頻繁に見つけることができます。 1つのカテゴリは、「外向きの症状に対処する」または「魔法の錠剤」に「治療」または「硬化」として機能します。 私はそれを簡潔にするために「消防」と呼びます。 別のカテゴリは予防です。 いくつかの問題。 特に主要なものには、両方が必要です。予防措置を伴う瞬間的な修正。 実際、理想的な世界では、すべての問題がこの治療を受ける可能性があります。 言うまでもなく、あなたが最初に最初に問題を見つけることができるという真実は、それが完璧な世界ではないことを教えてくれます。 ユートピアへの障壁は、バウンドリソースです。 | - |たとえば健康をとる：理想的な世界の中で、医師は消火活動と予防医療の組み合わせを練習します。 私たちは皆、定期的な健康診断を受け、パーソナライズされた食事を持っています。また、私たちに処方されたライフスタイルもあります。おそらく、一人一人の人々に割り当てられ、昼夜を問わず私たちを見守っています。 それは明らかに不可能であるため、私たちのほとんどと同様に、医療の専門家は優先順位を付けなければなりません。 | - |資源が有限であることを確立したので、医師は消防と予防の間でどのようなバランスをとらなければなりませんか？ 言うまでもなく、これは社会が直面する昔からのジレンマになる可能性があります。 この問題について表面的に語ると、到達できる最終的な結果は、「問題を防ぐと、火災に依存することはほとんどありません」。 それは多少真実ですが、確かに状況に依存します。 実際、これはあなたの予防費と消防の費用とのパートナーシップに依存します。 | - |人生の火災に忠実な戦いは確かにジレンマを示す良い例です。 私たちは皆、道路の終わりまでに消防署を持ちたいと思っていましたが、私たちは皆、人々がそれを買う余裕がないことを知るのに十分賢明でした。 英国では、私たちの消防隊は、実際の火災を発生させ、それらを防ぐという二重の役割を獲得しています。 彼らの限られた資源のうち、彼らは、たとえば火災証明書の発行、火災のリスクなどについて一般大衆の教育など、予防措置に専念するあなたのコミットメントの間にバランスがあることを保証する必要があります。 消防隊はこれらの判断を表面的に行うものではありません。 彼らはさまざまなリスク要因について慎重に考え、それに応じてリソースを割り当てます。 | - |医者に戻ります。 いくつかの種類の病気について健康な人を選別することができます。 この特定のアプローチの問題は、すでにスクリーニングされている多くの個人が条件に契約したことがなかった可能性があることです。 事実上、それらの個人に費やされた金額、コミットメントは無駄になる可能性があります。 あるいは、特定の病気が比較的一般的であった場合 - たとえば乳がんを服用している場合 - そして、遅すぎると、それにかかったものに壊滅的になった場合、スクリーニングプログラムを真に持っていることは理にかなっています。 | - |私は、予防医療を説教するものが、彼らが提案しているものを強く見ていることを示しています。 重要な予防スクリーニングまたは教育的プログラムは機能しますか、それとも貴重な資源を消費しませんか？ いくつかの問題については、これが当てはまる可能性があります - しかし、いくつかの場合はそうではありません。 | - |私たちのビジネスでは、フライキラーマシンとフライスクリーンを販売しています。 これは、消防と予防の間の総量の別の模範的なケースです。 フライスクリーンはドアや窓に適しており、ハエが建物に入るのを防ぎます。 これは非常に望ましいだけでなく、さらに、開いた食品が商業施設で準備されているのは英国の法律です。 それが予防です。 実際には、フライスクリーンの顧客はすべてフライキラーマシンを購入しています。 これらは消防をします。 誰か、どこかでフライスクリーンを開いたままにしておくか、単に掃除用に削除して、ハエを入れます。 ハエは細菌の広がりに関してかなり厄介で、フライキラーは最後の防御になります。 私たちは、お客様、特に食品の準備に関わる顧客に、フライキラーとフライスクリーンの両方を設置することを強く求めています。 | - |...

パーソナルコンピューターでの支出時間が長くなると、あなたの幸福が深刻なリスクを冒すことができることを理解しましたか？ ほとんどの人はその可能性さえ考慮しませんが、そうです、机で働くことはあなた自身の体で非常に困難です。 最も一般的な健康の脅威の。 非常に一般的なものの1つは、目のひずみです。 目のひずみから目を救う 目の緊張のような視覚的問題は、目の筋肉を過剰に使用することに由来する可能性があります。 または、慎重に、眼のひずみは、長期間にわたって単一の位置に保持されているほぼすべての眼の筋肉で発生します。 これらの目の緊張活動は次のとおりです。読み、テレビを見ている、またはコンピューターを見ています。 ドレスメイキング、デザイナー、コンピューターエンジニアなど、多くの凝視を望んでいる職業を持つ人々は、目のひずみを発症する傾向があります。 大量の読書をしている人でさえ、医学生、弁護士、科学者、研究者のような目の緊張を発症する可能性があります。 内なる目の筋肉は目を引き締めて刺激し、非常に不快に感じ、目の緊張をもたらします。 しばらくの間、5分間の休憩はあなたの目に最適です。 目のひずみは、不適切な照明、画面のgresり、画面の悪い位置、またはコピー素材の読み取り困難によるものである可能性があります。 目のひずみは、次の症状、つまり目の中と後ろの燃焼など、症状を示す場合があります。 頭痛や目の疲労もあります。 ぼやけた視力、ドライアイ、かゆみのある目、燃える目。 そのような症状を経験したら、適格な眼科医と同時に相談する必要があります。 40歳以上の人。 古い目のひずみは、一般的に処方メガネを取得しなければならない兆候です。 したがって、目を屈折させて、問題がある理由があるかどうかを確認することが重要です。 同様に慢性的にドライアイを持っている可能性があり、注意の緊張も目の過剰使用から疲れを持つ必要があるかもしれません。 この不快な目のひずみの問題を解決するには、数分間目を閉じるだけです。目を集中させるのに役立ちます。 点滅は、目に湿気を与えるので役立ちます。 人工涙は、緊張が目の乾燥をもたらし、目を覚らすことができるため、人工涙や点滅のいずれかで役立つ可能性があります。 誤った種類のメガネを着用すると注意の緊張に貢献するため、人々は正しくフィットする眼鏡を着用することが不可欠です。 さらに、これらの不適切な眼鏡を着用すると、与えられた個人が目のひずみを発症するように素因となる可能性があります。 目の緊張がコンピューターモニターを見るのが多すぎるためであると思われる場合は、モニターのコントラストを高くすることができます。 また、まぶしさを避けるために画面を再配置する努力をしてください。 屋外のときは、サングラスなしで死んでいるのを止めないでください。 太陽のために目を細めると注意の筋肉が締められますので、一年中素敵なカップルのサングラスを持ってきてください。 また、大きな帽子は、サングラスと並んで涼しくスタイリッシュで、目の緊張から保護する野球帽に加えて、有害な太陽からあなたを守ります。 あなたはあなたのプロジェクトステーションを手配するように努力するかもしれません。 視力の切れ目も推奨されるかもしれないので、注意力をリラックスさせるために目の焦点を時々変えています。 たとえば、目を転がしてしっかりと注意を向けるなどの目のエクササイズは、目の緊張とともにあなたを大いに和らげます。 コンピューター画面が清潔でストリークがないことを確認してください。 目のひずみを緩和するための良い運動は、昼寝をして目を閉じて、目にコールドコンプレスを置き、約10分間許可することです。 目のひずみに問題がある人は、症状を軽減するのに毎晩十分な睡眠をとるべきです。 栄養補助食品は、目のひずみの減少を支援します。 ビタミンAは、すべての眼障害に最適です。 球体内細胞代謝は、ビタミンV複合体をしっかりと摂取することにより改善されます。 眼の疲労は、リボフラビンをしっかりと摂取することで大幅に減少します。 問題が持続した場合、目の医師に診察を受けて、光に対する感受性と一緒にあなたを支援する必要があります。 永久的な損害が発生する前に、専門家に相談してください。 また、急性緑内障攻撃である可能性があります。 目の緊張の職業を持っている人は誰でも、年次試験を受けるべきです。 40年以上の人々は、より頻繁に検査する必要があります。 そのような目のひずみ運動を実行し、貴重な目を救います。...

個人的にはアルコールが問題になっていますか？ 改善する時ではありませんか？ アルコール消費を完全に止めたい、酒を減らすか、単に飲む量を減らすか。 催眠はあなたを助けるかもしれません アメリカでは、組織研究の個人の37％が14歳より前に初めて酔っていました 。すべてにおいて、アルコール乱用の治療を受けている個人のほぼ90％が、法的飲酒年齢の前に酔っていると報告されています。 アルコールは英国で年間30,000人以上の死亡を引き起こすと考えられており、自殺の60％と家庭内暴力事件の40％に関係しています を飲んだり、ビールやスピリッツのいずれかを飲んだり、減少したりするのが難しいと思うなら、催眠療法はあなたが再び自分自身を担当するのに役立つかもしれません。 催眠療法には、アイデアプロセスを変更するテクニックがあります。 これは、あなたの脳が飲酒のアイデアから過剰に、ただ中程度の量を持っているだけでなく、自分自身のコントロールに住むことになるのに役立ちます。 催眠療法は、なぜあなたが頻繁に飲んでいるのかを学び、問題に集中するのに役立ちます。 アルコールの問題を抱えている人は、自信と自信の構築を利用するのに役立つことがよく、困難な時期に大いに役立つアルコールにもっと依存する必要があります。 何人かの人々は意図的に飲みます。 しかし、多くの人は、むしろ変化するかもしれない思考と行動のパターンに巻き込まれます。 さらに別の小さなティップル、そして彼らがコントロールから逃れるのは言うまでもなく。 物質またはアルコール乱用は、恥ずかしがり屋または社会的不安を持っている人々によって使用される傾向があります - 彼らはガラスがいくつかの不安を軽減できることを発見し、社会では頻繁にアルコールが簡単に入手できることを発見します 最も恐れている状況。 飲み物はまた、孤立と拒絶の痛み、知覚された、または現実のものをブロックします。 では、最初にどのような問題に対処できますか？ 催眠療法は、飲酒と不安の両方に役立つかもしれません - まだ虐待している場合、社会不安を持つ人を大いに助けることは大いに役立つので、ほとんど常にアルコールの問題に集中するのが最善です アルコールまたはその他の薬。 酒と麻薬は、雲の判断と認識を曇らせ、あらゆる種類の心理療法をより挑戦的にします。 中毒の最初の段階は、個々の飲み物が多いほど、気分が高くなり、さらに幻想的な世界に逃げ、心配や不安を放棄することができます。 彼らは依存症の周りに人生を築き、ますます酔わせる飲み物を必要とし、彼らの行動を利用して制御できないようになり、彼らはその飲み物を望み、彼らがそれを手に入れることができないとき、彼らは常に大きな考えを持っています。 破壊的フェーズ 次の段階は、彼らの気分が最悪の状態に変わることです。 彼らがただ放っておかなければ、彼らは不機嫌で困難になります。 アルコールの影響を受けることは、仕事の不足、関係の欠如、健康問題、うつ病、財政的問題などをもたらす可能性があります。 薬物やアルコールの使用を開始する人は誰も破壊的なものを達成するつもりはありません。 あなたがアルコールの影響を受けて変化したいという欲求に影響されていると感じているなら、ほぼ確実にアプローチと戦略の選択が必要です - 催眠療法は本当に非常に効果的な治療アプローチです。...

波を作るための最新の歯科習慣の1つは、歯の白化によるものです。 当然のことながら、より白く明るい歯を達成するための多くの手段があります。 同様に、さまざまなコストを見つけることができ、さらに、歯のホワイトニング技術の一部にリンクされた微小なリスク要因があります。 | - |あなたが自然な手段でより白い歯を達成することに興味があるなら、あなたはあなたが考慮していないかもしれないかもしれないオプションを見つけることができます。 作業が見つかった自然なホワイトニングのヒントとテクニックの大部分には、忍耐とリードが現れるのに時間がかかります。 あなたが忍耐強く勤勉である場合、あなたは結果が得られます。 | - |小売店や健康食品店で自然な歯のホワイトニング製品を探しているとき、あなたは多くの品種を発見するでしょう。 材料や広告に含まれる歯のホワイトニング特性を備えた歯磨き粉は、間違いなく、より白い笑顔のためのあなたの時間と努力に有益です。 より白い歯の自然な努力は、化学ベースのホワイトナーと比較して達成するのに時間がかかる場合がありますが、結果はまだ顕著です。 | - |天然歯のホワイトナーには、いくつかの一般的な自然のホワイトナーがあります。 これらは、より新しいはるかに優れた方法が研究を通じて自分自身を促進するため、年の間に変化します。 竹の粉末、炭酸カルシウム、シリカは、天然歯のホワイトニング製品に今日見られるかもしれない多くの成分です。 シリカは歯をきれいにして白くします。 汚れはシリカで除去され、厳しい摩耗はまったくありません。 擦り傷はエナメルに害を及ぼす可能性があります。 | - |歯の染色を減らして健康的な歯茎を促進する最も明白な方法の1つは、十分な水を飲むことです。 たくさんの水を飲むと、暗い液体を飲むことができ、歯を染めたり消したりする傾向があります。 コーヒー、紅茶、特に暗い色のソーダは、歯に汚れを残すトップドリンクのリストに載っています。 染色につながる断続的な飲料は問題ではありません。 これらの種類の飲み物の絶え間ない使用は、歯の白くなることを助長しません。 | - |タバコや葉巻の喫煙は、あなたのすべての健康保険に有害であり、肉眼では見られない臓器や組織に害を及ぼします。 葉巻とタバコの使用は、自然に真珠のような白い歯からの別の抑止力になります。 | - |...

邪悪なケニベルとナオミ・ジャッドの間で一般的なことを知っている私たちは、他の多くのより少ない、知られている人間と一緒に知っています。 解決策は肝炎です。 両方の星には、ヘルペスウイルス、特にC型肝炎があります。 基本的に、毎年人々に感染する3つのタイプを見つけることができます。 しかし、リスクを軽減するためには、このウイルスn体の複雑さと影響を理解することが重要です。 | - |これは非常に簡単に拡散したウイルスであり、肝臓の炎症を引き起こします。 感染は急性であり、半年以内に体が回復します。 または、それは慢性である可能性があります。これは、ヘルペスウイルスが約半年以上にわたって体内で持続することを意味します。 | - |さまざまな形態の肝炎は、さまざまな種類のウイルスによるものです。 これらはすべて、薬物療法と治療に異なって反応します。 感染は通常予防可能であり、ほとんどが獲得した人は通常回復しますが、これは主要な健康上の懸念です。 ほとんどの場合、それは個人の肝臓組織に引き起こされる可能性のある損傷と、それが一方に広がる容易さのために危険と見なされます。 | - |それはあなたの体の免疫に深刻な影響を与え、肝不全、癌、死を引き起こすことさえ肝臓に損傷を与える可能性があります。 | - |最も重要なことは、あるタイプの肝炎が別のタイプと異なることを認識することです。 一方、A型肝炎は汚染された食物または水によって広がりますが、代わりにCは体液または出生中にのみ広がります。 | - |原因と同じように、彼らの治療も同様に異なります。 | - |ただし、肝炎のすべてのタイプは異なる症状を抱えており、症状を区別しますが、一般的に匹敵する症状があります。 これらの症状を経験した場合は、即時の医療支援を求める必要があります。 そもそも、必要に応じて治療を開始できるように、テストしたテストを取得します。 | - |絶対にすべてのタイプがまったく同じ症状を持っているわけではありませんが、暗い尿、黄色の皮膚または眼の白、一般的に黄und、低グレードの発熱、食欲不振と気味が悪いと呼ばれる一般的な症状を共有しています。 栄養不足もヘルペスウイルスによるものかもしれません。 | - |他のよりユニークな症状は、BとCのみを持つすべての人の腹痛です。 黄色または淡い色のスツールは、A型肝炎とCのある人に影響を与えます。 症状の類似性のため、この種の自己診断は容易ではないため、医療検査が必要です。 しかし、外側の症状を知ることは、A型肝炎には実際の治療がなく、待機する必要があるため、最も一般的な症状、逸脱は本当に別の感染症の兆候であるため、役立ちます。 | - |肝炎の場合の予後は非常に重要です。 感染症の多くの人々は、半年で大まかに回復しますが、場合によっては時間がかかる場合があります。 | - |感染症や迅速な回復を望んでいる個人が多くのことをしなければならない多くのことの中で、アルコールを避けることです。 薬物とアルコールは、すでに弱い肝臓に過度の負担を加え、ヘルペスウイルスから癒そうとします。 | - |医師への定期的な訪問、肝臓の機能を監視することも同様に重要です。 患者は回復に不可欠な役割を果たしているため、医師とのオープンな関係は非常に重要であり、新しい症状はすぐに表現されるべきです。 | - |...

誰もが自分の人生のある時点で痛みに苦しむでしょう。 これが聞こえるかもしれませんが、いくつかの痛みが必要になるかもしれません - 私たちの体に何かが間違っていること、私たちの健康と幸福を守るために対処する必要があることは私たちの脳からのシグナルです。 それは、歯の空洞から骨折、病気まであらゆるものによって引き起こされる可能性があります。 痛みがどこから来るのかを判断したら、健康問題を診断して対処し、痛みを緩和することができます。 | - |しかし、時には痛みはそれほど簡単に廃止されません - それを追放するためのあらゆる努力にもかかわらず、それは私たちと一緒に残ります。 これは、「クロニック」の痛みと呼ばれ、それ自体の持続性によって「急性」の痛みと区別できます。 慢性疼痛の頻繁な例には、後部、片頭痛、関節炎が含まれます。 | - |慢性疼痛の最も人気のある治療法は処方薬ですが、これらは吐き気から疲労に至るまでの副作用がしばしば副作用を伴い、患者が耐性を構築すると効果的になることができます。 鍼治療は、2000年以上にわたって多くの慢性疾患の一種の自然な痛みの緩和と治療として使用されてきました。 中国に由来する鍼治療は、体の特定の点で薄い針で皮膚を刺すことを伴います。 患者は、鍼治療が首の痛み、片頭痛、関節炎の痛み、さらにはうつ病などの病気の治療に成功していることが証明されていると主張しています。 | - |ハーブ療法は、従来の治療法の別の時間テストの代替品を提供し、従来の薬物の不要な副作用の多くのない患者に自然な痛みの緩和を提供します。 通常、特定の状態のいくつかのハーブ治療があります。 人気のあるハーブ療法には、関節炎の痛みを軽減できるEMUオイルや、瘢痕を最小限に抑えるのに役立つ古いビタミンEが含まれます。 ハーブ治療の欠点は、顕著な結果を達成するのに時間がかかることが多いことです。 利点は、あなたがあなたの体に人工の外国の化学物質を導入しておらず、副作用のリスクが少ない、またはあなたの全体的な健康を損なうことではないということです。 | - |小さなニンジンやピザを使ったよく使われたアドバイスのように思えるかもしれませんが、おそらく最善のアドバイスは自分の世話をすることです。加工食品やフルーツ、野菜、全穀物を食べることで適切な栄養を得ることです。 毎晩十分な睡眠をとるように注意し、毎日の時間を過ごして運動に時間をかけてください。職場で階段を張ったり、ブロックを散歩したりするなどの簡単なアクティビティでさえ、健康を改善するのに大いに役立ちます。 | - |...