鬼ごっこ: 安心

誰もが自分の人生のある時点で痛みに苦しむでしょう。 これが聞こえるかもしれませんが、いくつかの痛みが必要になるかもしれません - 私たちの体に何かが間違っていること、私たちの健康と幸福を守るために対処する必要があることは私たちの脳からのシグナルです。 それは、歯の空洞から骨折、病気まであらゆるものによって引き起こされる可能性があります。 痛みがどこから来るのかを判断したら、健康問題を診断して対処し、痛みを緩和することができます。 | - |しかし、時には痛みはそれほど簡単に廃止されません - それを追放するためのあらゆる努力にもかかわらず、それは私たちと一緒に残ります。 これは、「クロニック」の痛みと呼ばれ、それ自体の持続性によって「急性」の痛みと区別できます。 慢性疼痛の頻繁な例には、後部、片頭痛、関節炎が含まれます。 | - |慢性疼痛の最も人気のある治療法は処方薬ですが、これらは吐き気から疲労に至るまでの副作用がしばしば副作用を伴い、患者が耐性を構築すると効果的になることができます。 鍼治療は、2000年以上にわたって多くの慢性疾患の一種の自然な痛みの緩和と治療として使用されてきました。 中国に由来する鍼治療は、体の特定の点で薄い針で皮膚を刺すことを伴います。 患者は、鍼治療が首の痛み、片頭痛、関節炎の痛み、さらにはうつ病などの病気の治療に成功していることが証明されていると主張しています。 | - |ハーブ療法は、従来の治療法の別の時間テストの代替品を提供し、従来の薬物の不要な副作用の多くのない患者に自然な痛みの緩和を提供します。 通常、特定の状態のいくつかのハーブ治療があります。 人気のあるハーブ療法には、関節炎の痛みを軽減できるEMUオイルや、瘢痕を最小限に抑えるのに役立つ古いビタミンEが含まれます。 ハーブ治療の欠点は、顕著な結果を達成するのに時間がかかることが多いことです。 利点は、あなたがあなたの体に人工の外国の化学物質を導入しておらず、副作用のリスクが少ない、またはあなたの全体的な健康を損なうことではないということです。 | - |小さなニンジンやピザを使ったよく使われたアドバイスのように思えるかもしれませんが、おそらく最善のアドバイスは自分の世話をすることです。加工食品やフルーツ、野菜、全穀物を食べることで適切な栄養を得ることです。 毎晩十分な睡眠をとるように注意し、毎日の時間を過ごして運動に時間をかけてください。職場で階段を張ったり、ブロックを散歩したりするなどの簡単なアクティビティでさえ、健康を改善するのに大いに役立ちます。 | - |...

下半身を歩いたり、走ったり、動かしたりするたびに膝を使用します。 したがって、膝の痛みは、犠牲者の日常生活に劇的に影響します。 膝の痛みは、アメリカの大人の痛みの患者の間で2番目の腰痛です。 膝のトラブルは、変形性関節症によって最も頻繁に引き起こされます。これは、膝関節を含む2つの骨を囲む軟骨が消耗し、時にはジョイントオンジョイント接触を引き起こすことがあります。 | - |膝の痛みには多くの治療オプションがあります。 医師のケアの下で、患者は最も適切な治療コースを選択して、最適な膝の痛みを和らげることができます。 アセトアミノフェン（タイレノール）やアスピリンなどの市販薬および処方薬は、痛みを軽減し、アスピリンを含む非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、炎症や膝関節痛を減少させる可能性があります。 カイエンヌペッパーにあるアイスパックやカプサイシンなどの在宅療法には、同様の影響が頻繁にあります。 | - |コンドロイチンやグルコサミンなどの天然サプリメントは、副作用のリスクが少ないため、近年、伝統的な薬物療法の一般的な代替品になっています。 どちらも体内に自然に存在する物質です。 関節軟骨の構築における以前の支援、後者は軟骨の変性に苦労しています。 研究は、変形性関節性関節痛を軽減する際の有効性を証明していますが、これらのサプリメントが実際にすでに起こった軟骨変性の影響を逆転させることをまだ実証していません。 | - |パディング、松葉杖、スプリントなどの身体補助剤で膝の活動を修正すること、さらには簡単な休息でさえ、膝から圧力をかけ、関節が怪我から回復している間、一時的な膝の痛みの緩和を供給します。 逆に、特定のエクササイズ、ストレッチ、および自転車、歩行、水泳などのインパクトの低い有酸素運動は、関節の強さと柔軟性を高め、治癒を促進し、さらなる怪我の可能性を減らします。 | - |前述の治療に反応していない急性膝の損傷の場合、手術は依然として選択肢です。 探索的関節鏡手術から、整形外科医が膝の痛みの正確な原因を診断するために使用するいくつかの一般的な膝手術があります。 置換。 患者が決定する治療のどちらのコースであれば、適切なケアを確保するために医師と協力することが重要です。 | - |...

誰もが自分の人生のある時点で痛みを経験します。 痛みは、事故、病気、または私たちを損なうか殺す状態に対する必要な形の保護です。 痛みは、何かが正しくないことを警告します。 痛みは「急性」または「慢性」のいずれかである可能性があります。この2つの間の際立った特性は、その期間です。 | - |急性痛は通常、特定の損傷後に発生します。 それは速く見え、通常は非常に極端です - 1つの例は、骨折の痛みです。 特に治療後、かなり迅速に沈静化します。 一方、慢性疼痛は時間とともに蓄積するようであり、しばしば特定の怪我や病気に関係することはできません。 慢性的な痛みが強度で続くものは、それが長期にわたって補います - 時々何十年も続く。 絶え間ない痛みで暮らすことは耐えられない可能性があり、多くの種類の治療は患者に何らかの慢性疼痛緩和を提供しようとします。 | - |慢性疼痛のための最も一般的に処方された療法の中には、処方箋と市販の両方の薬物があります。 多くの場合、痛みを軽減するのに効果的ですが、これらは吐き気、めまい、疲労などの副作用の悪影響のために一部によって避けられます。 他の人は、より自然な種類の慢性疼痛緩和を求めています。 | - |運動、ストレッチ、理学療法は、緊張、強さ、柔軟性を高めることにより、慢性関節痛と筋肉痛と痙攣を軽減します。 運動は血液循環を増加させ、関節の剛性を緩和し、体重減少を助け、慢性的な痛みでしばしば生きることから生じるストレス、不安、うつ病に対抗します。 | - |カイロプラクティック、鍼治療、マッサージは、慢性疼痛緩和の3つの代替手順を提供します。 彼らのアプローチは異なりますが、それらのすべては、犠牲者が慢性的な痛みを管理するのに役立ちました。 | - |過去数年間、研究者は痛みの本当の源である脳に焦点を合わせ始めました。 怪我や傷は体の他の場所にあるかもしれませんが、痛みの信号は傍観され、処理され、非常に文字通り脳によって「フェルト」されます。 研究結果は、慢性疼痛を治療するための学際的なアプローチ（心理的療法と理学療法を組み込んだもの）が最も慢性的な痛みの緩和を提供することを示しています。 ヨガ、瞑想、さらには笑いの習慣でさえ、効果的な治療が実証されています。 | - |...

膝、肩、肘はすべて大きな関節です。 あなたの手と足には多くの関節が含まれています。 私たちの関節は、私たちが作るほぼすべての動きに使用されます。 65歳以上の成人の半数 - または2,000万人以上のアメリカ人は、再発性または慢性の関節痛、剛性、時には腫れを患っています。 関節痛は非常に深刻である可能性があるため、穀物のボウルを食べたり髪を洗ったりするなど、犠牲者の通常の日常活動は困難になりません。 | - |長年にわたり、関節疼痛緩和の治療オプションは、アセトアミノフェン（タイレノール）または非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）の2種類の薬物に限定されてきました。 どちらも軽度の関節痛の効果的な治療法であり、後者は関節の炎症も軽減します。 | - |最近の医学研究は、患者自身が運動を通じて自分の状態を大幅に改善できることを示しています。 運動は強度と柔軟性を構築し、関節を囲む筋肉を調子を整えることは、それを安定させるのに役立ちます。 運動は、剛性を低下させ、血液循環を増やし、体重減少を助け、関節の負担を取り除きます。 患者は、医師と安全なレベルの運動を確立する必要があり、患者に最適な利益を提供するために、個別に調整された定期的なものを開発する必要があります。 | - |加熱パッド、アイスパック、局所クリーム、こすり、スプレーは、短期の関節痛の緩和を実現します。 持続性の慢性関節痛の場合、ステロイドグルココルチコイドの注射は約3週間の緩和を提供し、関節に自然に存在する物質であるヒアルロン酸の注射は最大1年続きます。 | - |関節痛を衰弱させる患者には手術が必要になる場合があります。 外科医は、関節を再調整するか、損傷したジョイントを人工担当者に完全に交換することを選択できます。 関節全置換術は、多くの患者に劇的な関節痛をもたらすことができます。 | - |グルコサミン（甲殻類の貝殻に由来する）やチョドロイチン（牛の気管からの結合組織の一部）などの天然サプリメントも、関節痛を緩和するのに役立つ可能性があります。 栄養補助食品や鍼治療のような代替治療は、近年ますます人気が高まっているため、国立衛生研究所は現在、関節の痛みの緩和に与える影響を確認するために研究を実施しています。 研究の結果は、サポーターの主張を検証するか、おそらく処方された治療コースを変更する場合があります。 | - |...

自動車整備士が車の下で何時間も過ごすか、作家がコンピューターの前で一日中過ごすと、彼らの筋肉は後にこの過剰伸展に不満を言います。 誰もが時々筋肉の痛みを受けますが、慢性筋肉の痛みは、犠牲者の生活の質を悪化させる衰弱状態になる可能性があります。 筋肉の痛みは、特定の損傷、痙攣、または靭帯や結合関節組織に影響を与える状態によって引き起こされる場合があります。または、通常は関節炎、より広い病気の単一の症状にすぎない場合があります。 まれな痛みから慢性、障害の痛みに至るまで、それは強さに及びます。 多くの治療法は筋肉の痛みの緩和を保証し、それらの間の選択は痛みの原因、重症度と持続時間、および患者の味に依存します。 | - |アセトアミノフェン（タイレノール）およびアスピリンのような非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を含む抗炎症および処方薬は、筋肉の痛みを軽減するのに役立ちます。 特定の栄養サプリメントは、筋肉痛の軽減も提供する場合があります。 エミューオイルは、関節炎の症状を治療するために使用される可能性のある例として、筋肉の剛性と緊張を減少させる可能性があります。 | - |マッサージ療法の支持者は、緊張を放出し、筋肉がリラックスできるようにすることで、痛む筋肉を和らげることができると主張しています。 鍼治療の古代の伝統は、同じ目的を達成するために針を採用しています。 カイロプラクティックは、背中、脚、首の筋肉に圧力をかける不適切な椎骨の整列を補正することにより、筋肉の痛みを和らげるのに役立ちます。 | - |アイスパックなどの在宅治療は、バックブレースや手首ラップなどの物理的な補佐官と同様に、筋肉の痛みを緩和します。 | - |筋肉の強さと柔軟性を高めるために設計された特定のエクササイズは、医師または理学療法士が処方することができます。 一連の理学療法は、筋肉の緊張を軽減できるように、パッド入りの椅子や鋭い包丁などの人間工学的ツールを使用することの重要性についても患者に教育します。 セラピストは、将来の問題を防ぐ繰り返しの動きを歩いたり、座ったり、持ち上げたり、実行したりする適切な手順を教えることができます。 | - |...