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在生活的几乎所有领域，我们都必须解决问题。 无论是在我们的个人生活中还是经营业务，很少有事情能顺利进行。 解决方案？ 解决问题，假人！我很抱歉使事情复杂化，但是您可以经常发现解决问题的两个类别。 一个类别用作“治疗”或“应对外向症状”或“魔术药”。 出于简洁的目的，我将其称为“消防”。 另一个类别是预防。 一些问题。 尤其是主要的需要两者：瞬时固定，并采用预防措施。 实际上，在理想的世界中，所有问题都可以得到这种治疗。 不用说，您可以找到问题的事实告诉我们，这不是一个完美的世界。 乌托邦的障碍是约束资源。以健康为例：在理想的世界内，医生将练习将消防治疗与预防医学相结合。 我们都会定期进行检查，具有个性化的饮食，还向我们开了生活方式 - 也许将一个个人的医生分配给每个人，白天和白天看着我们。 由于显然是不可能的，就像我们大多数人一样，医疗保健专家必须优先考虑。确定资源是有限的，医生必须在消防和预防之间取得什么平衡？ 不用说，这可能是社会面临的一个古老的困境。 如果一个人表面上谈论这个问题，那么可以达到的最终结果是：“如果我们防止问题，那么对消防的依赖几乎没有依赖”。 确实，这确实有些，但肯定取决于情况。 实际上，这将取决于您的预防成本与消防费用之间的伙伴关系。当然，忠于生命的火灾是一个很好的例子，证明了这一困境。 我们都希望在道路结束时拥有一个消防局，但我们都足够明智地得知人们负担不起。 在英国，我们的消防部门扮演了双重作用，即爆发实际的火灾并防止它们。 他们必须在有限的资源中确保您致力于采取预防措施的承诺之间存在平衡，例如签发消防证明，向公众教育火灾风险等，并有足够的人员和设备来解决他们的烈酒。 消防服务不会表面上使这些判断。 他们仔细考虑不同的风险因素，并相应地分配资源。回到医生。 我们能够为健康的人筛查几种类型的疾病。 这种特殊方法的问题在于，许多已经被筛选的人都无法签约这种情况。 实际上，可能会浪费金钱，对这些人的承诺。 另外，如果特定疾病相对普遍 - 例如，如果乳腺癌为例 - 如果太晚了，那会造成收缩的乳腺癌，那么真正制定筛查计划是有意义的。我指出，那些宣扬预防医学的人对他们提出的建议进行了详尽的努力研究。 重要的预防性筛查或教育计划会起作用，还是不消耗宝贵的资源？ 对于一些问题，可能是这种情况 - 但是，不是几个。在我们的业务中，我们出售飞杀机器和飞屏。 这是另一个示例性的案例，即消防和预防之间的总金额。 我们的飞屏适合门和窗户，并防止任何苍蝇进入建筑物。 这不仅是非常理想的，而且在英国的法律中，在商业场所准备了开放式食物。 那就是预防。 实际上，我们所有的飞屏客户都购买了飞杀手。 这些进行消防。 某人不可避免地会打开飞行屏幕，或者简单地将其拆除以进行清洁，然后fly。 关于散布细菌，苍蝇非常讨厌，而飞杀手将是最后的防御。 我们强烈敦促我们的客户，尤其是那些参与食物准备的客户，既有杀手和安装飞行屏幕。...

对于勉强的锻炼者而言，最好的大惊小怪的方法是开始缓慢，累积到一个更舒适的人。 如果您每次做任何事情时都会有所了解，而不是远离安全的地方，那么您就可以快速获得非常好的方式。以这种锻炼的方式，对那里的健身爱好者来说似乎有些微弱。 尽管如此，您必须记住他们已经享受了训练的巨大优势。 对于那些恐怖的人来说，它会变得出汗和不舒服，并且与身体健康的感觉更好。开始使用一个例程，您可以遵守：| - |专注于简单@@步行是一种极好的方法，可以轻松轻松进行运动。 您可以将其整整一整天都适应，而不会成为任何特殊的衣服。 放在舒适的鞋类上，准备好了。 这确实是大多数人可以做的。 如果您愿意，您可以带您的狗和年轻人。 他们也会优势。 如果您不能出去，甚至在您的家中走动。以一点量@@如果没有足够的时间使您失望，请仅专注于十分钟的练习。 在您一天的某个地方，每个人都会有10分钟的时间。 除非您此时做一些事情，否则每天只有十分钟就会感到惊讶。 更好的是，当您能够散步时，请找到两个或三个3个10分钟的间隔。 在午餐时间和晚餐之后散步很棒，也许您可​​能会将其作为去下班或带孩子上大学的旅程的一部分。 这将符合有益健康的生活方式的准则 - 但是，无论如何，每天十分钟都是很棒的。 因此，如果您不能浪费额外的时间，请不要允许您推迟您。永远不要太快@@如果您没有使用在开始之前与医生咨询。 一旦您进步，就可以稳定地积累自己的力量，每天谨慎地挑战自己，以便再进一步，更快或更长的时间。 使自己过多的潜在客户会导致事故，如果到达太快的情况下，您将完成提供。使其有趣@@ |为您的漫步提供一些好的公司，或者注意MP3或CD播放器或轻型收音机。 选择一个安全的地方，可以在您的附近散步，并在可能的时候，也有很棒的风景。 发现一个好地方走路的地方可能值得开车。提醒自己巨大的好处每天提醒自己，如您所见，您为自己的幸福和幸福而做了多少工作 - 减少心脏病发作，心脏中风和糖尿病的威胁，燃烧卡路里并保持体重下降，有助于防止缺乏缺乏 随着年龄的增长，肌肉也可以保护自己免受骨质疏松症。 并且会有无形的好处，例如增强您的自尊心和心情，因为您为自己做了积极的事情。保持一致@@使用诸如步行之类的轻柔运动保持稳定，并每天继续写作。 让一天的休息时间延长到每周一次，然后很难再次开始，这太容易了。 如果您确实要休息一下，那就回去自己。 第二天，不要试图通过将时间和努力加倍而替换一天。 另外，如果您有一天会执行很多工作，并感受到一些新活动的不愉快后果，那么第二天仍然尝试走自己的步行，即使您必须看起来比正常情况慢一点。 它可以帮助您将运动转变为习惯。monitor@@@计步器是一款出色的工具，可以检查您的进度。 您可以计算您进行常规步行的步伐，甚至可以计算整天的步伐。 计步器鼓励您发展自己的活动程度，并可以轻松地解决自己的健身，从而易于解决自己的健身。 如果您监视一天的所有活动，则步调很快就会累积，如果您遵循在最远的空间中停车并使用楼梯而不是电梯的那些古老的体重减少建议。 他们说，您应该每天拍摄10,000步，但是您可以同时稳定地构建它。选择替代解决方案@@如果步行并没有充满热情，您将需要选择要做的任务 - 感觉不像运动。 考虑跳舞或滑冰，滑雪还是骑马？ 任何使您旅行和搬家的事物都可以帮助您提高健康状况 - 只要您目前的健康状况良好，就不必受到​​限制。 考虑到您小时候珍惜的东西，然后尝试再次将它们拿起。...

每个人都会在生活中的某个时候遭受痛苦。 疼痛是防止事故，疾病或条件造成损害或杀死我们的必要形式。 痛苦提醒我们有些不对劲。 疼痛可以是“急性”或“慢性” - 两者之间的区别特征是它们的持续时间。急性疼痛通常在特定受伤后发生。 它看起来很快，通常非常极端 - 一个例子是骨折的疼痛。 它很快就会消退，尤其是在治疗后。 另一方面，慢性疼痛似乎会随着时间的流逝而积累，并且经常无法与特定的伤害或疾病有关。 慢性疼痛在强度上持续下去，弥补了持续时间 - 偶尔会持续数十年。 持续疼痛的生活可能是难以忍受的，许多治疗方法试图为患者提供某种慢性疼痛的缓解。最常见的慢性疼痛疗法是处方药和非处方药。 尽管经常有效缓解疼痛，但由于某些不良副作用，包括恶心，头晕和疲劳，因此避免了这些疼痛。 其他人正在寻找一种更自然的慢性疼痛缓解。运动，拉伸和物理疗法通过增加音调，力量和灵活性来减少慢性关节疼痛，肌肉酸痛和痉挛。 运动增加了血液循环，缓解关节僵硬，有助于减轻体重，并抵消通常来自慢性疼痛的压力，焦虑和抑郁。脊骨疗法，针灸和按摩提供了三种慢性疼痛的替代程序。 即使他们的方法有所不同，所有这些方法都帮助受害者控制了慢性疼痛。在过去的几年中，研究人员已经开始将关注真正的疼痛来源 - 大脑。 尽管受伤或伤口可能位于体内的其他地方，但大脑的疼痛信号被拦截，处理和从字面上“ felt”。 研究发现表明，一种多学科治疗慢性疼痛的方法 - 一种结合了心理和物理疗法的方法 - 可减轻慢性疼痛。 瑜伽，冥想甚至笑的做法已经表现出有效的治疗方法。...