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每个人在生活中的某个时候都会遭受痛苦。 严峻的声音听起来很痛苦，这是必要的 - 这是我们大脑的信号表明我们体内有问题，我们需要解决的问题以保护我们的健康和福祉。 它可能是由从牙科腔到骨折到疾病的任何事物。 一旦确定疼痛的来源，我们就可以诊断并解决健康问题，从而减轻疼痛。但是，有时候，疼痛并不容易消除 - 尽管所有努力消除了它，但仍与我们同在。 这被称为“ chronic”疼痛，可以通过其自身的毅力区分痛苦。 慢性疼痛的经常例子包括腰椎，偏头痛和关节炎。最流行的慢性疼痛治疗方法是处方药，但这些治疗通常会产生从恶心到疲劳的不利副作用，一旦患者建立耐受性，就可以停止有效。 两千多年来，针灸已被用作许多慢性疾病的一种自然疼痛和治愈。 起源于中国，针灸涉及用薄针刺在身体的特定点上。 患者声称针灸已被证明成功地治疗了颈部疼痛，偏头痛，关节炎疼痛甚至抑郁症等疾病。草药疗法提供了另一种经常疗法的替代方法，可为患者提供自然疼痛，而没有许多常规药物的不良副作用。 通常有几种特定疾病的草药治疗； 流行的草药疗法包括可以减轻关节炎疼痛的EMU油和巨大的老维生素E，这可以帮助最大程度地减少疤痕。 草药治疗的缺点是，它们通常需要更长的时间才能取得明显的效果。 好处是，您不会将人造的外国化学物质引入体内，而是副作用的风险较小或破坏整体健康状况。尽管看起来像小胡萝卜或馅饼一样破旧的建议，但最好的建议是照顾好自己 - 通过少吃加工食品以及更多的水果，蔬菜和全谷物来获得适当的营养。 注意每天晚上有足够的睡眠，每天花一些时间进行运动 - 甚至简单的活动，例如在工作中楼梯或街区散步，对改善健康也有很大帮助。...

每次走路，跑步或移动下半身时，您都会使用膝盖。 因此，膝盖疼痛极大地影响了受害者的日常生活，受害者必须全天使用膝盖。 膝盖疼痛是美国成人疼痛患者中仅次于背部疼痛的第二种。 膝盖麻烦最常是由骨关节炎引起的，骨关节炎是一种退化性关节疾病，其中包含膝盖关节磨损的两个骨骼的软骨磨损，有时会导致痛苦的关节接触。膝盖疼痛有许多治疗选择。 在医生的照顾下，患者可以选择最合适的治疗方法，以减轻最佳的膝盖疼痛。 非处方药和处方药，例如对乙酰氨基酚（Tylenol）和阿司匹林，减轻疼痛，以及包括阿司匹林在内的非甾体类抗炎药（NSAID），可以减轻炎症以及膝关节疼痛。 在卡宴胡椒中发现的冰袋和辣椒素等冰袋和辣椒素等疗法经常会产生类似的影响。近年来，软骨素和葡萄糖等天然补充剂已成为传统药物的流行替代品，因为它们的副作用风险较小。 两者都是体内自然存在的物质。 先前的有助于建造关节软骨的帮助，而后者则抗击软骨变性。 研究证明了它们在减轻骨关节性关节疼痛方面的功效，但尚未证明这些补充剂实际上逆转了已经发生的软骨变性的影响。用填充，拐杖和夹板等身体辅助物修饰膝盖活动，甚至直接休息从膝盖上施加压力，并在关节从受伤中恢复时暂时缓解膝盖疼痛。 相反，特定的运动，拉伸和低影响的有氧运动，例如骑自行车，步行和游泳，提高了关节强度和柔韧性，促进康复并减少进一步受伤的机会。对于未反应上述治疗方法的急性膝关节受伤，手术仍然是一种选择。 有几个常见的膝关节手术，范围从探索性关节镜手术，骨科医生用来诊断膝盖疼痛的确切来源，以便他们可以确定需要改变哪些行为和活动，一直到总膝盖 替代品。 无论患者决定哪种治疗过程，都必须与医生一起工作以确保适当的护理。...

每个人都会在生活中的某个时候遭受痛苦。 疼痛是防止事故，疾病或条件造成损害或杀死我们的必要形式。 痛苦提醒我们有些不对劲。 疼痛可以是“急性”或“慢性” - 两者之间的区别特征是它们的持续时间。急性疼痛通常在特定受伤后发生。 它看起来很快，通常非常极端 - 一个例子是骨折的疼痛。 它很快就会消退，尤其是在治疗后。 另一方面，慢性疼痛似乎会随着时间的流逝而积累，并且经常无法与特定的伤害或疾病有关。 慢性疼痛在强度上持续下去，弥补了持续时间 - 偶尔会持续数十年。 持续疼痛的生活可能是难以忍受的，许多治疗方法试图为患者提供某种慢性疼痛的缓解。最常见的慢性疼痛疗法是处方药和非处方药。 尽管经常有效缓解疼痛，但由于某些不良副作用，包括恶心，头晕和疲劳，因此避免了这些疼痛。 其他人正在寻找一种更自然的慢性疼痛缓解。运动，拉伸和物理疗法通过增加音调，力量和灵活性来减少慢性关节疼痛，肌肉酸痛和痉挛。 运动增加了血液循环，缓解关节僵硬，有助于减轻体重，并抵消通常来自慢性疼痛的压力，焦虑和抑郁。脊骨疗法，针灸和按摩提供了三种慢性疼痛的替代程序。 即使他们的方法有所不同，所有这些方法都帮助受害者控制了慢性疼痛。在过去的几年中，研究人员已经开始将关注真正的疼痛来源 - 大脑。 尽管受伤或伤口可能位于体内的其他地方，但大脑的疼痛信号被拦截，处理和从字面上“ felt”。 研究发现表明，一种多学科治疗慢性疼痛的方法 - 一种结合了心理和物理疗法的方法 - 可减轻慢性疼痛。 瑜伽，冥想甚至笑的做法已经表现出有效的治疗方法。...

您的膝盖，肩膀和肘部都是大关节。 您的手和脚包含许多关节。 我们的关节几乎用于我们进行的每个动作。 在65岁以上的成年人中，有一半（或超过2000万美国人）经常出现或慢性关节疼痛，僵硬，有时肿胀。 关节疼痛可能是如此严重，以至于受害者的普通日常活动，例如吃一碗谷物或洗头，变得困难甚至不可能。多年来，关节疼痛缓解的治疗选择一直限于两种药物：对乙酰氨基酚（tylenol）或非甾体类抗炎药（NSAID）。 两者都是轻度关节疼痛的有效治疗方法，后者也减少了关节炎症。最近的医学研究表明，患者本身可以通过运动大大改善自己的状况。 运动可以增强力量和柔韧性，并调理围绕关节的肌肉有助于稳定它。 运动可以降低刚度，增加血液循环并有助于减肥，从而消除关节的压力。 患者应与医生一起建立安全的运动水平，并共同开发一个定期量身定制的常规，以为患者提供最佳益处。加热垫，冰袋和局部面霜，摩擦和喷雾剂可减轻短期关节疼痛。 对于持续的，慢性关节疼痛，对类固醇糖皮质激素的注射可以缓解大约三周，并且注射透明质酸是一种自然存在于关节中的物质，可以持续一年。对于关节疼痛使人衰弱的患者可能需要手术。 外科医生可以选择重新调整关节或用人工替代受损的关节。 总关节置换可以为许多患者带来明显的关节疼痛缓解。天然补充剂，例如葡萄糖（源自甲壳类动物的壳）和chodroitin（来自牛气管的结缔组织的一部分），也可能有助于减轻关节疼痛。 近年来，诸如营养补充剂和针灸等替代治疗已经变得越来越流行，以至于国家卫生研究院目前正在进行研究以确定它们对关节疼痛缓解的影响。 研究结果可能会验证支持者的主张，或者可能改变规定的治疗过程。...

在汽车机械师在汽车下花费数小时的时间或作家整天在电脑前花费数小时之后，他们的肌肉后来抱怨过度扩张。 每个人都会偶尔会收到肌肉疼痛，但是慢性肌肉疼痛可能是一种令人衰弱的疾病，会使受害者的生活质量恶化。 肌肉疼痛可能是由特定的损伤，痉挛或影响韧带和结缔组织组织的疾病引起的，或者可能只是更广泛的疾病的单一症状，通常是关节炎。 它的强度范围从罕见的酸痛到慢性疼痛。 许多疗法可以保证肌肉疼痛减轻，并且在它们之间进行选择取决于疼痛的原因，严重程度和持续时间以及患者的口味。抗炎药和处方药，包括对乙酰氨基酚（泰诺）和非甾体类抗炎药（NSAID），例如阿司匹林，有助于减轻肌肉疼痛。 某些营养补充剂也可以减轻肌肉疼痛。 例如，可以用来治疗关节炎症状的EMU油可以减少肌肉僵硬和张力。按摩疗法的拥护者声称，它可以通过释放张力和使肌肉放松来舒缓肌肉。 针灸的古老传统采用针头实现相同目的的针头。 脊骨疗法可以通过纠正不正确的椎骨比对来帮助缓解肌肉疼痛，从而在背部，腿部和颈部肌肉上增加压力。诸如冰袋之类的家用治疗方法可以缓解肌肉酸痛，例如背括号或手腕包裹，从而通过帮助将关节和骨骼保持在适当的位置来减少肌肉劳累。旨在提高肌肉力量和灵活性的特定练习可以由医生或物理治疗师开处方。 物理疗法还将教育患者使用符合人体工程学工具的重要性，例如衬托椅子甚至更清晰的厨刀，以减少肌肉劳累。 治疗师还可以教授适当的步行，坐着，举起和执行重复运动，以防止将来的问题。...